Për shumë gra, një fenomen i tillë si kriza e grave prej tridhjetë vjetësh po bëhet mjaft problem urgjent. Një grua krahason situatën reale me idetë e veta për jetën dhe shpesh një grua ndjen pakënaqësi me rezultatin e arritur. Një grua ka një ndjenjë se jeta e saj është e pakuptimtë, si dhe një ndjenjë e pakënaqësisë me veten si një e tërë, si rezultat i së cilës mund të shfaqet depresioni.
Shumë pyesin veten se pse mosha 30-vjeçare për një grua konsiderohet kritike? Zakonisht nga kjo moshë, gratë kanë një "vetëidentifikim", ajo u bë një vjehrra, një grua, një nënë, ndoshta, ajo u mbajt si profesionist. Në këtë drejtim, ajo ka rritur përgjegjësinë ndaj njerëzve rreth saj, më shumë përgjegjësi. Fëmijët marrin shumë kohë dhe energji, dhe gjithnjë e më pak kohë për veten dhe për klasat. Edhe ajo që solli kënaqësi dhe gëzim, tani është bërë një rutinë në të cilën humbet vetja. Shumica e grave gjatë kësaj periudhe mbivlerësojnë prioritetet e jetës së tyre. Nëse një grua ka ndodhur si grua dhe nënë, atëherë karriera e saj profesionale bëhet përparësi. Në anën tjetër, nëse një grua mbahet si profesionist, atëherë ajo fillon të kuptojë veten si bashkëshorte dhe nënë.
Në këtë periudhë moshe është e rëndësishme që një grua të ketë një "dalje" psikologjike (qoftë në punë, në shtëpi ose në mesin e miqve). Nuk mund të ketë një krizë, nëse një grua është e lumtur, puna e saj sjell kënaqësinë e saj, marrëdhëniet familjare ose jeta personale është zhvilluar mirë. Sidomos kriza e tridhjetë viteve ndihet nga ato gra që nuk kanë një jetë personale, ata kanë paqëndrueshmëri profesionale. Pastaj ata fillojnë të vlerësojnë jetën e të dashurave të tyre, të cilët në jetë kanë bërë një punë të mirë, kanë një bashkëshort dhe fëmijë. Dhe nëse një grua nuk ka një "dalje", ajo mund të bëhet në depresion.
Pastaj jeta mund të duket si një ekzistencë e pakuptimtë, sepse askush nuk është duke pritur për të në shtëpi dhe nëse takoni një shok me një fëmijë në rrugë, atëherë ndjenja e mosrealizimit të femrave do të rritet edhe më shumë. Në çdo situatë është e rëndësishme të ruash forcën e shpirtit dhe të dalësh në mënyrë adekuate nga kriza e jetës. Por si mund të bëhet kjo?
Së pari doni veten përsëri, filloni për veten tuaj është më i vëmendshëm, si në vitet e reja. Sigurohuni që të gjeni kohë për të bërë gjërat tuaja të preferuara - vizatoni, thurni, qepni, endje. Kushtojini vëmendje trupit tuaj - vizitoni sallone bukurie, merrni banja aromatike. Joy do të sjellë dhe klasat në ekip (regjistrohuni, për shembull, në palestër, në klubin e fitnesit). Përveç kësaj, mësimi jo vetëm që do të sjellë gëzim në komunikimin e ri, por edhe një figurë harmonike.
E njëjta gjë rekomandohet edhe për gratë e martuara, sepse nëse nëna juaj ka një humor të mirë, atëherë ajo do të jetë në gjendje të japë më shumë për fëmijët se sa nëse ajo ishte e inatosur dhe e lodhur. Rekomandohet gjithashtu që gratë e martuara të freskojnë marrëdhënien e tyre me bashkëshortin e tyre, veçanërisht nëse humbet freski i marrëdhënies. Lërini fëmijët një gjyshes ose një diku afër saj dhe shkoni në kinema me burrin e saj, ose në një restorant (ose darkë të ndezur në qiri), në përgjithësi, organizoni një mbrëmje romantike. Bëni një make-up mahnitëse, veshni veshjen tuaj më të mirë, ndjeheni të mirëpritur dhe të bukur dhe burri do t'ju shohë në një mënyrë të re.
Nëse puna nuk ju sjell gëzim dhe kënaqësi, atëherë ia vlen të ndryshoni vendet e punës. Mendoni nëse doni specialitetin tuaj, pastaj pyesni veten nëse doni të vazhdoni të punoni në këtë specialitet ose nëse keni nevojë të ndryshoni profesionin tuaj. Ju ende keni kohë për të ndryshuar profesionin e zgjedhur në rininë tuaj.
Por më shpesh shkaku i krizës është pakënaqësia në jetën e tij personale. Në fund të fundit, në qoftë se nuk ka asnjë person të ngushtë pranë një gruaje, atëherë gjithë bujë e jetës për të do të duket e pakuptimtë. Mos kurseni një martesë të pasuksesshme për hir të fëmijëve, fëmijët nga marrëdhëniet e tilla familjare midis prindërve do të jenë të pakënaqur dhe një grua do të ketë depresion dhe / ose neurozë. Ndonjëherë ia vlen të fillosh një jetë private me një propozim të pastër.
Bëni gjithçka që ju sjell rehati, gëzim, ngushëllim, sepse përveç teje, askush nuk do t'ju bëjë të lumtur. Shmangni çdo gjë që ju bën të shqetësoheni dhe / ose të depresiononi. Plotësoni jetën tuaj me përshtypje të gëzueshme dhe mos mendoni se ka një krizë 30-vjeçare të grave!