Klasik i përjetshëm.
Nëse nuk doni të eksperimentoni me atë që ka të bëjë me botën tuaj të brendshme, atëherë do të jetë ajo që keni nevojë për psikoanalizën klasike. Psikologët që praktikojnë këtë formë terapie janë ndjekës të Jung-it më shpesh.
Nëse zgjidhni këtë metodë të zgjidhjes së problemeve, jini të përgatitur për udhëtime të gjata dhe të shpeshta tek një specialist. Ju do të takoheni disa herë në javë për rreth gjashtë muaj ose më shumë.
Psikologu do të diskutojë me ju në detaje ëndrrat, disponimi, reagimet, kujtimet tuaja. Çdo gjë është e rëndësishme këtu - e kaluara, e tashmja, e ardhmja.
Nëse sesioni i vërtetë i psikoanalizës për ju është një zbulesë në shtrat, atëherë, duke zgjedhur metodën klasike, nuk do të gaboheni.
Metodat moderne.
Nëse jeni një person i guximshëm, i drejtpërdrejtë, i përgjegjshëm dhe mjaft i mprehtë, patjetër që do të vlerësoni metodat e terapisë gestalt. Kjo metodë përfshin zgjidhjen e të gjitha problemeve në mënyrë të pavarur, pa vonesë. Ju do të ofrohet që të mos keni frikë nga rrethanat, por të veproni në kundërshtim me to. Një specialist do të ndihmojë të heqin qafe emocionet negative, ngre në sipërfaqe të gjitha më intime.
Jo të gjitha metodat janë të përshtatshme për zgjidhjen e këtij problemi. Natyra veçanërisht e ndjeshme mund të gjejë veprimet e një psikologu shumë agresiv dhe metodat e punës - barbare. Por në fakt, ata punojnë dhe punojnë mirë.
Nëse jeni të mbërthyer në një fazë të zhvillimit, në një segment të jetës dhe nuk mund të lëvizni, nëse barra e së kaluarës do t'ju rëndojë, atëherë terapia e Gestalt do t'ju ndihmojë të heqni qafe gjithçka që është e tepërt.
Qasja kreative.
Për personalitetet jo standarde dhe problemet e veçanta, nevojitet një qasje e veçantë. Nëse ju pëlqen të provoni gjëra të reja, atëherë do të pëlqeni metodën e re të psikoterapisë - psikodrama. Kjo metodë këshillimi nuk praktikohet nga shumë psikologë, por ato ende ndodhin. Ju do të ofrohet për të humbur situatën, për të modeluar të ardhmen, për të ringjallur në lojë disa skena nga e kaluara, për të përjetuar ato në një mënyrë të re. Kjo është një metodë shumë interesante dhe interesante. Nuk ka vend për pasivitet dhe biseda të mërzitshme.
Nëse jeni një person krijues i cili në mënyrë të barabartë trajton të dyja fjalët dhe imazhet, efekti i procedurave të tilla do të jetë i dukshëm.
Metodat inovative.
Një nga metodat më të reja të psikoterapisë është terapi e artit. Këtu, vepra vepron si shëruesi kryesor. Në kurs ka gjithçka - tekste, piktura, muzikë, modelim, art trupor, vallëzim. Ju do të mësoni se si t'i shprehni mendimet tuaja në letër, trup, fjalë, tinguj, gjeste. Ju nuk duhet të filloni biseda të vështira - mund të thoni shumë ndryshe dhe të mbeteni të kuptuar. Terapia e artit është e mirë, sepse është interesante dhe e kuptueshme për njerëz të moshave të ndryshme dhe statuseve të ndryshme sociale. Ai është i përshtatshëm për fëmijët, të rriturit, dhe personalitete të reja dhe të pjekura. Sesionet mund të jenë individuale ose grupore.
Nëse doni jo vetëm që të shpëtoheni nga disa probleme, por edhe të zbuloni talentet e reja në vetvete, kjo mënyrë e psikoterapisë do t'ju përshtatet.
Të mos kesh frikë nga psikologët nuk është e nevojshme. Tani ka mjaft shumë lloje të psikoanalizës, kështu që të zgjedhësh më të përshtatshmet nuk është e vështirë. Gjëja kryesore është të gjesh një gjuhë të përbashkët me një specialist, t'i besosh dhe mos kesh frikë të tregosh të vërtetën për veten.