Si të hiqni ujë të tepërt?
Kur ka ujë të tepërt në trup, për të mësuar rreth kësaj, ne drejtohemi tek mjeku, sepse mund të ketë shumë arsye. Tashmë në edemën e tyre, ata thonë se ju keni diçka të gabuar me shëndetin tuaj. Ka ënjtje për shkak të problemeve të zemrës, ka ënjtje për shkak të problemeve të veshkave, por veshkat dhe zemra nuk janë gjithmonë të ndjerë. Për të hequr qafe lëngun e tepërt, duhet të filloni tani të bëni diçka. Për shembull, për të rishikuar stilin e jetës dhe dietën, mbi këtë çështje, ato arsye që vonojnë ujin e tepërt në trup.
Nuk ka ujë të mjaftueshëm në trup .
Shumë njerëz pijnë ujë të gazuar, kafe, çaj dhe pije të tjera gjatë gjithë ditës dhe në të njëjtën kohë mendojnë se ato plotësojnë nevojën e trupit për lëngje për një ditë. Por e gjithë kjo nuk është kështu. Pas të gjitha, trupi ynë ka nevojë për ujë të pastër, dhe jo të gjitha këto zëvendësues, të cilat tashmë janë të ngopura me substanca të ndryshme dhe nuk mund t'i heqin toksinat nga trupi juaj.
Pije diuretike .
Ata janë birrë, sode, kafe, çaj dhe pije të tjera alkoolike. Ata fjalë për fjalë e përjashtojnë lëngun e dobishëm nga trupi. Dhe gjithçka që ai arrin të shpëtojë, trupi ruan ujin në formën e edemës.
Kripë e tepërt .
Kjo është arsyeja për ruajtjen e ujit në trup. Ju hëngrët një harengë të kripur dhe dëshironi të pini, të gjitha këto, sepse trupi juaj dëshiron të marrë kripë të panevojshme. Nëse vazhdimisht dhe shumë kripë, trupi do të mbajë ujë në mënyrë që kripë të mos jetë e dëmshme për të.
Për shkak të punës së vazhdueshme në këmbë ose punës së ulur, mund të ndodhë ënjtja e këmbës.
Nuk është kaq e vështirë për të hequr lëngun e tepërt, gjëja kryesore është të ndiqni rregullat vazhdimisht, të cilat do të jepen më poshtë dhe pastaj do të keni një trup të bukur dhe të hollë.
Dietë të ujit.
Ju duhet të pini të paktën dy dhe një gjysmë litra ujë të pijshëm në ditë. Pastaj trupi juaj do të kuptojë se ka ujë të mjaftueshëm dhe nuk do të ruajë ujë në edemë. Nga trupi, skorjet do të hiqen intensivisht, dhe brenda pak ditëve pas dietës së ujit, do të ndjeni një rritje të forcës dhe ndjeshmërisë në trup.
Më pak kripë .
Nëse e kuptoni se konsumoni shumë kripë në dietën tuaj, atëherë filloni të mësoheni me ta dhe bëni gradualisht, duke përdorur ushqime më pak të kripura dhe nuk do të jetë e vështirë për ta bërë këtë. Në fund të fundit, kripa maskon shijen e gjellës, e bën atë ndryshe dhe shumë intensive. Së bashku me kripën ju merrni një përzierje të shijshme dhe të fuqishme, në të cilën një person ulet, si një ilaç. Edhe nëse merrni një produkt të prishur apo pa shije, spërkatni me kripë, mund ta hani dhe të argëtoheni.
Ka një dietë pa kripë, nëse shkon tek ajo, mund të zbulosh këmbët e hollë pa fryrje, lëkurë të re dhe të butë, dhe në ushqim mund të gjesh shije të ndryshme.
Stres fizik, i cili përshpejton metabolizmin .
Për të eliminuar peshën e tepërt dhe ënjtjen, është jetësore për të përshpejtuar metabolizmin. Sa më e lartë të metabolizmi në trup, aq më e lehtë është të jetosh, aq më shpejt kalojnë të gjitha proceset. Nëse jeni punonjës i zyrës, mund të bëni gjimnastikë në vendin e punës.
Largimi i ënjtjes nga këmbët do të ndihmojë ushtrimin e shkencëtarit të famshëm Katsudzo Nishi, teknikën e tij të shërimit përdoret nga shumë japonezë.
