Për të bindur dikë që noti sjell një fëmijë një përfitim është i panevojshëm. Dihet se ky është pothuajse lloji më demokratik dhe më i volitshëm i sportit. Swimming është e dobishme për shëndetin, për të rritur imunitetin, për të rritur trupin dhe për të promovuar zhvillimin emocional të fëmijëve.
Pothuajse çdo fëmijë i shëndetshëm mund të fillojë të notojë nga mosha dhjetë deri në pesëmbëdhjetë ditë (natyrisht, në mungesë të kundërindikacioneve). Në shtëpi, klasat mbahen në një banjë normale.
Rregullat kryesore për mësimet e hyrjes me fëmijën
Para se të filloni të bëni ushtrimet e para, mbani mend disa rregulla të thjeshta por shumë të rëndësishme.
- Klasat kryhen për tridhjetë minuta para ose pas ushqimit. Kohëzgjatja e orëve duhet të jetë prej 5 deri në 20 minuta.
- Parimet kryesore të procedurave të ujit janë graduale dhe sistematike. Nëse për ndonjë arsye keni ndërprerë studimet tuaja, atëherë pas pushimit duhet të filloni përsëri.
- Gjatë orëve, përpiqu të mos jesh nervoz. Ankthi juaj do të ndihet nga fëmija, dhe studimet mund ta frikësojnë atë.
- Në mënyrë që fëmija të shijojë mësimet, uji duhet të jetë i këndshëm dhe së pari të ketë një temperaturë prej 37-37.5 gradë. Deri në fund të muajit të parë të stërvitjes, ai mund të reduktohet në 34 gradë dhe në fund të së tretit, në 32 gradë. Pra, gradualisht po e ngurtëson foshnjën. Nëse klasat ndërpriten, atëherë ata duhet të rinovohen në ujë të ngrohtë.
Gjatë orëve të para, nëna ose babai mund të jenë në vaskë, përveç fëmijës. Banje e përbashkët është një kënaqësi e madhe. Por një i rritur gjithashtu mund të jetë në tokë.
Në fillim të foshnjës mbahet në stomak, pasi pozicionet e tjera janë ende të panjohura dhe të frikshme. Dora e majtë vihet në pjesën e pasme të kokës, dora e djathtë e mbështet kokën nën mjekër. Nëse nuk jeni i sigurt për veten tuaj, përgjojeni dorën e majtë të foshnjës me barkun tuaj nën barkun tuaj ose mbajeni atë në mes të këmbëve. Nëse foshnja mbytet aksidentalisht, vendoseni në një kolonë - uji do të dalë vetëm së bashku me një rrahje. Ju gjithashtu mund ta shtypni fëmijën tek ai duke shtypur duart në zonën e kafshës.
Gjatë trajnimit, trupi i fëmijës duhet të jetë gjithmonë në ujë në një pozicion horizontal. Nëse mendoni se fëmija nuk ka frikë nga uji dhe po përjeton kënaqësi, filloni të ushtroni në pozitën e pasme. Mbani kokën e parë me të dyja duart. Gradualisht të shkojnë për të mbështetur dorën në modë.
Nëse vendosni të mësoni fëmijën tuaj të notoni, filloni të bëni ushtrimet e para të thjeshta, por efektive.
Kthehuni përpara-mbrapa
Trupi i foshnjës është plotësisht në ujë, kokën në sipërfaqe. Ju lundroni në banjë, si një anije nëpër hapësira të gjera.
Tetë
Me ndihmën e një ushtrimi të tillë, do të jeni në gjendje të përshkruani qarqet e fëmijës me fëmijën. Mundohuni të bëni trajektoren e lëvizjes tuaj ngjajnë shifrës tetë.
Heqja nga buza
Zhvendoseni fëmijën në afërsi të anës. Reflexively, ai do të përpiqet të shpjegoj këmbët e tij gjysmë të përkulura dhe të shtyjë larg nga objekti i huaj.
Kthimi i stërvitjes do të ndihmojë që të sigurohet që neverija e fëmijës do të prodhohet në mënyrë të pavarur, pa kabllo "mbrapa dhe me radhë" në anën dhe nga ajo.
grushtet e shtetit
Coups janë kryer nga mbrapa në bark dhe mbrapa.
Mbështeteni fëmijën në këtë rast, ju bëni dy duar: njëra anë ju mbështesni pjesën e pasme të kokës, tjetrën - mjekrën dhe gjoksin. Pra, pesha e trupit të foshnjës transferohet nga njëra anë në tjetrën.
Ne lëvizim me fëmijën përpara në banjë, pastaj e kthejmë në anën e pasme, ne notojmë në drejtim të kundërt, pastaj kthehemi përsëri në stomak. Mos harroni këtë kohë për të dënuar me forcë "lundër-lundrojnë", duke inkurajuar lëvizjet aktive të foshnjës dhe fiksimin në mendjen e tij të lidhjes mes fjalëve dhe veprimeve të tij.
Thithja e vonuar
Nëse fëmija është i angazhuar në ujë me kënaqësi, mund të filloni t'i mësoni atij mbajtjen e frymëmarrjes.
Duke thënë fjalën "pikiatë", derdh ujë në kokën e foshnjës me një pëllëmbë. Fëmija duhet të zotëron "ekipin": mbyll sytë, në mënyrë aktive shtyn grushta. Pastaj mund të vazhdoni me një "zhytje" të shkurtër - zhytje në ujë për 2-3 sekonda. Kështu, prodhohet vonesa në frymëmarrje dhe foshnja ndalon të hahet.
Gjëja kryesore në fazën fillestare të stërvitjes është fryma. Vetëm atëherë është zhvillimi i teknologjisë. Për notim të pavarur, ju mund të hapni kur fëmija është i stërvitur në vonesa të frymëmarrjes dhe është mjaft aktiv në aftësinë për të rreshtuar me duart e tij. Megjithatë, noti aktual nuk është qëllimi i klasave. Gjëja kryesore është se fëmija e do ujin dhe mban një humor të mirë në klasë.
Rriteni të shëndetshëm!