Ose njerëz që, nga vitet e shkeljes së regjimit natyror, këto orë biologjike ... humbën rrugën. Këshilla jonë e mirë për një zgjim në mëngjes do t'ju ndihmojë të mësoni shumë.
Dikush pas 30 vjeç , dikush në moshën 50 vjeç fillon moshën kur ai ka fjetur gjithë natën, dhe në mëngjes duket sikur pinte dhe tymosi deri në mëngjes. Në çdo rast, ju duhet të dini listën e masave emergjente (por vetëm natyrale!) Për të ruajtur imazhin në përgjithësi dhe personin në veçanti.
Pastrimi i lëkurës nga brenda
Menjëherë pas zgjimit, zakonisht pini kafe? Zëvendësoni me limonadë: derdhni një fetë limoni ose gotë gëlqereje me ujë të nxehtë. Kur të ftohet, pini.
Çfarë për
Lëng Citrus dhe ujë të ngrohtë do të bëjnë sistemin e tretjes dhe të qarkullimit të gjakut, fjalë për fjalë lani rrudhat tuaja nga lëkura juaj. Përfitoni nga këshilla jonë e mirë për një zgjim në mëngjes.
Këshilla Alternative
Me rritjen e aciditetit, pini çaj me nenexhik në mëngjes.
Poshtë me çanta dhe qarqe nën sy. Running në vend ose disa ushtrime shtrirje, si dhe duke kandiduar në shkallët (nëse keni atë) për vetëm 5 minuta do të lehtësojë ënjtje në zonën e syve. Nëse e tejkaloni dhe jeni vonë, mos e neglizhoni atë: zgjasni muskujt tuaj duke lani dhëmbët dhe pastroni flokët. Hiqni bruises nën sytë dhe zbutni lëkurën me një paketim pesë minuta të dy qeseve çaj të thithur (ju mund të përdorni, ju mund të freskoni). Kafeina do të heqë lëngjet e tepërta, tanini do të lehtësojë plagët.
alternativë
Xhel rul rreth syve të serive "Ration Beauty" nga GARNIER me kafeinë (rul rrit efektin e drenazhimit).
Hidrogel tonik 24 orë Aqualia Thermal VICHY ul ënjtjen dhe ënjtjen e qepallat, zbut rrudhat sipërfaqësore (linjat e dehidrimit).
Serum për konturet e syrit ndaj qarqeve të errëta dhe edemave DARPHIN me peptide, ekstrakt të pasionflowers dhe u rrit.
Ujë lule organike me ekstrakt cornflower SANOFLORE.
Provo gjithashtu këshilla:
Korrektues i rrudhave rreth syve Aktiv me LA ROCHE-POSAY.
Korrigjuesi i menjëhershëm i rrudhave OLAY Regenerist në vetëm 30 sekonda, edhe rrudhat më të thella të syrit zvogëlohen, sipërfaqja e dukshme e lëkurës restaurohet dhe efekti vazhdon për një ditë të tërë. Duke përfituar nga këshilla jonë e mirë për një zgjim në mëngjes, ju mund të dukeni të bukur dhe të jeni gjithmonë të shëndetshëm.
Stimuloni tërë trupin
Në këmbë ka shumë mbaresa nervore dhe pika akupunkture, me të cilat mbarojnë meridianët, të cilat kalojnë përmes trupit në organe të ndryshme. Një masazh i lehtë në këmbë në mëngjes do të ton të gjithë trupin, energji atë. Ecni rreth shtëpisë në sandale masazh çdo mëngjes ose rrokulliset këmbët tuaja me një top tenisi. Ju mund të përdorni një rul të veçantë masazh të drurit. Kur të keni marrë një dush, fshij këmbët me një furçë të veçantë ose gurë shtuf. Ju gjithashtu mund të përdorni një pastrim.
