Nga kohra të lashta, mjekët e lashtë e përdorën banjë për qëllime terapeutike. Pas të gjitha, një dush është:
diuretik, choleretic dhe expectorant;
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajtuar bronkitin dhe pasojat e pneumonisë;
parandalimi i sëmundjeve vaskulare (artriti, artroza) dhe shërimi pas përkeqësimit të tyre;
një relaksuese dhe anestetike;
heqja e skorjeve.
stimulimi i proceseve metabolike;
Kohëzgjatja e kësaj procedure nuk përcaktohet nga koha, por nga mirëqenia. Është e mjaftueshme për fillestar vetëm një vizitë në banjë për jo më shumë se 3 minuta. Me kalimin e kohës, kohëzgjatja e qëndrimit në dhomën e avullit duhet të rritet me 30-60 sekonda dhe të shkojë mirë në 2-3 hyrje të vetme në dhomën e avullit, me një kohë të përafërt prej 15-30 minutash.
BATHI RUSISHT
Në një banjë ruse, ka një shumë të avullit të lagësht dhe të nxehtë, si dhe thërmimet tona të preferuara të thuprës dhe lisi, të cilat mund të rrëmbejnë njëri-tjetrin nga zemra.
Për: temperatura e lartë në banjë shkakton djersitje, e cila ndihmon në pastrimin e trupit të toksinave. Një goditje në fshesë, stimulon qarkullimin e mirë të gjakut dhe kryen funksionin e masazhit. Gjëja më e rëndësishme në një sauna është të relaksoheni dhe të relaksoheni.
Kundër: jo të gjithë e tolerojnë atë, dhe pothuajse çdo person pas një vizite në banjë na jep një marramendje të lehtë.
TURQISHT BATH
Në një dhomë shumë të madhe dhe të gjerë, në të cilën ka shumë avull, dhe në qendër ka shtretër prej guri. Ata duhet të shtrihen dhe, siç thonë ata, t'i ngrohin eshtrat e tyre. Pikërisht këtu në gur do të keni një masazh dhe një lëkurë.
Për: ajo ngroh në mënyrë të përkryer bel i sëmurë. Temperatura e ndryshme e ngrohjes në qendër dhe në skajet e shtratit do t'ju lejojë të përcaktoni individualisht ku është i përshtatshëm për tu vendosur. Vartësia graduale ndaj temperaturës.
Kundër: për disa njerëz me sjellje të prishur, guri mund të jetë një "vend për tortura". Dhe avull shumë mund të ndikojë negativisht në sistemin e frymëmarrjes.
BATH JAPANESE
Në kohën tonë, vetëm fillon të hyjë në banjën tonë japoneze të modës. Kjo është një dush i zakonshëm, vetëm shumë i nxehtë, që ne marrim në shtëpi. Tifozët e dhomave të tilla të avullit u rritën në banjot e vogla me gurë të mbushur me ujë shumë të nxehtë. Nuk është një lloj tjetër i një dush të tillë, të cilin ne nuk kemi - kur u rritën në tallash me kedri shumë të nxehtë.
Për: banjë Japoneze stimulon veshkat dhe sistemin kardiovaskular, normalizon metabolizmin, nxit relaksimin, lehtëson dhimbjet në reumatizëm, lehtëson lodhjen dhe stresin, dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun e ftohjes.
Kundër: ky lloj dush është kryer edhe më shumë se një dush ruse. Dhe efekti i banjës është më pak për shkak të temperaturës së ulët.
BATH
Parimi kryesor i sauna popullore është mungesa e lagështisë.
Për: ndikon pozitivisht në punën aktive të sistemit kardiovaskular, një metodë efektive për parandalimin e artritit dhe radikulitit. Heq tensionin nervor dhe stresin, përmirëson gjumin, oreksin, efikasitetin, trajnon qëndrueshmërinë e trupit, forcon imunitetin, ndihmon në uljen e peshës.
Kundër: Njerëzit që janë të ekspozuar ndaj stresit dhe acarimit, në vend të zbutjes, do të kenë një "stimulim" edhe më të mprehtë. Dhe kjo është e mbushur me dështim të zemrës dhe një prishje nervore.