Përfitimet nga masazhet e këmbëve dhe këmbëve.
Ka një ndryshim në mes të masazhit të këmbëve dhe pjesëve të tjera të trupit. Përbëhet nga një efekt i dobishëm në të gjithë trupin përmes një masazh të këmbëve dhe këmbëve. Pas të gjitha, ajo është në këmbët e përqendruar në një numër të madh të pikave refleks lidhur me kolonën vertebral. Kur ekspozohet ndaj këtyre pikave, efekti i lehtësimit të dhimbjes në shpinë, në pjesën e poshtme të shpinës, që ndikon në mishrat e dhëmbëve, dhëmbët, sinuset e hundës, si dhe në veshët dhe sytë. Në këmbë janë pikat e përqendruara aktive, duke ndikuar në atë, ju mund të arrini përmirësimin e shëndetit: përmirësoni shëndetin, gjendjen shpirtërore dhe rrisni tonin e organeve të brendshme.
Procedura e masazh këmbë në shtëpi .
Në shtëpi, ju mund të aplikoni teknika të thjeshta të masazh këmbë. Për të përjashtuar theksin e thonjve të këmbëve në dysheme, kur masazhi duhet të vendoset nën pjesën e gjuhës së rulit, jastëk ose mbështjellë në një rrotull të pllaqës. Së bashku me teknikën e kryerjes së masazhit, vëmendja duhet t'i kushtohet situatës në mënyrë që të ndiheni rehati. Temperatura duhet të jetë normale, në mënyrë që këmbët tuaja të mos ngrihen gjatë masazhit. Një aromë e këndshme e vajit esencial do të ndihmojë për të shpenzuar më shumë masa për relaksim. Kremrat e ngrohura do të japin lehtësim të dhimbjes dhe hidhërimit në këmbë.
Filloni masazhin me fërkimin e faltoreve të gishtërinjve dhe pëllëmbëve të këmbës, pastaj shkoni veçmas në çdo gisht. Pas ngrohjes së këmbës, masazh duhet të fillohet me lëvizje rrethore të gishtit të madh. Përpjekje të mëdha do të kërkojnë vende me lëkurë të ashpër, sidomos në zonat e thembrave. Pastaj shin dhe pjesa e Akilit e këmbës janë massaged. Lëvizjet mbeten rrethore dhe fërkim. Kur shkoni në majë të këmbëve, mos masni pjesën e brendshme të nyjeve të gjurit, pasi është e mundur të dëmtojë enët e gjakut afër sipërfaqes. Çorapet i kushtohet vëmendje e veçantë - relaksimit të muskujve dhe rrjedhjes së përmirësuar të gjakut mund të arrihet edhe me punkingun e thjeshtë.
Masazh vetë-shërues.
Karakteristikat e teknikave të masazhit në kultura të ndryshme dallojnë mes vete. Për shembull, masazhi Thai bazohet në rritjen e hyrjes së energjisë në inde dhe organe, duke përmirësuar gjendjen fizike dhe psiko-emocionale të trupit. Në Indi, masseurs punojnë në zona reflexogenic, dhe mjeshtrave kineze masazh shtyjnë gishtat e tyre për të stimuluar pikat biologjikisht aktive. Në Rusi praktikohet një masazh klasik, teknikë e të cilit u zhvillua nga shkencëtarë të shquar: Ostroumov, Bekhterev, Botkin dhe të tjerë.
Në shekujt e fundit në Rusi u rrahën njëri-tjetrin me fshesa në një banjë, duke i përdorur ato për masazh. Nuk e ka injoruar banjën dhe në Egjiptin e lashtë dhe Lindjen. Në Romën e lashtë shkuan më tej - u krijuan shkolla speciale për teknikat e masazhimit të masazhit.
Një nga llojet e masazh këmbë është duke ecur zbathur në pebbles ose barit të zhveshur. Është shumë e bukur dhe e shëndetshme. Në dimër, një ecje e tillë mund të zëvendësohet me shkallë nga këmbët në këmbë në një kuti të mbushur me guraleca të vogla, bizele apo fasule të vogla për 10 minuta. Ju gjithashtu mund të aplikoni një masazh të një këmbë në tjetrën - kjo është shumë e mirë për bruises, sprains dhe madje edhe këmbët e sheshta.
Një dyshek i veçantë për banjën ose një massager me rrota gjithashtu do të ndihmojë në nxitjen e zonave aktive në këmbë, të ngrisin gjendjen shpirtërore dhe tonin e përgjithshëm të trupit.
Një dizajn modern - një dush vorbull - një massager mrekullueshme. Falë flluskave të ajrit, muskujve të relaksuar, venave të relaksuar, efekteve qetësuese për të gjithë organizmin arrihet. Ju mund të veproni në pikat aktive të vetme duke përdorur një rrymë uji nga çorape.
Masazh në sallonet.
Një shumëllojshmëri e teknikave dhe teknikave të masazhit janë të përfshira me siguri në listën e shërbimeve të të gjitha llojeve të salloneve të bukurisë. Pas disa seancave, arrihen rezultate efektive të teknikave klasike, tajlandeze dhe orientale - një rritje në ton, një humor më të mirë dhe mirëqenie të përgjithshme janë të garantuara.