Vetëm ka një "por" ... Personi shumë, i cili ka pësuar depresion, nuk del gjithmonë lehtësisht nga ajo. Nuk është e nevojshme të kemi sjelljen e duhur, por qasjen e duhur.
Faktorët që shkaktojnë depresion
- Marrja e barnave të caktuara mund të shkaktojë depresion. Meqenëse ky kusht është zakonisht i përkohshëm, nuk kërkon trajtim dhe qasje të posaçme.
- Faktor i trashëguar ose sëmundje të rënda. Shpesh njerëzit janë të prirur ndaj manifestimeve të depresionit nëse një nga anëtarët e familjes ka vuajtur ose vuan nga kjo sëmundje.
- Ngjarje të mrekullueshme në jetë: ngjarje të tilla mund të jenë një punë e re ose, anasjelltas, humbja e saj, diplomimi, martesa ose martesa, divorci ose dalja në pension, etj.
- Situata të shpeshta konfliktesh në familje ose me miqtë.
- Varësia nga alkooli ose alkooli: rreth 30% e personave me varësi të drogës ose alkoolit vuajnë nga depresioni.
- Vdekja ose humbja e të dashurit dhe të dashurit shpesh çon në shtete depresive.
Marina, 32 vjeç:
- Unë nuk u takova me Alexei në kohën më të mirë të jetës së tij. Ai përjetoi një zi të vërtetë dhe kriza në jetë: vdekja e një fëmije, divorci, vështirësitë financiare për shkak të një huaje dhe një krizë në vend. Në këtë situatë, jeta për një person humbet çdo kuptim, duket se tashmë nuk ka një për hir të së cilës dhe për atë që ia vlen të jetosh ... Për mua Lyosha ishte kuptimi i plotë i jetës sime, ai ishte fati im dhe shpresa ime. Natyrisht, unë isha unë që duhej ta "ktheja në jetë", për të dhënë shpresë për të ardhmen. Sinqerisht, nuk ishte aq e lehtë. Më e rëndësishmja - i dhashë Aleksej të kuptojë se kam nevojë për të. Ne u bëmë si dy shokë shpirtërorë: ata flisnin për gjithçka në botë, kaluan natën, endeshin nëpër rrugët e natës të qetë, shkuan në kinema, gjetën edhe një hobi të përbashkët - për të drejtuar në park në mëngjes. Vetëm pas gjashtë muajsh kam vërejtur se situata po ndryshon. Lyosha ndryshoi vendet e punës, vështirësitë e para kishin mbaruar, dhe një vit më vonë u bëra shtatzënë ...
Komenti i psikologut:
Ka situata të tilla komplekse dhe të pariparueshme në jetë, saqë është shumë e vështirë për një person të dalë nga gjendja e depresionit. Njerëzit vijnë për të ndihmuar, për të cilët ky person është me të vërtetë shumë i shtrenjtë dhe ato që mund t'i japin një personi atë që ai nuk e ka. Në situatën me Alexei dhe Marina, njeriu mori atë që i mungonte dhe çfarë humbi: një shoku shpirtëror dhe një fëmijë.
Do të jetë më e vështirë të shikosh situatën kur nuk ka ato faktorë kompensues që një person duhet të kthehet në jetën normale nga një gjendje depresioni. Shpesh është e nevojshme për personin që ka pësuar një depresion për të gjetur forcat e tyre të brendshme dhe rezervat për një jetë normale të plotë.
Dhe tani shqyrto rregullat themelore të sjelljes me një person që ka përjetuar depresion
- Përmbahuni "parimit të spermës": kurrë dhe në asnjë rrethanë nuk e përkujtoni personin për problemin ose pikëllimin e tij. Mundohuni të flisni për diçka neutrale, por mos harroni se tema qesharake rreth motit ose për diçka tjetër si kjo nuk do të kalojë.
- Jepni një person me mbështetje morale, të cilën ai i mungon: t'i jepni atij mundësinë për të folur, për të thirrur ose për të mbyllur.
- Është e rëndësishme të mbani mend se personi më i mirë që mund të ndihmojë në një situatë të vështirë është bashkëshorti, e dashura ose e dashura. Është thjesht e nevojshme që një person në një moment të vështirë të ndiejë mbështetjen dhe mbështetjen tuaj.
Gjendja më e rëndë jetësore që çon në forma të rënda të depresionit është humbja e të dashurit dhe të të dashurit. Në një situatë të tillë, duhet të ketë një person që do të ndihmojë dhe mbështesë. Nëse jeni të interesuar për pyetjen: "Si të silleni me një person që ka pësuar depresion?", Pastaj, me shumë gjasa, ju jeni i njëjti person. Misioni juaj nuk është nga mushkëritë, por asgjë nuk është e pamundur. Është e nevojshme vetëm të kesh durim dhe këmbëngulje për të ndihmuar të dashurit tuaj dhe të dashurit tuaj të kapërcejnë vështirësitë jetësore që e kanë tejkaluar. Duhet të kujtojmë të vërtetën e rëndësishme të jetës: pa marrë parasysh se çfarë ndodh, jeta vazhdon, dhe gjithmonë ekziston dikush për të cilin ose për çfarë arsye.