Le të themi sinqerisht: vetë ideja që jemi në gjendje të zili askush është thjesht e padurueshme për ne. Sidoqoftë, ajo që ne mund të zili, e dashura jonë, ne lejojmë më me dëshirë. Dhe sa më shumë e mohojmë se ne jemi të aftë për një ndjenjë të tillë të ulët, aq më shpesh kjo na mundon. Prandaj, psikologët këshillojnë, të paktën privatisht, të heqin çdo politesses dhe mos harroni se kjo ndjenjë na është dhënë nga natyra. Prandaj ndjek përfundimin: për ndonjë arsye, ajo e kishte nevojë. Në një farë mase, ne mund të nxjerrim një analogji me seksin, ku ne lejuam që të dallojmë një të vërtetë të thjeshtë: gjithçka që është e natyrshme, absolutisht jo e turpëruar.
Problemi i zilisë u shqetësua filozofët e epokës helenistike. Aristoteli propozoi "gamën e ngjyrave" të njohura të zilisë - të zezë dhe të bardhë. Në rastin e parë, dëshira është dominante: "Unë dua që ju të humbni atë që keni." Ky është një shembull klasik i zilisë shkatërruese ose të zezë. Në rastin e dytë: "Dua të kem atë që ke" - theksimet ndryshojnë në mënyrë dramatike. Është tashmë thelbi i xhelozisë së bardhë dhe konkurruese. Në fund, është kjo lloj zili e bardhë që bëhet motori i projekteve më madhore të biznesit dhe rezulton të jetë baza e konkurrencës dhe rivalitetit të shëndoshë.
Si të pini!
Ashtu si e mira nuk ekziston pa të keqen, zilia e bardhë është krejtësisht e pakonceptueshme pa zi. Ose edhe kështu: duke qenë përgjithësisht i dobishëm dhe i nevojshëm, zilia mund të "ndizet". Por nëse ju merrni një vështirësi në stomak, mos nxitoni për të hequr qafe atë? Në mënyrë të ngjashme, është e nevojshme të "trajtojmë" zilinë, në mënyrë që të ndryshojë ngjyrën e saj nga errësira në çakmak. Dhe kjo është tërësisht brenda fuqisë sonë.
Një nga veprat më të famshme që i kushtohet problemit të zilisë, i takon analistit anglez Melanie Klein. Në librin e saj, Studimi i Zilia dhe Mirënjohjes, ajo pretendon se ndjenja është e pavendosur në fëmijëri në marrëdhëniet midis nënës dhe fëmijës. Rezulton se fëmija përjeton ndjenjat shumë kontradiktore ndaj gjirit të nënës. Nga njëra anë, për të, kjo është mishërimi i ngushëllimit, paqes dhe sigurisë, që është, gjërat më të rëndësishme në atë kohë. Nga ana tjetër, ai nuk është në gjendje të mbajë plotësisht dhe tërësisht këtë dhe duhet të thërrasë për dëshirat e tij. Kështu, baza e zilisë nga pikëpamja e psikologjisë është hedhur fjalë për fjalë me pika të para të qumështit të nënës. Por pastaj shumë, si gjithmonë, varet nga kush e mori atë fëmijëri. Në fund të fundit, tiparet e karakterit tonë janë të formuara gjerësisht nën çatinë e shtëpisë prindërore, dhe rasti i zilisë nuk është një përjashtim.
Fillimisht nga fëmijëria
Për shkak të mënyrës se si u ngrit fëmija dhe në çfarë kushtesh ekzistonte, zilia do të fitonte një formë apo një tjetër. Sa më i vetëdijshëm dhe më i vetëdijshëm që rritet, sa më shumë të zhvillohet shprehja për të mbështetur tek vetja dhe të mos i besosh të tjerëve, aq më pak xhelozia do të shprehet në moshë madhore.
Por kjo provokon këtë ndjenjë që prindërit nuk i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme fëmijës. Një shembull klasik: të rriturit gjithnjë e të zënë e marrin fëmijën nga kopshti i fundit. Në të njëjtën kohë, ai sheh se moms gjithmonë vijnë në kohë për Petya ose Masha. Kështu, zilia mund të shprehet në agresion: "Prindërit nuk do të më marrin si Petya, dhe për këtë unë do të thyej makinën e re të makinës së re."
