Buzët tona, ashtu si lëkura jonë, kanë nevojë për vitamina, mungesa e të cilave sigurisht ndikon në pamjen e tyre. Prandaj është shumë e rëndësishme që buzët tona të marrin ushqim jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brendësia e trupit.
Vitamina A kundër thatësisë dhe flaking
Kjo vitaminë është veçanërisht e rëndësishme për buzët. Mungesa e saj çon në faktin se lëkura bëhet e thatë dhe e përafërt, humbet elasticitetin e saj. Vitamina A përmirëson aftësitë rigjeneruese të lëkurës dhe stimulon prodhimin e kolagjenit. Nëse ju mendoni se buzët tuaja janë të thata, atëherë blini një zgjidhje të farmacisë së vitaminës A në vaj dhe zbatoni atë në vend të balsamit disa herë në ditë. Ky është një mjet shumë i mirë që do të ndihmojë në rikthimin e shpejtë të lëkurës së buzëve.
Por shumë gjithashtu varet nga të ushqyerit. Norma e përditshme e vitaminës A për një të rritur është 1 mg. Ajo gjendet në sasi të mëdha të leshit, lakrës, piperit, kungujve dhe zarzavate. Provitamin A është e pasur me fruta të luleve të kuqe dhe portokalli, rrush pa fara e zi dhe qeni u rrit. Përfshini këto ushqime në dietën tuaj dhe së shpejti do të vini re se buzët janë bërë më të butë dhe nuk janë më lëkurë aq shumë, dhe lëkura e fytyrës ka gjasa të përmirësohet ndjeshëm.
Është gjithashtu e rëndësishme në çfarë forme hani ushqime. Është e dëshirueshme që ata të mos i nënshtrohen trajtimit termik, gjatë të cilit shumica e lëndëve ushqyese humbasin. Më shumë kohë për të plotësuar vitaminën A në trupin që ju nevojitet për të ngrënë buke iso-pancakes ose currants, vezë dhe gjalpë shtëpi.
B vitamina kundër acarimit
Për shkak të mungesës së vitaminave të grupit B në zonën e buzëve dhe buzëve mund të shfaqen inflamacionet, lëkura bëhet e irrituar, skuqja shfaqet. Kjo është arsyeja pse, zakonisht me paraqitjen e plagëve dhe plagëve, nagubah (ata gjithashtu quhen edhe zaedami) shpesh këshillohen të pijnë një fasule të birrës, sepse ato janë burimi më i pasur i vitaminës B. Rekomandohet të pini maja në pranverë dhe vjeshtë, kur trupi është dobësuar dhe mungesa e vitaminës mund të ndihet mjaft akute.
Përveç majave të birrës, vitamina të grupit B janë të pasura edhe me peshk të freskët, mëlçi, miell, miell, djath, fara kungulli, krem kosi dhe kefir. Kjo vitaminë (emri i dytë - panthenol) nxit shërimin e rrudhave, heq inflamacionin dhe skuqjen. Panthenol gjithashtu mund të gjendet në përbërjen e shumë produkteve mjekësore dhe kozmetike (balms, maska, etj).
Vitamina E për buzët rinore
Vitamina E është një antioksidant i fortë, shumë prej të cilave përshkruhet si "burimi i rinisë". Çfarë është e dobishme për lëkurën e buzëve? Së pari, normalizon ekuilibrin e ujit, duke parandaluar thatësinë dhe lëkurën. E pra, dhe së dyti, rrit elasticitetin e lëkurës dhe stimulon përtëritjen e qelizave, për shkak të së cilës buzët shumë shpejt bëhen të butë dhe të butë, ju pushoni të shqetësoni të çara dhe mikro-trauma të tjera.
Për të rimbushur këtë substancë, përdorni vajin e ullirit të ngrirjes së ftohtë. Ai është një burim i bujar jo vetëm i vitaminës E, por edhe i vitaminës A. Për më tepër, është më mirë që të konsumoni vajin në formë natyrale, duke e shtuar atë në sallatë, pasi gjatë gatimit shumica e substancave të dobishme humbasin. Në sasi pak më të vogla, vitamina E gjendet në vajin e lulediellit dhe të misrit, si dhe në vezë, onions dhe bishtajore.
Vitamina C për elasticitetin e buzëve
Vitamina C si dhe vitamina E është një antioksidant. Onem zakonisht është folur shpesh si vitamina më e rëndësishme për shëndetin dhe bukurinë jo vetëm të lëkurës, por tërë trupin. Për shkak të mungesës së vitaminës C, buzët bëhen të thata, edhe pak të butë, shpesh të rrahur nga moti, mendoni se lëkura në këtë rajon nuk është aq e butë sa më parë.
Mos këshilloni që të përdorni acidin askorbik të farmacisë, sepse në produktet natyrore, vitamina C është e bollshme dhe do të absorbohet më mirë nga trupi sesa zëvendësuesi i tij sintetik.
Për të kompensuar mungesën e organizmit të vitaminës C, pini një supë me lule të egra, sepse ajo përmban disa herë më shumë sesa në frutat e agrumeve. Gjithashtu ky element gjendet në sasi të mëdha në rrush pa fara të zi, portokall, limon, grejpfrut dhe piper i ëmbël i kuq. Meqë vitamina C shpejt fillon të përkeqësohet në ajër, enët duhet të përgatiten menjëherë para konsumit. Nëse ju jeni një tifoz i mjekësisë bimore, atëherë ne ju këshillojmë që t'i kushtoni vëmendje nektarinës, pasi ajo ka mjaft jo vetëm vitaminë C, por edhe hekur.
Në këtë artikull folëm vetëm për vitaminat më të rëndësishme, të cilat janë thjesht të nevojshme për shëndetin dhe bukurinë e buzëve. Por vetëm imiogranichivatsya nuk ia vlen, sepse trupi ynë ka nevojë për një dietë të rregullt. Përveç vitaminave për shëndetin e buzëve, nevojiten elementë të tjerë. Për shembull, buzët me të vërtetë kanë nevojë për ceramide, të përfshira në sasi të mëdha të vajit të sojës. Ata eliminojnë thatësinë dhe lëkurën e lëkurës, prandaj ata shpesh gjenden në përbërjen e produkteve mjekësore-kozmetike.