Dashuria dhe mosbesimi, siklet dhe drojë si rezultat mund të bëhen pengesë për të arritur dëshirën. Kështu, nëse doni të komunikoni lirisht dhe me besim me ata që janë rrëmbyer, pa përjetuar asnjë siklet, është shumë e rëndësishme të mësoni se si të kapërceni stinën tuaj.
Si për të kapërcyer drojë ?
Për këtë, ju duhet të krijoni punë të përditshme dhe përpjekje të vetëdijshme, vetëm në këtë rast ju mund të përballeni me drojë dhe të shpëtoj prej tij. Për të filluar, është e nevojshme të qartësoni ç'është me të vërtetë e çiltër në ju, çfarë mund të jeni të turpshëm. Ndoshta kjo ka të bëjë me pamjen tuaj ose ndoshta me një fjalim të pamjaftueshëm ose jeni të shqetësuar për pamundësinë për të përdorur fraza komplekse të fjalës, për shkak të së cilës nuk jeni të sigurt për aftësitë tuaja mendore dhe analitike. Është e rëndësishme të mbani mend sa vijon: cilado qoftë shkaku i kufizimit ishte, arsyeja kryesore është vetë. Në të vërtetë, njerëzit që janë duke u mbingarkuar janë të mbushur me shqetësimet e tyre, çfarëdo që ata thonë se do të harrohen shpejt, nuk do të kenë shumë kuptim në fjalët e tyre dhe do t'i marrin në zemër.
Nëse një person demonstrativisht tregon qëndrimin e tij të keqpërdorur, kjo mund të nënkuptojë që jeta e tij e përditshme shkakton ndonjë vështirësi ose mund të thotë se për ndonjë arsye ky person nuk ka pasur një ditë për të kërkuar e kështu me radhë. Pra, nëse takoni një njeri të vrazhdë, para se të dëgjoni kritikat e njëanshme në adresën tuaj, mbani mend këtë.
Ju mund të përpiqeni të planifikoni studimet tuaja të nesërmen, duke analizuar secilën prej tyre paraprakisht, duke u përpjekur të mbijetoni mentalisht. Një zgjidhje e tillë do t'ju ndihmojë të shmangni ndjenjën e risive të kësaj ose të asaj veprimi në të ardhmen dhe si rezultat, nuk do të ketë vend për siklet dhe vështirësi.
Në rast se keni takime me të huajt, është e rëndësishme të përgatiteni paraprakisht për këtë. Është e nevojshme të mendoni me kujdes çdo gjë të vogël, çdo pyetje që do t'ju kërkohet. Është e mundur për të përmirësuar efektin e monologut tuaj para pasqyrës. Në të ardhmen, kur e dini se çfarë duhet të thoni, komunikimi do të jetë shumë më i lehtë. Është gjithashtu e rëndësishme të mos harrosh se shumica e njerëzve nuk dëshirojnë të dëgjojnë, por të flasin - duke përdorur këtë, do të bëheni bashkëbiseduesi më i mirë. Provoni në një fletë letre për të shkruar të gjitha cilësitë tuaja pozitive dhe lexoni ato më shpesh. Çdo grua, madje edhe më e trembur, ka shumë cilësi pozitive, kështu që lista do të jetë mjaft e thjeshtë. Mundohuni gjithashtu të zotëroni artfilterta, e cila mund t'ju japë më shumë besim dhe të ndihmojë në rritjen e vetëbesimit.
Sa shpejt mund të tejkalosh drojën ?
Për të ndier vlerën tuaj mes të tjerëve, përpiquni të jepni këshilla për gjërat që jeni të përgatitur mirë. Gjithashtu, mjediset psikologjike, të cilat janë të rëndësishme për të përsëritur disa herë në ditë, gjithashtu do të ndihmojnë. Fjalët kanë një energji shumë të fortë dhe madje mund të ndikojnë në çdo gjë që ndodh me një person. Në fund të fundit, fjalët që dëgjoni nga të tjerët kanë një ndikim të madh mbi ju. Prandaj, ju duhet të përsërisni sa më shpesh të jetë e mundur që ju të mos jeni një person i trembur. Ju mund të filloni tani, duke thënë se ju jeni një grua e fortë, e sigurt në veten tuaj dhe në veprimet tuaja. Nënndërgjegjsi është shpejt një deklaratë e perceptuar.
Mos harroni se nuk është e përshtatshme të krahasoni veten me ndonjë nga personalitetet e shquara. Ju jeni individ, lini dëshirën për t'u bërë dikush që në fakt nuk jeni. Është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të sigurt në veprimet tuaja. Përgatitja për ngjarjet e ardhshme, ju mund të arrini paqen me ndihmën e xhinit të frymëmarrjes. Shikoni qëndrimin tuaj dhe gjithmonë shikoni direkt në bashkëbiseduesin në sy, shikoni fjalimin tuaj, duhet të jetë i qetë dhe i matur. Sjellja juaj varet drejtpërsëdrejti nga mënyra se si e perceptojnë mjedisin.
Këshilla për psikologët se si të shpëtoj nga drojë
Të heqësh qafe një raport të tillë si drojë do të ndihmojë të ndryshoni qëndrimet ndaj vetes. Nëse prisni papritmas një ndjenjë frike në komunikimin me bashkëbiseduesin, bëni pak psherëtima të thella, do t'ju siguroj. Në shtëpi, mund të përdorni disa ushtrime. Për shembull, duke bërë psherëtima të thella me sytë tuaj të mbyllur, imagjinoni se si energjia pozitive fillon t'ju mbush me çdo psherëtimë, dhe me ndjeshmërinë dhe pasigurinë e daljes largohen. Me rrjedhat e ajrit, drita dhe nxehtësia fillojnë të mbushen, të cilat shtrihen në të gjithë trupin, duke mbushur çdo qelizë. Mos harroni se njerëzit rreth jush nuk janë gjithashtu të përsosur. Gjithkush mund të bëjë gabime dhe të trajtojë gabimet e tyre me humor. Silleni më shumë me ironi, sepse një qëndrim i tillë do të bëjë që ambienti të jetë shumë simpatik. Theksoni shfaqjen e forta dhe bashkëbiseduesit tuaj. Sigurohuni që rrethanat tuaja të ndiheni të sigurt. Ndoshta, në të njëjtën kohë, do të ndihesh i parehatshëm në fillim, por me kalimin e kohës kjo do të bëhet një zakon dhe sikletet do të zhduken pa vështirësi.
Nëse nuk i përkisni partisë së kompanive të gëzuara dhe të zhurmshme, institucionet publike, ju nuk duhet të vizitoni vende dhe institucione të tilla. Në fund të fundit, në këtë mënyrë ju do të ndjeheni "jo në tuajin" dhe kjo nuk ju ndihmon të kapërceni stinën dhe druajtjen, madje përkundrazi, mund të kontribuoni në manifestimet e tyre. Komunikoni me njerëz që mund të ndajnë preferencat tuaja: këto mund të ecin nëpër qytet ose në park. Kaloni kohë me njerëz që mund të ndajnë interesat tuaja me ju.