Duke pasur një shërbim është dhe pampering e tepruar. Fëmija mësohet me faktin se ndonjë nga whims e tij është përmbushur në çast, dhe ai e merr këtë model në moshën e rritur, ku ai vazhdon pasivisht të presë për përfitimet që do t'i sjellë atij në një pjatë argjendi. Meqë asgjë nuk ndodh kështu, një person fillon të zili një më me fat, siç i duket atij, mjedisit. Në përgjithësi, problemi i zilisë është se në njëfarë kuptimi bëhet si një artist abstrakt, syri i të cilit pasqyron realitetin në një mënyrë shumë të veçantë.
Megjithatë, siç e dini, ne nuk zgjedhim fëmijërinë. Pra, vjen koha kur duhet të marrësh veten në mënyrë kritike, përndryshe ekziston rreziku që të kthehesh në një mbret nga "Mrekullia e Zakonshme", e justifikuar nga fakti që derdhja e një helmi në oborrin e tij e bën atë të marrë zakonin që vjen nga xhaxhai i tij.
Vanderbildiha do të shpërthejë!
Në zili nga pikëpamja e psikologjisë ka një fenomen interesant: ne me të vërtetë zili vetëm ata që janë të afërt me rrethin tonë dhe jetën tonë. Dhe sa më e vogël të jetë distanca midis nesh dhe objektit të zilisë, aq më e lartë është rreziku që ndjenja do të intensifikohet. Pas të gjitha, ne nuk e zili Princesha Caroline apo Angelina Jolie! Përkundrazi, ne ndjekim historitë e tyre, të cilat raportohen rregullisht nga shtypi, me të njëjtat ndjenja me të cilat në fëmijëri dëgjuan tregime për aventurat e Cat në çizme. Yje për ne - karaktere të një rendi përrallë, që jetojnë në një realitet paralel, gjysëm mitik.
Çfarë nuk mund të thoni për auditorin e lartë L. Megjithatë, është ky P., dhe jo çdo Diaz Kamera, - një pjesë thelbësore e jetës sonë. Në fund të fundit, ajo ishte ajo, dhe jo diva e Hollivudit, që na hipnin në shkallët e karrierës dhe morën pozicionin që pretendonim. Dhe tani ai ecën përgjatë korridoreve me një shikim fitimtarë fyese.
Sytë e syve
Në nivelin social, qëndrimi ndaj njerëzve është më shpesh ziliqar - negativ. Prandaj, pyetja: "A ju zili?" - Përgjigja më e shpeshtë: "Jo, mirë, ju, unë nuk dëshiroj askënd të keq".
Askush nuk do ta pranojë kurrë se ai ju zën. Megjithatë, duke qenë objekt i këtyre ndjenjave është shumë e rrezikshme. Prandaj, siç thonë ata, mos u zgjoheni. Kushtojini vëmendje reaksioneve joverbale të bashkëbiseduesit tuaj. Nëse, gjatë dëgjimit, një person merr një paraqitje të mbyllur: shikon larg, kalon krahët, tregimet entuziaste duhet të ndalet. Kur, kur komunikon, bashkëbiseduesi është kronik "jo në shtëpi", vetëm për ju që të ndani një episod të këndshëm nga jeta juaj, kjo është një rast për të reflektuar: a është ky lloj i miqve që ai dëshiron të shfaqet?
Natyrisht, mund të përpiqeni ta shkatërroni motivin e zilisë. Përfundimisht ankohuni se detyrat e reja që kanë rënë mbi ju në lidhje me promovimin në detyrë, nuk lënë kohë personale fare. Dhe në të njëjtën kohë, sigurohuni që informacioni të arrijë veshët e marrësit. Sidoqoftë, psikologët na bëjnë thirrje që të mos mbizotëron dhe të jemi jashtëzakonisht të kujdesshëm: kjo sjellje ne vetë e programojmë vetë për dështim.
