Llojet e figurës femërore
Lloji i parë i figurës, që mund të përfaqësohet në formën e një trekëndëshi të përmbysur, quhet android. Gratë e këtij lloji ndryshojnë nga të tjerët me shpatulla të gjera, por hips, përkundrazi, janë të ngushta. Një nga pronat e shprehura të kësaj shifre është mungesa pothuajse e plotë e belit, dhe ndryshimi i saj me hips ndonjëherë mezi arrin njëzet e pesë centimetra. Zemrat e mëdha, mollaqe të sheshtë, pjesa e poshtme e trupit më e madhe se ajo e sipërme - e gjithë kjo karakterizon këtë lloj figure. Shpesh një figurë e tillë ka atletë.
Për shkak të shpejtësisë mesatare të shpërndarjes së substancave mbi trupin, pesha e tepërt në këtë shifër depozitohet mbi supet, anët, belin dhe barkun. Në rastet më ekstreme, një figurë e këtij lloji do të jetë si një mollë.
Sipas mendimit të shumicës së nutritionists për tipin android të figurës, është e nevojshme për të marrë shumë ushqim vetëm në mbrëmje, dhe në pjesën tjetër të kohës të jetë më pomereennee me ushqim. Kjo duhet të bëhet, sepse metabolizmi po rritet në drejtim të mbrëmjes. Dëmshpërblimi për këtë lloj shifre sjell konsum të tepruar të kripës, birrës, një shumëllojshmëri të salcash yndyrore. Është e dobishme për të ngrënë: oriz, patate, peshk, qull - dmth., Ushqim i ngopur me karbohidrate komplekse.
Lloji i dytë i figurës femërore është i ngjashëm me androidin në disa karakteristika karakteristike: metabolizmin, akumulimin e yndyrës në zonat problematike. Zonja me një lloj drejtkëndëshe të figurës ka përmasa të barabarta në zonën e hips, gjoksit dhe belit. Butëkët e sheshtë, trupi i fortë dhe i fortë, këmbët e hollë, kraharori i gjërë - të gjitha këto janë tipare karakteristike të kësaj figure. Metabolizmi i këtij lloji është më i ulët se ai i tipit android. Gratë e tilla do të kenë tendencë të plotësisë, ku paund shtesë do të depozitohen në hips dhe bark. Ju duhet të merrni ushqimin tuaj seriozisht dhe shpesh kufizoni veten për të ngrënë. Gjithashtu produktet e ndryshme të sallamit, birra, mishi i tymosur janë kundërindikuar.
Lloji i tretë është një figura gjinekologjike ose dardhë. Ky lloj figure ka hips të mëdha në sfondin e supet e ngushta dhe është konsideruar me të drejtë lloji më femëror i të gjitha shifrave. Bel i shifrave të tilla mund të jetë aq i dobët (dallimi është më pak se 25 centimetra) dhe i theksuar (ku periferia e belit ndryshon nga hips nga më shumë se 25 centimetra), stomaku i këtij lloji është i sheshtë, pjesa e poshtme e trupit është pak më e madhe se pjesa e sipërme . Këmbët dhe krahët e këtij lloji mund t'i referohen llojeve të ndryshme të skeletit. Një grua e këtij lloji mund të jetë e çdo përbërjeje dhe çdo lartësie.
Metabolizmi është shumë i ulët. Të gjithë pesha e tepërt grumbullohet në pjesën e poshtme të trupit: në mollaqe, në kofshë. Përveç kësaj, zonjat me një figurë në formë dardhe, më shumë se të tjerët kanë tendencë për celulitin.
Besohet se në gratë me lloj dardhe të figurës, metabolizmi ndodh më shpejt në mbrëmje. Nutritionists këshillojnë vakt mëngjesit të jetë i moderuar, dhe ushqimi kryesor duhet të hahet në mbrëmje. Dëm në këtë shifër shkakton ushqim të mprehtë dhe yndyror, dhe ëmbëlsirat kanë një ndikim negativ në të. Qasja e drejtë do të jetë përdorimi i produkteve të tilla si: perimet, pemët dhe drithërat.
