1. Dr. Dushka e Hauschka-së e rozmarisë ngroh dhe stimulon qarkullimin e gjakut;
2. Lancome pastrues maskë mineral me balta të bardhë absorbon yndyrë të tepërt;
3. Sparitual hapni sytë kripërat tuaja minerale me vaj esencial të eukaliptit - forconi imunitetin dhe ndihmoni për t'u çlodhur.
Praktika lindore e shërimit dallon tri lloje të lëkurës, secila prej të cilave korrespondon me një nga elementët natyrorë. Besohet se bilanci i tre parimeve në trup do të ndihmojë në zgjidhjen e problemeve të lëkurës.
A e vëreni se kur mendja, ndjenjat dhe trupi juaj janë njësoj plot me shëndet dhe energji, pamja e juaj gjithsesi shkëlqen me bukuri natyrore? Një shpjegim i këtij fenomeni mund të gjendet në filozofinë Lindore. Bukuria këtu konsiderohet si rezultat i një ekuilibri prej tre elementëve truporë: ajrit, zjarrit dhe ujit. Kur njëri prej tyre mbizotëron mbi të tjerët, shkeljet ndodhin në trup. "Pas të gjitha, bukuria është rezultat i një jete harmonike", thotë Vishnu Dass, drejtor i Qendrës së Wellness Blue Lotus në Karolinën e Veriut, SHBA. Pra, marrim hapin e parë: përcaktojmë elementin tonë dominues dhe përpiqemi të përballojmë atë.
Lëkura e këtij lloji ka një tendencë për rritjen e përmbajtjes së yndyrës, poret e saj janë zgjeruar. Nuk është e ndjeshme ndaj plakjes së hershme, por rritja e lagështisë dhe e ftohtë mund të provokojë shfaqjen e akneve.
Mënyrat për të rivendosur ekuilibrin e ujit
Hani rregullisht:
Hani ushqime të ngrohta (kokrra, bishtajore dhe perime) të gatuara me vaj të lehtë të rapeseed ose luledielli, dhe produkte që thithin lagështi gjatë gatimit, të tilla si fasule dhe brokoli. Lakër shumë të dobishme dhe rukkola, duke neutralizuar yndyrnat. Shmangni produktet e qumështit, ushqimet e skuqura, sheqernat e rafinuara dhe miellin e bardhë, duke ngadalësuar tretjen.
Ne bëjmë ushtrime:
Ndoshta nuk është e lehtë për ju që të merrni veten në sporte, por sapo të përfshiheni, do të habiteni nga këmbëngulja juaj. Provoni çdo lloj stërvitjeje të fuqishme, të tilla si bikramyoga, gjarpërim dhe vrapim - ata ngrohen dhe ndihmojnë të heqin qafe stanjacionin e lëngjeve në trup.
Ne kujdesemi për lëkurën:
Në dimër, kur ngrohja dhe thatësia janë të rëndësishme, vizitoni saunën. Në dimër, është e dobishme një masazh i ngrohtë i ngrohjes me vajin e susamit dhe një sasi të vogël mustardash. Për dush përdorni eukalipt, rozmarinë dhe urtë. Dhe me acarim, përdorni balta që absorbon yndyrë të tepërt.
Kozmetikë të përshtatshme:
1. Kujdesi nga stella mccartney qumësht pastrimi i butë me një përzierje të ngrohjes të vajit të susamit dhe balsamit të limonës, butësisht heq kozmetikë;
2. Maskë intensive hidratuese (drugstore.com) zbut lëkurën e thatë;
3. Carole frank creme apaisante me vajra thelbësore të livando dhe barbarozë zbut, heq acarim dhe parandalon skuqjen e lëkurës.
Elementi i ajrit dominon
Lëkura e tipit të thatë është e mat, me poret e bukura. Shumica e të gjitha, ajo vuan nga dimri i ftohtë dhe i thatë, që shkakton lëkime dhe kruajtje. Përveç kësaj, ajo është e prirur për plakjen e hershme, dhe thekson lënë një shenjë të dukshme në të.
Hani rregullisht:
Zgjidhni stews nxehtë dhe supave. Me trupin tuaj elegante, ushqimet tepër të yndyrshme, madje edhe të skuqura në vaj, nuk janë kundërindikuar. Përdorni vaj ulliri ose susam (të dy kanë vetitë ngrohëse) dhe hani oriz basmati me një lugë çaji gjalpi të shkrirë nga qumështi i buallit. Shmangni ushqimin e ftohtë, të papërpunuar, ushqimin e ngrirjes dhe produktet që promovojnë prodhimin e gazit, siç janë fasulet, brokoli dhe lulelakër.
Ne bëjmë ushtrime:
Njerëzit me lëkurë të tillë janë të prirur për hiperaktivitet. Zgjidhni yoga të lehta ose ushtrime të tjera të ngadalshme dhe të butë. Dhe për të përballuar zakonin për të menduar vazhdimisht dhe shqetësuese do të ndihmojë në shtrëngimin (ushtrimet shtrënguese).
Ne kujdesemi për lëkurën
Efekti terapeutik i susamit dhe bajames të naftës, si dhe shijet e xhenxhefil, xhenxhefil, limoni dhe vanilje. Blej vajra esenciale dhe shtoni disa pika në një banjë të ngrohtë ose masazhoni ato në lëkurë pas një dushi. Ju mund të ngrohni lehtë vajin para përdorimit, duke e zëvendësuar shishen nën ujë të nxehtë për disa minuta.
Elementi i zjarrtë mbizotëron
Lëkura e ngrohtë, e butë e llojit të zjarrit preferon freski. Nxehtësia kthen një skuqje në skuqje dhe acarim.
Hani rregullisht:
Hani ushqime të ngrohura me vaj kokosit, me erëza neutrale, të tilla si qimnon, koriandër dhe kopër. Shmangni ushqimet e mprehta dhe acidike: domate, uthull, portokall, pasi ato mund të shkaktojnë skuqje dhe inflamacion.
Ne bëjmë ushtrime:
Ushtrime të sakta, të ndershme (përveç bikramyogut) mund të ndihmojnë për t'u çlodhur. Meditim pas yoga do të ndihmojë të ftohtë pak dhe të qetë mendjen.
Ne kujdesemi për lëkurën:
Për të hequr acarim, përdorni një llak me ujë uji. Pastaj provoni një moisturizer me Melissa që lehtëson lëkurën, ose lëng Aloe. Para se të marrësh një banjë, masazhoni trupin me vaj kokosit, pastaj shtoni ekstrakte aromatike të trëndafilit, sandaleve ose hibiscusit në ujë.
Kozmetikë të përshtatshme:
1. Dush qetësues dhe xhel dush "Kamomil" nga AUBREY ORGANICS me kastravec dhe ekstrakt aloe;
2. Vaj BODY BISTRO ASAMA ORGANIKE NEEM OIL (bodybistro.com) masazh në lëkurë me lëvizje nga poshtë lart;
3. Zbutës xhel dhe dush shkumë Early në shtrat nga KISS MY FACE me vaj ulliri natyral, aloe vera, vaj kokosit dhe thelbin kamomil.