Shumë nënat janë të bindur se foshnja është krejtësisht e pafuqishme, por në të vërtetë, ngadalë e kap trupin e tij së bashku me maturimin e sistemit nervor të tij. Dhe për të realizuar aftësitë natyrore të foshnjës, duhet të bëni shumë masazh, ushtrim dhe mos e privoni fëmijën nga mundësia për të lëvizur sa më shumë që të jetë e mundur.
Rekomandime se si duhet masazhuar një fëmijë.
Një foshnje i jepet një masazh në një muaj e gjysmë , nëse trupi i foshnjës është përshtatur tashmë në mjedis dhe nuk ka kundërindikacione.
Në masën e trupit të fëmijës ka një efekt shumë të dobishëm . Falë saj, poret zgjerohen, qarkullimi i gjakut dhe limfatës përshpejtohet, puna e djersës dhe e gjëndrave dhjamore përmirësohet, në mënyrë që metabolizmi dhe ushqimi i lëkurës të jetë më i mirë. Masazh ndikon pozitivisht në nyje, duke ndihmuar në ruajtjen e elasticitetit dhe lëvizshmërisë së ligamenteve, si dhe forcimin e muskujve, duke rritur tonin dhe elasticitetin.
Ashtu si gjimnastikën, foshnja duhet të massagesohet çdo ditë në një kohë të caktuar , rekomandohet tridhjetë e dyzet minuta pas ushqyerjes ose njëzet minuta para se të hahet, por fëmija duhet të zgjohet dhe të jetë i qetë.
Fëmija në lakuriq është vënë në tavolinë, e cila duhet të mbulohet me shtresë vaji, pelenë apo batanije bikini. Duart e nënës duhet të jenë të thata dhe të pastra. Për masazh nuk rekomandohet të përdorni vazelinë ose talk, pasi ato mund të bllokojnë poret e lëkurës së foshnjës. Lëkura, enët, muskujt, kockat dhe ligamentet e foshnjës janë shumë të butë dhe të brishtë, kështu që masa duhet të bëhet ngadalë dhe butësisht me lëvizje të butë.
Për foshnjat nga një deri në tre muaj, bëhet vetëm një masazh relaksues , pasi që në këtë moshë tonusi i muskujve të këmbëve dhe i duarve është ngritur. Muskujt relaksues lehtësohen nga lëvizjet e strokingut të masazhit. Llojet e tilla të masazhit, si fërkimi, zbrazja e dritës dhe trazimi, kontribuojnë në forcimin e hipertoniës, kështu që shpesh kundërindikohen tek fëmijët.
Mos bëni lëvizje të tilla të thjeshta mekanike si reduktimi dhe hollimi i dorezave. Shumica e ushtrimeve duhet të synojnë në aktivizimin e reflekseve kongjenitale (këmbë, shputë, kurrizore).
Një kompleks ushtrimesh dhe masazhesh për foshnjat një dhe gjysmë deri në tre muaj.
Duart masazh: vendoseni fëmijën në shpinë, këmbët për veten e tij. Lëvizjet goditëse masin duart e fëmijës në brendësi të shpatullës dhe parakrahit nga dora në shpatull (5-6 herë).
Masazh i këmbëve: me një dorë të butë mbajnë këmbën e fëmijës, e dyta ne kryejmë stroking këmbët në anët e jashtme dhe të prapme të shin dhe kofshë, nga këmbët në ijë. Sipërfaqja e brendshme e kofshës nuk duhet të masazhohet! (5-6 herë).
Masazh i barkut: me pëllëmbët ose një pëllëmbë, stroking rrethore e barkut kryhet në drejtimin e orës. Zona e mëlçisë duhet të shmanget. (7-8 herë).
Shtrirja e shpinës (refleks dorsal): vendoseni foshnjën në fuçi. Nga mollaqe në shpatulla ne mbajmë dy gishta në të dy anët e shpinë. Pastaj e zhvendosim foshnjën në një fuçi tjetër dhe bëjmë të njëjtën gjë përsëri. Në kec, shpina është e pandryshuar. Ky ushtrim forcon muskujt prapa.
Zgjatja e këmbëve dhe shtyllës kurrizore (pozita refleks): vendoseni fëmijën në barkun e tij. Pastaj merrni atë nga nën këmbët e zgjatur dhe gjoks, duke e hequr atë mbi tryezë. Fëmija reflexively unbends prapa, duke ngritur kokën. Ky ushtrim forcon muskujt e shtyllës kurrizore, okciputit dhe mbrapa.
Zgjatjen e këmbëve dhe shtyllës kurrizore: vendosim fëmijën në shpinë. Thjesht heqjen e këmbës së foshnjës, me gishtin e tij, godet pjesën e pasme nga gishtat në nyjen e kyçit të këmbës dhe rreth tij (5-6 herë); pëllëmbët e të dy duart butësisht fshij këmbët tuaja në këmbë (5-6 herë).
Shtrirja dhe përkulja e këmbëve (refleksë mbërtheqësor): duke e lidhur krahun vetëm mbi nyjen e kyçit të këmbës, ngadalë ngre këmbën e foshnjës. Me gishtin tuaj të indeksit shtypni lehtë në pjesën e vetme nga baza e gishtërinjve (gishtat e fëmijës janë të përkulur refleksivisht); në skajin e jashtëm të këmbës në thembër ne mbajmë një gisht (gishtat e fëmijës reflexively unbend) (3-4 herë). Ky ushtrim forcon muskujt e këmbës.
Këmbë reflex: ne mbështesim fëmijën nën sqetull, duke e vënë fytyrën në tryezën e tij. Kur sipërfaqja e dendur prek këmbët e foshnjës, ata drejtohen në nyje të gjurit dhe të gjurit (4-5 herë). Ky ushtrim forcon muskujt e këmbëve dhe theksin.
Bëni masazh për një fëmijë brenda pesë deri në gjashtë minuta.