Aroma-dritë, reduktimin e oreksit

Një nga mënyrat më efektive dhe më të lehta për të luftuar oreksin janë vajrat e aromave, të cilat reduktojnë oreksin. Aromat ndahen në disa lloje. Kjo është parfume sintetike, vajra esenciale dhe shije natyrore.

Më efektive zvogëlojnë oreksin e disa vajrave esenciale aromatike. Ethers avullohen lehtë dhe shpejt depërtojnë në gjak. Ka një normalizim të metabolizmit dhe të shtypur oreksin e sëmurë. Por kimia është e padobishme, ajo shkakton etje dhe overdrying mucous. Shijet natyrore sigurojnë një efekt të vogël, pasi ato shpejt erodojnë. Por në mungesë të vajrave esenciale do të jetë e dobishme. Nga produktet e zakonshme, zvogëloni aromat e oreksit të bimëve medicinale, erëza të kuzhinës, karamele mente, çaji jeshil, kafe, mollë, bukuroshe, banane. Oreksi do të bjerë edhe më shumë nëse i diversifikoni këto erë me çokollatë, kanellë të tokës ose vanilje.

Si funksionon

Për humbje peshe me aromamasel përdoret aromaterapi komplekse. Ndihmon për të zvogëluar peshën e frymëmarrjes së aromatave me aromë, inhalim, nebulizues, tabaka. Aroma shkakton emocione pozitive në nënndërgjegjeshëm. Ata kontribuojnë në uljen e oreksit, në përmirësimin e mirëqenies, në qetësimin e sistemit nervor. Por është stres që ne shpesh ha me diçka të shijshme.

Kur në kontakt me mukozën dhe lëkurën, phytoncides të përmbajtura në vajra shkaktojnë reaksione specifike kimike. Ata normalizojnë sfondin hormonal dhe metabolizmin, ndihmojnë për të djegur dhjamin e tepërt. Për fitoncidy depërtuar nën lëkurë, aplikoni përfundon, masazh, banjot me vajra esenciale. Por mos e teproj. dush është e mjaftueshme dy pika vaj aroma.

Çfarë flavors zvogëlojnë oreksin

Shkencëtarët amerikanë kanë kryer studime në shkallë të gjerë për efektin e flavors në oreksin. Është vërtetuar se me frymëmarrje të rregullt të erërave të kuzhinës së bazil, rigon, qimnon dhe erëza të tjera me erëza, oreksi është shtypur. Sidomos nëse një person është i uritur. Megjithatë, procedura e gabuar në të kundërtën shkakton një oreks. Thith 6 herë secilën hundë. Për të arritur efektin e vajit të aromës është e nevojshme të ndryshohet gjatë ditës.

Gjithashtu zvogëloni oreksin e vajrave aromatike agrume të gëlqeres, portokallit, grejpfrutit, limonit. Ata ton dhe gjallëri. Vajrat e aromave të agrumeve depërtojnë shpejt në gjak, aktivizojnë proceset metabolike, ndajnë yndyrnat, normalizojnë punën e stomakut. Një përzierje e vajrave agrume të përdorura në masazh aroma.

Ata njerëz që kapin tensionin nervor tregojnë aroma të ëmbla. Kjo është muscat, rozmarinë, vanilje, kanellë. Këto aroma reduktojnë nervozizmin dhe luftojnë në mënyrë efektive stresin.

Vajrat aromatike të anise, urtë, trumzë dhe kopër reduktojnë oreksin e natës. Ata janë shtuar edhe në dushin e mbrëmjes për relaksim. Gjumi pas tyre është shumë i fortë.

Aroma masla, cilantro, majdanoz është e dobishme për të thith para se të hahet. Ata mbrojnë veten nga ngopja, ata shkaktojnë një ndjenjë të ngopjes. Në vend të vajrave esenciale, ju mund të ndjeni erë të copëtuar, të ngopura edhe me eter.

Arome të tjera që zvogëlojnë oreksin: karafil me lule karafil, dimërgjerë, xhenxhefil, clementine, fara koriandër, fletë gjiri, borzilok, bajame të hidhura, arrëmyshk, piper i zi, rozmarinë, sassafras, selino, trumzë etj.

Si të përdorni vajra aromatike

Vajrat esenciale mund të shkaktojnë djegie kimike. Ata duhet të jenë të holluar në përmasat e rekomanduara nga prodhuesi. Ju nuk mund t'i pini ato për të shmangur helmimin. Prandaj, banjot me vajra aromatike nuk rekomandohet për fëmijët. Tejkalimi i dozës së thithur mund të shkaktojë skuqje të lëkurës, vjellje, marramendje. Për Aromatherapy, vetëm vajra natyrale me cilësi të lartë duhet të përdoren. Një kusht i rëndësishëm - flavors duhet të donte!

Është e këshillueshme që të përdorni shije të ndryshme dhe t'i ndryshoni ato më shpesh. Vajrat thithen kur ka një ndjenjë urie, ngadalë dhe thellësisht gjashtë herë në çdo hundë. Përqëndrojeni vëmendjen tuaj në erë, ndjejeni atë.

Përdorimi i vajrave esenciale ka kundërindikacione për nënat shtatzëna, infermierinë, të sëmurët alergjikë, pacientët me astmë dhe migrenë, me sëmundje të mëlçisë.