"Më pëlqen mosha ime", fjalë të tilla i përkasin yllit të filmit Sophia Loren, ajo nuk bërtet fare. Aktorja ka arritur moshën e pjekur dhe mbetet aq simpatike dhe e bukur sa ajo ishte në vitet e saj të rinj. Ylli i famshëm i filmit nuk përpiqet të shfaqet më i ri dhe nuk e fsheh moshën e tij. Ajo me dinjitet i mban vitet e kaluara dhe përvoja, sillet natyrshëm. Kur italianja e famshme pyetet për moshën, ajo përgjigjet se ajo nuk ka sekrete për të luftuar moshën e vjetër. Është e nevojshme vetëm të jetosh në harmoni me botën përreth dhe me veten, të ruash një ekuilibër, qetësi, qetësi, pa harruar gëzimet e jetës. Ju duhet të shikoni veten, të luani sport, të visheni bukur, të hani normalisht, të fleni të paktën 7 ose 8 orë.
Sophia Loren ngrihet në orën 6 të mëngjesit, fle në orën 9 të mbrëmjes. Ajo bën gjimnastikë, shkon në kopsht, admiron lule e saj dhe merr frymë aromën e tyre. Nuk pi duhan, nuk pi alkool, refuzon veten në enët e skuqura dhe në vaj. Ajo beson se qelizat e lëkurës duhet të kthehen në lagështi. Dhe për këtë pije 2 litra ujë mineral çdo ditë, e gjithë kjo kontribuon në heqjen e produkteve të mbeturinave, shpëlarje të veshkave, nxit elasticitetin e lëkurës. Aktorja është e bindur në këtë që kushdo që pi pak lëng është i dënuar për rrudhat e hershme. Çdo ditë pi një gotë kos me 1 lugë maja të birrës, kjo në mendimin e saj jep shkëlqim flokësh dhe elasticitet në lëkurë.
Sophia Loren beson se armiku i lëkurës së bukur është ajri i nxehtë. Shton rrudhat, thon lëkurën. Për të shmangur këtë, ju duhet të merrni një humidifier, nëse nuk ka pajisje të tilla, ju duhet të derdhni ujë në anije dhe e vendosni pranë baterisë. Apartamenti duhet të ketë shumë lule shtëpie, atëherë ata do të mbushin ajrin me lagështi.
Lëkura duhet të jetë vazhdimisht e lagur me kremra dhe kremra. Sophie pastron lëkurën me krem, por gjithashtu përdor sapun dhe ujë. Pas pastrimit të lëkurës në mëngjes, ajo zbaton një krem hidratues, dhe para se të fle për një fytyrë të pastër, vendos një krem aktiv ushqyes. Kozmetikë nga sytë e heqin vajin e perimeve dhe nuk beson se ju duhet të shpenzoni para në kremra të tjera për këtë qëllim. Pastaj, në lëkurë rreth syve të señor, Lauren aplikon një krem me vitaminë A.
Çdo tre muaj për dy ditë aktorja organizon shkarkimin e trupit të saj, pi vetëm lëngje natyrale pa sheqer, ha vetëm fruta të freskëta, duke forcuar sistemin imunitar, duke pastruar traktin e tretjes dhe si pasojë, procesi i plakjes ngadalësohet. Ajo rekomandon që të gjithë të hanë një pineapë një ditë, ata që kujdesen për figurën e tyre. Pas të gjitha, në pineapples përmban një substancë që është njohur si një mjet për të humbur peshë. Ajo rigjeneron qelizat e lëkurës dhe nxit ndarjen e proteinave.
Dhe në dietën e përditshme, Sophie nuk e mohon veten për të ngrënë makarona të famshme italiane. Pas të gjitha, makarona është një vakt i shëndetshëm, nëse i shërben ata me bazë bimore me salcë. Gjëja kryesore nuk është të abuzoni me djathë dhe salcat e yndyrshme të ngopura, mos hani shumë kalori dhe të kontrolloni madhësinë e pjesëve.
Ne do të shtojmë gjimnastikë ditore për ushqimin e duhur, çdo mëngjes ajo bën ushtrime dhe 10 minuta të kohës së saj, ajo i kushton atij, si dhe një dush kontrast dhe ju jeni të pajisur me një formë të mirë fizike.