Ju gjithashtu mund të shkoni direkt në mënyrën e kundërt dhe të deklaroni luftë ndaj personit ziliqar. Meqë ju i njihni spote të dobëta të tij, ju mund ta lëndoni pafundësisht krenarinë e tij, duke shkelur aksidentalisht në "calluses". Për shembull, nëse zili pamjen dhe suksesin me seksin e kundërt, shpërndajuni bujarisht momenteve të lumtura të jetës suaj personale. Dhe në qoftë se personi ziliqar nuk është i ngarkuar me vëmendjen e meshkujve, filloni të tregoni për çuditjet dhe pjesën e padiskutueshme të "çorape blu". Ligji psikologjik punon: sa më i fortë emocionet që një person përjeton, aq më e vështirë është të mbash vijën e zgjedhur të sjelljes. Dhe shanset tona për të fituar janë në rritje. Megjithatë, kjo metodë është e përshtatshme vetëm për ata që me të vërtetë duan intrigat teatrore në shumë faza. Dhe nëse nuk hyni në numrin e tyre, është më mirë të rezervoni forcë për detyra më konstruktive.
Një tjetër mundësi është që të përpiqeni të distanconi veten nga personi ziliqar në vend të pozicionit mbrojtës. Kjo është, për ta sjellë këtë person përtej kufijve të interesit tuaj. Çështja nuk është të përforconi emocionet negative të armikut me acarimin tuaj të përgjigjes, por t'i zhdukni ato. Trajto zili si ... në një mot shumë të keq. Ju nuk e humbni durimin tuaj kur bie shi, por vetëm merrni një ombrellë me ju. Nëse është e mundur të vendosësh një distancë të brendshme dhe të harrosh për agresorin, atëherë gjëja më e rëndësishme ndodh: ne nuk pushojmë së qeni viktimë tërheqëse për të.
Dhe më e rëndësishmja: mos gjykoni personin ziliqar. Po, kjo ndjenjë nuk mund të quhet e këndshme, por është e natyrshme dhe e natyrshme në të gjithë njerëzit. Dhe është shumë mirë të mësosh se si ta menaxhosh atë. Sepse, nëse mendoni për këtë, alternativa e zilisë është bota e novelave fantastike. Banorët e saj janë krijesa të ngjashme me robotët me një sërë mundësish dhe talentesh. Kjo është ajo ku nuk ka vend për zili. Megjithatë, kjo nuk është një alternativë inkurajuese, apo jo?
Shaka për hir të vërejtjes se pacientët që na bëjnë thirrje nuk janë gjithmonë të dëshpëruar. Ndonjëherë ata thjesht nuk e kuptojnë se arsyeja për shqetësimin e tyre të brendshëm është pikërisht kjo ndjenjë. Këtu është një shembull ilustrues: vajza u ankua se ajo shpejt merr mërzitjen e ndonjë aktiviteti - a janë projektet e reja në punë apo vallëzimi. Dhe me një karakter të shoqërueshëm dhe dashamirës, ajo nuk mund të mbajë një marrëdhënie të gjatë me njerëzit. Kemi ardhur në përfundimin se baza e përvojave të saj është zilia e pavetëdijshme. Kur në një aktivitet të ri ajo nuk mund të merrte një pozicion udhëheqës, ajo filloi të përjetonte ndjenja negative ndaj atij që kishte sukses. Gjithashtu hodhi punësim. Është e njëjtë me miqtë - informacioni për suksesin e tyre ishte e patolerueshme për të. " Por në qoftë se zili - një ndjenjë kaq delikate, atëherë, si të merresh me të?
Gjeni dhe neutralizoni!
Sinjali i asaj që xhelozia thotë në ju mund të jetë vetëdijësimi i privimit të vetvetes përkundër sfondit të sukseseve të njerëzve të tjerë. Me fjalë të tjera, kur ju kapërcyer papritmas një shpretkë nga tregimi se si A. kishte shpenzuar shumë me sukses pazar në Milano, dhe K. më në fund vendosi për hartimin e banesës së re dhe miqtë e saj duken në të njëjtën kohë me pilivesat e pamenduara të cilët "të gjithë bota këndoi" dhe ju - mallkuar pafat, të lodhur nga gjithë milingona, atëherë, ka shumë të ngjarë, kjo është ajo - tema e narrativës sonë.
