Si fëmijë, ai kishte lodrat e tij të preferuara, jeta ishte e gëzuar dhe pa lumtur, ishte e mundur të dilnim vetëm me miqtë në rrugë, të luanin dhe të mos mendonin për ndonjë gjë. Por kanë kaluar vite dhe papritmas diçka po ndryshon, një adoleshent nuk ndihet sikur çdo gjë ka humbur, ka interesa të tjera, merr shokë të rinj, bie në dashuri dhe bota për të bëhet plotësisht ndryshe. Një adoleshent nuk është më i vogël, por ende i rritur, një person i paformuar. Në këtë periudhë, i riu ka nevojë për mbështetje morale nga të rriturit: prindërit, të afërmit, mësuesit, udhëheqësit e rrethit dhe të njohurit e vetëm. I riu duhet të mendojë se mendimi i tij dhe mendimet e tij trajtohen me respekt, vetëm atëherë ai do të ketë vetëbesim të lartë me të cilin ai mund të arrijë qëllimet e tij.
Do të doja të shqyrtoj më hollësisht se çfarë dhe si ndikon në shëndetin e një të riu, si psikologjik dhe fizik. Problemi i shëndetit mendor të adoleshentit është një nga problemet më të rëndësishme dhe serioze të shoqërisë. Shkeljet në shëndetin mendor të adoleshentëve mund të çojnë në pasoja serioze: izolimi, shkëputja nga shoqëria, sjellja joadekuate, depresioni, mizoria ndaj bashkëmoshatarëve dhe prindërve, mizori ndaj kafshëve, vetëvrasje dhe shumë probleme të tjera. Prandaj, është shumë e rëndësishme që prindërit t'i kushtojnë më shumë vëmendje fëmijëve të tyre adoleshentë, të komunikojnë me ta, të interesojnë për hobi, ëndrrat dhe dëshirat e tyre. Një ndikim i madh në mentalitetin e një të riu padyshim që ndikohet nga mjedisi: marrëdhëniet me miqtë, shokët e klasës, shokët, mësuesit dhe të afërmit. Në adoleshencë, fëmijët shpesh kanë një humor të keq, ata janë të lënduar lehtë. Prandaj është e nevojshme të inkurajohet adoleshenti, të respektojmë aspiratat e tij dhe të bëhemi mik i tij.
Një faktor tjetër që ndikon në shëndetin e një të riu është shikimi i filmave, transmetimeve, lojrave të hobi, muzikës. Çrregullime serioze të sistemit nervor të një të riu mund të sjellin skena të dhunës, mizori, skena të një natyre intime. Gjithashtu është e nevojshme të gjurmojmë, se çfarë lloj muzike ka një adoleshent, nëse ka shprehje të pahijshme dhe fjalë fyese. Është e rëndësishme të shihet se cila video lojë i jep përparësi adoleshentit, dhe nëse ata do të çojnë në çrregullimin e tij mendor.
Është shumë e rëndësishme të dimë se çfarë dhe si do të ndikojë shëndeti i një të riu gjatë kësaj periudhe të vështirë për të.
Para së gjithash, kjo ndikon në shëndetin e të ushqyerit të një të riu. Gjatë kësaj periudhe, një trup në rritje duhet të marrë një sasi të caktuar të vitaminave, si dhe proteina yndyrore, karbohidratet dhe mineralet. Nëse ka mungesë ose një mbipopullim të ndonjë substance në trupin e një të riu, mund të lindin probleme të ndryshme shëndetësore. Më shpesh, adoleshentët kanë humbje peshe, mungesë kalciumi ose ndonjë vitaminë (e cila çon në lëkurë të thatë, thonjtë e brishtë dhe humbjen e flokëve), çrregullime të hahet, aknet dhe skuqjet e lëkurës dhe shumë sëmundje të tjera. Prandaj, është shumë e rëndësishme që në dietë të një të riu të përfshihen të gjitha vitaminat dhe substancat e nevojshme për zhvillimin e saj të plotë.
Zakonet e mëdha kanë një ndikim të madh në shëndetin fizik të çdo të riu, më të zakonshmet prej të cilave janë pirja e duhanit, varësia nga alkooli, varësia nga droga dhe abuzimi i substancave. Getting në një mjedis të pafavorshëm ose një kompani në të cilën secili nga pjesëmarrësit e tij pi, pi apo merr drogë, një adoleshent nuk dëshiron të jetë një "dele e zezë" dhe përpiqet substanca të dëmshme për trupin e tij. Pastaj ai tërheq në dhe kthehet në një zakon, i cili çon në pasoja të trishtuara. Adoleshenti është i varur, gjë që mund të çojë në probleme serioze shëndetësore, dhe madje edhe më keq, vdekje. Prandaj, është e nevojshme të zhvillohen biseda të veçanta me adoleshentët rreth rreziqeve të pirjes së duhanit, alkoolit dhe drogës, t'u japim shembuj nga jeta dhe të monitorojmë mjedisin e tyre, në të cilën shoqëri kalojnë kohën e lirë. Në shumicën e rasteve, zakonet e këqija fitohen nga adoleshentët që nuk bëjnë asgjë në kohën e tyre të lirë. Është e rëndësishme të siguroheni se ata kanë ndonjë interes, do të jetë e dobishme për adoleshentët që të vizitojnë qarqet. Në përgjithësi, një adoleshent duhet të gjejë një profesion që do ta interesojë, do të largojë dhe do të zbulojë të gjitha talentet e tij.
Një tjetër pikë shumë e rëndësishme është edukimi seksual i adoleshentëve. Marrëdhëniet reciproke me gjininë e kundërt, si dhe marrëdhëniet intime, kanë një ndikim të madh në shëndetin e adoleshentit. Është e nevojshme të futeni në të një qëndrim pozitiv ndaj një jetese të shëndoshë, të flisni për mbrojtjen e shëndetit riprodhues dhe të ndani me informacionin adoleshent rreth ndryshimeve në trup gjatë pubertetit, si dhe rreth planifikimit familjar. Adoleshenti gjithashtu duhet të jetë i vetëdijshëm për sëmundje të rënda seksualisht të transmetueshme, të tilla si SIDA, Sifilizi dhe shumë të tjerë. Është e rëndësishme të paralajmëroni një adoleshent të jetës së hershme seksuale, dhe gjithashtu të flasim për metoda kontraceptive.
Dhe së fundi do të doja të theksoja se adoleshentët po përpiqen të jenë të pavarur dhe nuk tolerojnë kur janë shumë të interesuar në jetën e tyre personale. Prandaj, përpiquni të bëheni një mik i mirë për një "fëmijë të madh", mos e shtypni atë dhe në asnjë rast të mos përpiqeni të impononi mendimin tuaj mbi të. Mënyra më e mirë është komunikimi i lehtë. Duke komunikuar me një adoleshent në një mjedis të qetë, pa ngritur zërin e tij, ai do të ndiejë besim tek ju dhe nuk do të ketë frikë të ndajë me ju më intime. Dhe ju, nga ana tjetër, do të jeni në gjendje të drejtoni një adoleshent në drejtimin e duhur, jepni këshilla, tregoni një histori nga jeta ose thjesht flisni me zemër në zemër.