Lloji i katërt i figurës femërore është "orë e vetmuar". Ajo është më e ngjashme me llojin gjinekologjik të figurës në kuptim të shkallës metabolike dhe shpërndarjes së yndyrës në të gjithë trupin. Metabolizmi i hourglass është pak më i lartë në krahasim me formën e dendur të shifrave. Ky lloj figure konsiderohet një model i feminitetit për shkak të proporcionalitetit karakteristik të majës dhe të poshtme. Shpatullat sipas volumit janë pothuajse të barabarta me hips, dhe belri sipas volumit është tashmë njëzet e pesë centimetra sesa vija e kofshëve. Butonjtë dhe busti zakonisht janë të rrumbullakëta, dhe vija e hips është pak e lakuar. Një tipar i këtij lloji të figurës është se kur shtypni peshën e tepërt, beli do të mbetet i theksuar. Dhe me një lehtësi të fortë, hips do të mbajë kthesa e tyre të lëmuar. Pesha e tepërt përhapet në zonën e hips, gjinjtë dhe mollaqe. Sistemi i kockave në këtë specie, si rregull, është normosthenik. Dietitianët këshillojnë që të mos hanë ushqime që do të dëmtojnë tërë trupin. Ky është një ushqim akut dhe yndyror, ëmbëlsira. Është më mirë të përdorni ushqime të pasura me karbohidrate: oriz, bukë, patate etj. Gjithashtu rekomandohet të hani peshk, perime dhe fruta.
Lloji i pestë i figurës femërore është lloji tiroide. Për një grua me këtë lloj shifre karakterizohet nga një fizik shumë i hollë pothuajse djaloshor: supet dhe hipsat e ngushta, kraharori i vogël i shprehur. Këmbët dhe krahët e këtij lloji janë proporcionale, por të gjatë. Rritja është mbi mesataren. Gratë e tilla ndjellin përshtypjen e elegancës dhe të brishtësisë.
Metabolizmi është i lartë gjatë gjithë ditës, kështu që është shumë e vështirë për gratë e këtij lloji të figurës që të fitojnë paund shtesë. Dhe nëse kjo ndodh, atëherë pesha e tepërt grumbullohet në pjesët e sipërme të kofshës dhe në bark. Zonja e këtij lloji të figurës është e dëmshme për përdorimin e çokollatës, kafesë, sheqerit. Në dietën e përditshme duhet domosdoshmërisht të përfshijë ushqime proteina, perime dhe fruta, drithëra. Dhe duhet të përmbaheni nga pirja e duhanit.
Lloji i gjashtë i shifrës është limfatike. Jashtë, ai i ngjan një mollë. Gratë e këtij lloji janë në thelb të prirur ndaj plotësisë, shkakun e kësaj është një sistem i dobët limfatik, domethënë kur lëngu në trup absorbohet dhe mblidhet në këmbë dhe në duar. Gjithashtu ky lloj figurash vizualisht gjithmonë shton peshën dhe gjerësinë. Bel nuk është një gjoks i theksuar, i gjerë dhe masiv. Stomaku shpesh shtrihet. Hips dhe supet janë pothuajse të barabarta në vëllim. Këmbët, përkundrazi, janë më shpesh të hollë. Rritja, më shpesh, është nën mesataren. Me këtë lloj figure, pesha e tepërt shpërndahet në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin. Metabolizmi është i ulët, kështu që është më mirë që vakt mëngjesi të ngopet më shumë se vespers. Ky lloj këshillohet të eliminohet pothuajse nga produktet dietë me origjinë nga qumështi, kjo për shkak të faktit se proteina e qumështit është shkaku i rrjedhjes së dobët të limfës. Dieta e grave të tilla duhet të jetë e pasur me fruta, zarzavate, perime. Lehtë të tretet mishi i errët, peshku dhe shpendët.