Unë duhet të them se zilia nuk është aq e padëmshme jo vetëm për humor dhe vitalitet, por edhe për shëndetin. Dhe është mjaft e aftë të zhytësh zili në një depresion të vërtetë. Natyrisht, mund të lini gjithçka siç është, duke shpresuar që "vetë do të zgjidhet". Megjithatë, psikologët thonë se problemet tona, me të cilat nuk gjejmë guximin për ta kuptuar me të vërtetë, e prishin karakterin, duke detyruar të shohim gjithçka në zi.
Prandaj, nëse jeni dëmtuar nga ndryshku i zilisë, vlen të ndërmerni hapa sa më shpejt që të jetë e mundur. Dhe e para prej tyre është të kuptojë se duhet të ketë zili me fitim. Nëse, natyrisht, e konsiderojnë atë si një justifikim për t'u bërë më i suksesshëm.
Para së gjithash, ndaloni zhurmimin në veten tuaj këtë përvojë "të gabuar". Nëse është, atëherë ia vlen ta njohësh, pasi askush nuk kërkon që ju të pendoheni në publik. Mos harroni se zilia është një ndjenjë normale, është absolutisht e natyrshme dhe nuk zili askënd dhe asgjë nuk është e pamundur. Duke pushuar së binduri se "zilia është shumë e humbësve", filloni të përktheni emocionet nga kanali negativ në një pozicion pozitiv.
Çdo medalje ka një dobësi. Do të ishte e dobishme të flisnim me "objektin e zilisë" për atë që qëndron prapa këtyre ose përfitimeve të tjera. Miku i karrierës shpejt u ngrit në qiell? Por mendoni se sa shpesh e keni takuar atë në muajt e fundit. Prandaj, ndonjëherë nuk është e paarsyeshme të pyesësh veten: "A është me të vërtetë e nevojshme për mua?" Nëse përgjigja rezulton pozitiv, atëherë është e nevojshme që të kalojë nga pozita pasive në atë aktive.
Formuloni atë që jeni xheloz dhe vlerësoni mundësitë tuaja për të marrë të njëjtën gjë. Mundohuni të përcaktoni se në cilat rrethana mund të arrini këtë rezultat. Nëse kjo kërkon arsim shtesë, kontakte biznesi ose një pamje më të mirë, ju do të pranoni, e gjithë kjo është tërësisht brenda mundësive tuaja.
Tani shkoj në biznes. Ndani një copë letre në dy kolona. Në të parën, caktoni atë që ju bën xheloz. Bëni një plan veprimi hap pas hapi dhe vendoseni në kolonën e dytë. Sidoqoftë, duhet të jeni kritik ndaj dëshirave tuaja. Në fund, nuk ka truket që nuk do t'ju ndihmojnë të arrini deri në rritje me Naomi Campbell. Jini realist!
Nëse ëndrrat tuaja janë ende mjaft të guximshme, ka dy mënyra për t'i dhënë situatën. E para është që të përqendroheni në anët tuaja fituese, duke pushuar së krahasuari vazhdimisht me dikë. E dyta është, çuditërisht e mjaftueshme, mënyra e Ellochka Kanibalit, kur për një ndjenjë të fitores mbi "Vanderbildih të mallkuar", ishte e nevojshme vetëm të rilyej lepuri në leopardin e Shangait. Dhe nga ky mashtrim ekstravagant, atje dhe pastaj ndjeheni të lumtur. Dhe ndërsa ne shikojmë në Ellochka si mishërimin e një "bimbo" të pamend, "psikologët, nga rruga, duartrokasin këtë shembull të psikikës plastike dhe zili pozitive.
Nëse jeni të kapërcyer nga zilia e zezë, vlen të përpiqeni të ftohni emocionet dhe të drejtoni drejtimin e arsyetimit në një mënyrë praktike. Paramendoni se makina e re e shokut tuaj ishte vjedhur. Cila nga ju personalisht do të përfitoni nga kjo? Por në të kaluarën mund të mbështeteni në automjetin e saj nëse është e nevojshme. Po, kjo tingëllon pak cinike. Por ndonjëherë për të shpëtuar nga prangat e ndjenjave të pakëndshme për ne dhe për të shkuar në mënyrën e tyre të pavarur, vlen të bëjmë ushtrime të tilla të sinqerta. Dhe për të ndaluar pafund, krahasoni veten me të tjerët, më shpesh i referoheni atyre që ju duan për atë që jeni.