Croutons Gatim Gjyshja për një meze të lehtë mund të jetë gatuar shumë shpejt. Kombinimi i shijeve të kuqërremta me aromën e hudhrave dhe pomace të butë nga avokado përkryer plotësojnë njëra-tjetrën. Le të mos flasim për vetitë medicinale të hudhërës. Ekspertët rekomandojnë më shpesh të përfshijë në enët e tyre dietë me hudhër, dhe jo vetëm në dimër. Shumë njerëz e dinë faktin se nëse keni presion të lartë të gjakut, hani një karafil të hudhër dhe presioni juaj i gjakut me siguri do të kthehet në normale. Hudhra është një pjesë e tinkturës rinovuese dhe është një anabolic. Pra, pavarësisht nga aroma, hani dolli me hudhër!
përbërësit:- Bukë për dolli 10 copë.
- Vaj ulliri 50 ml
- Avokado 1 pc.
- Hudhër 2 karafil
- Kripë 2 g
- Lëng limoni 20 ml
- Hapi 1 Për të përgatitur dolli me hudhër, ju duhet të merrni bukë për dolli (dje), vaj ulliri, hudhra, avokado, kripë, lëng limoni.
- Hapi 2 Pritini bukët e dolli në dy pjesë me një qoshe.
- Hapi 3 Mbushni pjesën e sipërme të bukës me një vaj të vogël ulliri.
- Hapi 4 Përgatitur bukë vënë në një furrë të nxehtë 180 C për 5-7 minuta.
- Hapi 5 Nëse keni blerë një avokado frutash të forta, vendoseni brenda natës në një qese me mollë. Frutat e avokado ripensohen shumë shpejt. Avokado larë, thatë, zhvishem, hiqni gurin. Pastër në blender.
- Hapi 6 Shto hudher copëtuar, kripë, 1 tbsp. vaj ulliri, 1 tbsp. lëng limoni. Përsërisni sërish.
- Hapi 7 Hiqeni bukën e thatë nga furra. Cool it down. Pjesa e sipërme e copës është rubbed me një karafil hudhër të prerë.
- Hapi 8 Për çdo brumin vendosni vajosjen e avokados. Dekoroj me gjelbërim. Dolli për të shërbyer për një meze të lehtë.