Sallon në shtëpi nga Sophia Loren
Shfaqja e saj admirohet nga më shumë se një brez admiruesish të bukurisë dhe talentit të saj dhe mund të kenë nevojë t'i kushtojnë vëmendje këshillave të saj. Çdo grua në shtëpi duhet të ketë një sallon bukurie. Të paktën një herë në javë duhet ta përdorni. Ajo duhet të përmbajë sende: zbardhues flokësh dhe rroje, krem trupi i lëngshëm, maskë fytyre, shtuf, furçë trupi, pluhur, sapun aromatik, kripë aromatike, vaj vaske dhe shkumë. Dhe gjithashtu - një marrës radio. Përgatitni çdo gjë paraprakisht në mënyrë që ju të mos keni nevojë të dilni nga dush për të kaluar kohë me avantazh, kjo do të jetë e mjaftueshme.
Le të gjejmë një muzikë të lehtë në radio. Derisa vaska është e mbushur me ujë, shtoni kripë ose vaj. Ne do të vjedhim një fytyrë të vogël mbi lavaman dhe mbulojmë kokën me një peshqir. Vendosni një maskë në fytyrën tuaj dhe zhytni veten në banjë, mos u përpiqni të mendoni për ndonjë gjë.
Tallet dhe shputat e këmbëve konsumohen me gurë shtuf, masazhoni trupin me një furçë, pastroni thonjtë, hiqni lëkurën nga puset me një pecetë flanel. Rrije flokët nën krahët dhe këmbët. Pas një dush zbutës, të marrë një dush të ftohtë. Ne kemi vënë një krem të lagësht lëkurë të lëngshme, dhe pastaj pluhur trupin. Sipas ekspertëve, të ndiheni si Cleopatra ju duhet të merrni një dush qumështi. Nuk ka nevojë të buzëqeshni, por kjo është e mundur në kushtet tona. Natyrisht, notimi në qumësht është një humbje. Por e njëjta efekt do të japë një filxhan qumësht pluhur, të tretur në ujë.
Shtrihesh, lëkura u bë e butë. Por është koha për të zbritur në biznes. Ne marrim shtuf dhe ne proces bërryla, këmbë. Por gjëja kryesore është se ne i lyejmë ato me shumë krem. Është mirë të fshij trupin me një furçë, kështu që nuk ka acarime të lëkurës, ajo duhet të jetë e butë. Muskujt e butë kanë grooves dhe dimples, ato janë ku qarkullimi i gjakut është i ngadalshëm. Një furçë për trupin ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
Është koha për maskën, mund ta bëni vetë. Përzieni bollgur me ujë dhe shtrojeni një shtresë të hollë të rrushit në fytyrë. Mos mbuloni vetëm hapësirën rreth syve. Kur maskë është e thatë, hiqni atë me një leckë të butë. Me lëkurë të thatë, një maskë e ujit dhe pluhur qumështi, ajo gjithashtu do të jetë në formën e çajit. Kur maskë është e thatë, ajo do të lajë.
Në shtëpinë pranë lavamanit, Sophie ka kavanoza dhe tuba me kremra dore, pas çdo kontakti me ujë, i përdor ato, ndërsa ende duart e lagura. Një krem për thonjtë përdoret rregullisht, merrni veten disa kavanoza: njëra është në makinë, tjetra në telefon, e treta në çantë. Në mënyrë që të jetë në gjendje të fshij krem kudo në thonjtë, vështirë se do të ketë një minutë të lirë. Dhe pastaj krem me thonjtë tuaj do të bëjë një mrekulli. Veçanërisht nëse thonjtë janë të brishtë, kremja do t'i ndihmojë ata mirë.
Flokët meritojnë vëmendje të veçantë. Dhe për të mos u kthyer në sallon bukurie, duhet të jeni në gjendje të kujdeseni për flokët tuaj në shtëpi. Sophie del nga shtrati, me kujdes flokët e saj me një furçë. Para se të mbështjellësh flokët në çarçafët, ajo i lagon skajet e fillesë me gishta të lagur, pastaj splashes flokët me ujë tualet. Flokët erë të këndshme, dhe alkooli, i cili është në shpirtrat, ndihmon në tharjen e flokëve të përdredhur mbi kapuçët e flokëve më shpejt. Dhe ndërsa ajo është duke u veshur dhe duke bërë make-up, flokët e saj thahen dhe tashmë mund ta krehni atë. Falë kësaj procedure, flokët duken bukur dhe qëndrojnë në valët natyrale.
Kur diçka që gratë duan të ndryshojnë në jetën e tyre, ata shkojnë në floktar, por jo gjithmonë një ndryshim i hairstyle mund të jetë i suksesshëm. Pra, para se të shkoni atje, ju duhet të numëroni në 10 dhe të qetësoheni.
Tani e dimë për Sophia Loren duke u kujdesur për veten. Duke ndjekur këto këshilla të thjeshta, gjithmonë mund të jeni në formë, duken bukur. Vetëm mos harroni çdo ditë, shikoni veten. Dhe rezultati nuk do të zgjasë shumë.