Shkaqet e depresionit mund të ndahen në dy grupe:
• Endogjen, dmth. Ato që përcaktohen nga reagimet kimike të trurit;
• ekzogjene, dmth. Stresi i jashtëm, lodhja nervore, situata traumatike.
Depresioni i grave, në kontrast me meshkujt, zhvillohet më shpejt dhe trajtohet në kohë të rënda. Ka disa arsye për këtë. Këtu janë ato kryesore:
1. Karakteristikat e metabolizmit
Sfondi hormonal në një grua është subjekt i një ndryshimi më shpesh dhe më shpejt se në një njeri. Kjo, sigurisht, lidhet kryesisht me ciklin menstrual. Proceset metabolike nuk mund të ndikojnë në proceset metabolike në tru. Sfondi hormonal mund të shkaktojë ndryshime të papritur të humorit, ose gjatë sindromit postmenstrual ose depresionit pas lindjes.
2. Veçoritë e perceptimit të grave për informacionin
Nuk ka asnjë pikë në provimin se mendimi i grave nuk është më i keq sesa ai i burrave. Është e qartë, është e ndryshme. Cili është dallimi? Sinjali në trurin femëror shkon pak më gjatë. Ajo kërkon më shumë kohë të përpunimit, duke shkaktuar më shumë struktura të trurit për të punuar. Dhe sa më i madh është rruga, aq më e madhe është probabiliteti i shtrembërimit në të.
3. Karakteristikat e perceptimit emocional të grave
Shumë gra kanë probleme të shprehin zemërimin. Një pjesë e kësaj është fajin dhe normat shoqërore: një grua nuk duhet të zemërohet - ajo duhet të jetë gjithmonë e bukur dhe simpatike. Kështu, gratë shpesh e zëvendësojnë zemërimin me pakënaqësi, të cilat, megjithatë, në shumë raste shoqërohen nga ankthi, kritika dhe vetë-keqardhje.
Gratë reagojnë më me dhimbje ndaj problemeve në familje, me fëmijë, për probleme personale. Problemi i depresionit femëror është se ajo formon një rreth vicioz. Procesi fillon me një ndryshim në sfondin hormonal mbi të cilin është ndërtuar jeta e episodit traumatik. Pastaj informacioni përpunohet, ku mund të hasni probleme. Dhe kjo, nga ana tjetër, shkakton ndryshime në sasinë e hormoneve - dhe rrethi mbyllet.
Si të njohësh depresionin?
Kur nuk jeni të lumtur, ju jeni gjithmonë në gjendje të keqe dhe në gjendje të depresionuar, është logjike të supozohet se kjo është depresioni i femrave. Megjithatë, kjo nuk është saktësisht dhe jo gjithmonë. Një kolaps i thjeshtë i forcës dhe i emocioneve nuk do të thotë fillimi i sëmundjes, megjithëse mund të çojë në të. Përgjegjësitë e mëdha në vendin e punës, ditët e parregullta të punës, dëshira për një karrierë marramendëse, përkeqësimi i gjumit, fillimi i dhembjes në zemër - kjo është skema standarde për zhvillimin e depresionit. Të gjitha këto simptoma janë tipike për "depresionin e maskës" - një formë latente e sëmundjes, e cila është shumë e vështirë të njihet. Fillimisht, thjesht humbisni humorin dhe ka një ndjenjë të dhembjes, këmbëve, problemeve të shpeshtë të stomakut. Është ky lloj gjendje depresive që është karakteristike sidomos për gratë: ata shpesh kujdesen për shëndetin e tyre. Shpesh i kushtojnë kohë çështjeve që kontribuojnë në shfaqjen e shqetësimeve serioze. Sipas statistikave, rreth 30% e njerëzve me shenja të sëmundjeve somatike që kërkojnë ndihmë profesionale, sidomos vuajnë nga "maskë depresioni".
Si ta dalloni depresionin nga një rënie e thjeshtë e fuqisë?
Një nga simptomat tipike të depresionit është një shkelje sistematike e proceseve fiziologjike - vështirësitë e rënies së gjumit, zgjimi me ankthe të rregullta, mendime abstrakte që ndërhyjnë me gjumin dhe ju bëjnë të zgjoheni në mes të natës. Por kjo nuk do të thotë që problemet e gjumit janë një shenjë e sigurtë që vuani nga depresioni. Ka hedhje të stresit në sistemin nervor që, me kalimin e kohës, janë restauruar pa pasur kohë për të ndikuar në jetën familjare. Nëse situata të tilla janë me natyrë sistemike dhe cilësia e jetës zvogëlohet (për shembull, zgjat më shumë se një muaj), një grua duhet t'i kushtojë vëmendje të veçantë kësaj dhe të kthehet te një specialist. Pyetja që në një gjendje të depresionit që ju duhet të kërkoni ndihmë mjekësore, duket mjaft i parëndësishëm. Megjithatë, mos e nënvlerësoni ashpërsinë e gjendjes tuaj. Depresioni është një sëmundje, si çdo tjetër. Sa më shpejt të kërkoni ndihmë, aq më mirë.
Trajtimi i depresionit tek femrat
Për shumë gra që punojnë, një sindrom tipik depresiv është një nga format më të lehta të depresionit që del nga mbingarkimi i vazhdueshëm i sistemit nervor. Nëse nuk vendosni për trajtim, atëherë episodet depresive mund të bëhen gjithnjë e më shpesh. Terapia në këtë rast përbëhet nga një regjim strikt, në të cilin ka kohë të mjaftueshme për pushim dhe jetë aktive. Është gjithashtu e nevojshme për të marrë vitamina.
Në rastet më komplekse të depresionit që lidhen me ndryshimet në proceset metabolike në tru, kërkohet metoda më efektive të trajtimit. Për njerëzit e shëndetshëm, argëtimi dhe ndjenja e gëzimit janë të nevojshme. Kur trupi zvogëlon prodhimin e dopaminës (hormoni përgjegjës për kënaqësi), gruaja fillon të kërkojë të kërkojë argëtim jashtë. Shko, si të thuash, në kërkim të një doze gëzimi. Në të njëjtën kohë, rreziku i varësisë nga ajo që jep gëzim të shpejtë dhe imagjinar rritet ndjeshëm. Kjo, sigurisht, alkooli dhe droga. Dhe si me çdo varësi, një person pastaj ka nevojë për një rritje të dozës.
Shpesh, gratë përdorin antidepresantë dhe sedativa, por kjo nuk është gjithmonë e mjaftueshme. Në fund të fundit, detyra juaj nuk është vetëm të shtypni simptomat, por edhe të mësoni se si të reagoni në mënyrë adekuate dhe të vlerësoni saktësisht situatën. Vetëm kjo do të zvogëlojë gjasat e depresionit në të ardhmen. Me depresion, gjithmonë ka nevojë për psikoterapi. Për fat të keq, gratë moderne ende shpesh neglizhojnë sëmundjen. Por përvoja tregon se kjo është një nga ato sëmundje që, nëse nuk trajtohen, pakësojnë seriozisht cilësinë e jetës. Pavarësisht nga llojet e ndryshme të depresionit tek gratë, ndikimi në jetën familjare të kësaj sëmundjeje duhet t'i kushtohet vëmendje e madhe. Ky ndikim manifestohet në mënyra të ndryshme, por gjithnjë ekziston. Prandaj, është e nevojshme për të luftuar depresionin.