Toksina që flushing
Ndërsa flemë, trupi ynë punon. Në veçanti, ajo heq toksina, kryesisht përmes lëkurës. Në mëngjes ata duhet të lahen me ujë të ngrohtë. Përdorni dush gels dhe shampoos me vajra esenciale ose ekstrakte agrume. Përveç lëkurës së pastruar, ju do të merrni një sesion të Aromatherapy gjallërues. Përfundoni procedurën me një dush kontrast: tre cikle të ujit të nxehtë dhe të ftohtë (fillimisht ndryshimi i temperaturës nuk duhet të kalojë 10 gradë).
Provoni tani
1. Hidraton xhel "Mandarin" nga FREEMAN.
2. Koktej energjie për trupin me vaj pemë çaji, kompleks agrume dhe ekstrakt sulfati PAUL MITCHELL.
3. Sapun për duart dhe trupin "Citrus and Green Tea" CND.
4. Toning dush xhel FA "çaji i bardhë dhe bambu".
5. Ndihma për dush me vaj ulliri dhe agrume nga LUSH.
6. Xhel dushi freskues ORIFLAME "Lime dhe xhenxhefil".
Shtimi i Energjisë
Lëkura e shtresës së sipërme të lëkurës, qelizat e vdekura, jo vetëm zbut lëkurën, por edhe stimulon fluksin e energjisë. Para se të bëni një dush, fshini me lehtësi tërë trupin (nga periferia në zemër) me një furçë të thatë në dorezë të gjatë (raporti i presionit - rreth sikur rroje). Ajo stimulon rrjedhjen e gjakut dhe rrjedhjen limfatike. Për dy javë, kryeni këtë procedurë çdo ditë, pastaj - një herë në javë.
Në ditët kur nuk përdorni një furçë të thatë masazh, përgatitni pastrimin tuaj me vajra esenciale sipas parashkrimit të një kozmetologu.
1/2 tbsp. kafe sheqer
1/2 tbsp. arra tërshërë ose thekon tërshërë
1 tbsp. vaj ulliri
5 tsp lëng limoni ose limoni (ose disa pika vajra esenciale të agrumeve).
Catechins - mbështetje natyrore në rrugën drejt idealit!
Dhuratat e natyrës janë të pashtershme ... Ai na siguron të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme, na lejon të kujdesemi jo vetëm për shëndet të mirë, por edhe për bukurinë.
Kujto sa mënyra të provuara nga mosha për t'u kujdesur për lëkurën dhe flokët tuaj! Është mirë që kujdesi për një figurë me ndihmën e "asistentëve natyrorë" mund të bëhet edhe më e këndshme dhe më e lehtë.
Sot, një numër gjithnjë e më i madh i grave zgjedhin mënyra të natyrshme të mbajtjes së figurës, gjë që ju lejon të arrini rezultatin e dëshiruar pa përpjekje të panevojshme. Nëse kjo pikëpamje është afër jush, atëherë i kushtoj vëmendje këshillës së nutritionists që ofrojnë për të përfshirë rregullisht në produktet e tyre menu që janë të pasura me antioksidantë catechins. Është vërtetuar se këto substanca i kundërvihen aktivisht radikalëve të lirë, duke ndihmuar në ruajtjen e një ekuilibri të shëndetshëm në trup. Por kjo është pikërisht ajo që na nevojitet!
Burimet e njohura të catechins janë fruta dhe manaferrat, të tilla si mollë, currants zi, prunes, rrush dhe luleshtrydhe. Por ata gjithashtu kanë një konkurrent më të fortë - çaj jeshil, gjethet e të cilit janë veçanërisht të pasura me katekina. Në të njëjtën kohë kjo pije ndoshta nuk është vetëm burimi më i ngopur, por edhe më i aksesueshëm natyror i katekineve, meqenëse nuk mund të marrim gjithmonë manaferrat apo frutat e freskëta dhe çaji jeshil është i disponueshëm gjatë gjithë vitit dhe ruan pronat e tij për një kohë të gjatë.
Sipas studimeve të kryera në Azi, konsumi i rregullt i çajit të gjelbër ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit dhe rritjen e konsumit të energjisë. Prandaj, çdo herë, duke preferuar çajin e gjelbër me pije të tjera, ju nuk mund ta shuani plotësisht etjen tuaj, por gjithashtu të bëni një hap përpara figurës ideale.