Gënjeshtra në shpinë, shtrini krahët dhe këmbët. Mbajini ato për dy minuta. Pastaj ne fillojmë t'i tundojmë, duke tundur, fillimisht ngadalë, pastaj më shpejt. Në të njëjtën kohë, krijohet një dridhje që përmirëson qarkullimin e gjakut, anijet janë të përkryer, ata pastrohen nga gjaku i ndenjur. Kjo lehtësi ju do të ndiheni menjëherë.
Nëse nuk doni të shkundni ndonjë gjë, ngrini këmbët në mur dhe kështu do të shtriheni. Nëse është e mërzitshme vetëm të shtriheni ashtu, mund të bëni edhe ushtrime të fytyrës dhe një gjimnastikë të thjeshtë për këmbët.
Ditët e shkarkimit janë të dizajnuara për të hequr lëngun e tepërt nga trupi. Ata që shpesh shtrihen rreth trupit, këshillohen të kalojnë një herë në javë ditët e shkarkimit. Në parim, mund të shkarkosh diçka, por njerëzit me përvojë ju këshillojnë të shpenzoni ditë shkarkimi nga ënjtja:
Ditën e ngarkimit për qumësht .
Pini këtë: nxisni 2 litra qumësht, kjo është norma juaj e përditshme, e çoni atë në çiban dhe e hidhni atë në çaj jeshil të mirë, insistojmë për 30 minuta dhe pini. Një ditë e tillë e agjërimit është e plotë, pimë milkshakes kur ndiejmë urinë.
Shkarkimi i ditës kefir.
Ne blejmë një litër të kefir të freskët 1% dhe pimë atë çdo dy orë me gllënjka të vogla.
Ditë shkarkimi - lëng kungulli .
Ne marrim lëng kungull, përzihet me karrota, mollë ose lëng të tjera, është lëng kungull që do të japë një efekt të mirë të heqjes së ujit të tepërt nga trupi. Ata thonë se nëse ju holluar lëng me ujë, ajo do të jetë më e lehtë për të pirë. Ne pimë gjithë ditën, për aq kohë sa të doni.
Gjatë ditëve të shkarkimit, ne nuk ha asgjë, por ne vëzhgojmë dietën e ujit, pimë ujë të pastër, aq sa duam.
Qull bollgur.
Qull bollgur, i gatuar në ujë, do të ndihmojë me ënjtje, pa shtimin e sheqerit. Pas tij, ujë të tepërt, dhe pyet jashtë, ajo quhet edhe një qull bukurie. Për shijen, ju mund të shtoni fruta ose të spërkatni me kanellë, ajo përshpejton metabolizmin.
Dush me sode dhe kripë.
Kjo është një procedurë e lirë dhe mjaft e thjeshtë që heq organin e ujit të tepërt, jep relaksim, sjell pushim. Dy orë para kësaj vaske nuk hahet apo pimë asgjë.
Në banjë ne derdhim ujë në sqetull, temperatura në të nuk duhet të jetë më shumë se 38 gradë. Pastaj hedhim 200 gram sode dhe gjysëm kilogram kripë tavoline, përzihet dhe ulemi në banjë, ne jemi në të për jo më shumë se dhjetë minuta. Në banjë ne pimë një filxhan çaji të nxehtë dhe të pastër, pa gjelbër. Pastaj pas 10 minutash, dilni nga banjoza, thithini trupin me një peshqir dhe shtrihuni nën disa batanije, dhe 40 minuta djersë. Pastaj bëni një dush. Mos harroni se pas një banjë për një orë, asgjë nuk mund të dehet dhe të hahet. Mëngjesin tjetër në peshore do të jetë një minus gjysmë kilogram.
Tani keni mësuar se si mund të hiqni ujin e tepërt nga trupi. Vetëm mos mendoni se nëse kufizoni përdorimin e ujit, atëherë nuk do të keni ënjtje, do të merrni rezultatin e kundërt, madje do të shfaqet edhe një ënjtje më e keqe. Ndiqni këshillat dhe nuk do të keni probleme me ënjtje, dhe para se të luftoni për të hequr lëngun nga trupi, konsultohuni me mjekun tuaj.