Gjimnastikë Funny për shëndetin e fëmijës

Gjithkush e di se nëse shpina është e shëndetshme, i gjithë organizmi është i shëndetshëm. Prandaj, sot ne do t'i kushtohemi gjimnastikës sonë të gëzuar - një mbrapa të shëndetshëm dhe të fortë të fëmijëve. Gjimnastika e këndshme për shëndetin e foshnjës do t'ju ndihmojë në të njëjtën kohë dhe të luani.

Për fëmijë ishte e interesuar për të bërë gjimnastikë, ne do të lidhim fantazi dhe t'i tregojmë atij një përrallë rreth dragonjve homoseksualë. Dhe mund të tingëllojë si kjo. "Ju ndoshta takuar tashmë në karikaturat apo përralla me dragons? Ata janë të sjellshëm dhe jo shumë, të tmerrshëm dhe të bukur. Ndonjëherë ato duhet të mposhten, nëse janë të këqija, ose anasjelltas - vetë dragonët mund t'i shpëtojnë njerëzit dhe t'i ndihmojnë ata. Por ata të gjithë kanë një veçori të veçantë - ata fluturojnë. Le të zgjedhim se cili dragon dëshiron të jesh tani ".


Fluturoi! Ip - Ne shtrihemi në bark. Dragoni ynë zhyt në gëzim në qiell. Këmbët kthehen në një bisht të dragoit. Shtypni atë në dysheme. Ne i tërheqim dorezat aq larg sa mundemi përpara, duke hequr gjoksin nga dyshemeja. Është shumë e rëndësishme të siguroheni se pjesa e poshtme e barkut mbetet e ngulur në dysheme. Ne fluturojmë! Ne e rregullojmë pozicionin për 5-10 sekonda dhe menjëherë nga ai lëvizim në një pozicion tjetër: duke fluturuar mes reve, dragoi hedh krahët dhe shikon rreth: ku tjetër mund të shkojmë? Gjimnastika e këndshme për shëndetin e fëmijës mund të bëhet përfundimisht hobi juaj i përbashkët.

Ne ngremë krahët e drejtë në anët dhe pastaj, duke i kthyer ato me shuplaka lart dhe duke u përkulur në bërryla, ne fillojmë prapa shpinës. Duke u mbështetur në pjesën e pasme të palmave në pjesën e pasme, ne ulim blades. Ngrini trupin e sipërm edhe më të lartë, hapni gjoks edhe më shumë. Mami mund ta ndihmojë fëmijën duke e mbajtur atë nga këmbët në mënyrë që ata të mos ngjiten.

Në këtë pozicion, ju mund ta ktheni lehtë kokën në një dhe pastaj në anën tjetër. Me një qafë të drejtë, fiksoni pozicionin për 5-10 sekonda. Përsëriteni këtë bandë (1-2 ushtrime) 3-4 herë.


bisht
Dragoni ynë ishte kaq i gëzuar, i nxehtë, i luajtur, se ai kapi bishtin e tij.

Prej pozicionit të mëparshëm, bëjini këmbët dhe kapini me doreza (mos nxitoni për të ndihmuar këtë fëmijë, por le të përpiqet të përballojë veten). Fix pozicionin për 5-15 sekonda. Nëse kjo rezulton të jetë e lehtë, atëherë ju mund të ngrini këmbët më të larta dhe t'i grisni gjunjët dhe hipsin nga dyshemeja dhe të rrotulloni 5-6 herë në këtë pozicion mbrapa dhe me radhë.

Mami-dragua dhe ati-dragua. Dhe tani do të kthehemi në mama dhe baba të dragoit. Fëmijët e tyre luajtën me gëzim, fluturuan gjatë gjithë ditës dhe tani u kthyen në shtëpi. Mami dhe Babi përqafojnë me gëzim fëmijët e tyre dhe pak lëkundës dhe kodrina të tyre. Ip - Ne shtrihemi në dysheme, në anën e pasme dhe këmbët tona kthehen në dragona të vogla dhe merren - në krahët e këmbëve të nënës apo babait. Ne bëjmë këmbët dhe i mbajmë të ngushtë, nuk i humbim ato, nuk i lirojmë. Duke mbajtur fort "fëmijët" e tij, dragon "mom-dad" rrotullon në një, dhe pastaj në fuçinë e dytë, çdo herë duke prekur kënetën e dyshemesë. Gjunjët përpiqen të mbajnë gjithë kohën së bashku. Ne bëjmë 4-6 rrotulla të tilla në çdo drejtim. Me një gjimnastikë të tillë të këndshme për shëndetin e foshnjës, ju jo vetëm që i mësoni fëmijës plakshmërinë, por gjithashtu jepni një shembull për një mënyrë jetese të shëndetshme.


ritëm
Dhe në fund le të përzënë fëmijët tanë të gëzuar në një ritëm. Ip - uleni, mbani këmbët tuaja në mënyrë të vendosur, ndërsa maksimalisht rrumbullakosni mbështetësin dhe shtypni mjekrën tuaj në gjoks. Mbajtja e këtij pozicioni, ne rrokulliset mbi kurrizin tonë dhe ulemi përsëri 5-8 herë. Nëse fëmija nuk ndihet shumë i sigurt, mund t'i vendosni duart në dysheme dhe të rrokulliset, kështu që nëna mund ta ndihmojë fëmijën në fillim, duke mbajtur dhe zbutur rrotullat. Ky ushtrim bëhet më së miri në një sipërfaqe të butë në fillim - një batanije ose qilim të palosur. Në fund të ngarkesës sonë ne shtrihemi në anën e pasme, shtrijmë mirë dhe pushojmë-pushojmë për një minutë, duke dëgjuar frymëmarrjen e barkut.

Të bësh gjimnastikë fun për shëndetin e foshnjës, mos harroni ta ngazëlloni dhe ta lavdëroni atë. Shumë ushtrime për fëmijët, veçanërisht ata që nuk janë të përgatitur, duket e komplikuar dhe e vështirë. Dhe është pjesëmarrja dhe vëmendja e nënës që ndihmon fëmijën të përballojë streset. Mos ndërhyni për të treguar për suksesin e foshnjës dhe babait, i cili u kthye nga puna në mbrëmje. Falënderimi, inkurajimi dhe shprehja e dashurisë nuk mund të jetë shumë!