Psikologët kanë vërejtur se ndarja me një të dashur, dhe madje edhe më shumë një divorc, gjithmonë shkon me dhimbje. Veçanërisht për gratë. Ju fajësoni veten për mos qenë në gjendje për të shpëtuar një marrëdhënie, për të bërë të shqetësuar për fëmijën tuaj. Ju mund të dilni nga kjo situatë me një traumë psikologjike, ose ju mund të pjekur dhe forcuar shpirtërisht. Si të harrosh dashurinë e vjetër dhe të mbijetosh ndarjen, varet vetëm prej nesh.
Kujdesuni për veten
Këshilla e parë është që të përqendroheni në punën tuaj. Nëse keni menduar kohët e fundit për ndryshimin e profesionit, atëherë është koha për ta bërë atë nga afër. Sa më rrallë të jetë e mundur, organizoni "seanca vetë-ekzaminimi". Largohuni nga mendimet e rënda dhe harroni për divorcin që nuk do të keni sukses. Por për të pakësuar mendimet e pakëndshme - brenda forcave. Kërkoni ndihmë nga të afërmit, edhe nëse krenaria nuk e bën. Të afërmit dhe miqtë e vërtetë e dinë që gjatë kësaj periudhe jeni shumë e vështirë, mos i fshehni ndjenjat tuaja. Shpesh shkoni në një vizitë, ftoni mysafirë për veten tuaj. Edhe në qoftë se ju nuk dëshironi atë, komunikim të këndshëm, modest, të ëmbël - me siguri do t'ju bëjë mirë. Kujdesuni për shëndetin, si shpirtëror ashtu edhe fizik. Shumë shqetësime dhe probleme familjare nuk i kanë dhënë mundësinë t'i kushtojnë vëmendje pamjes? Tani është koha! Come on!
Lërini kujtimet
Kujtimet e takimit, një datë e parë, puthje, udhëtime të përbashkëta - kjo është ajo që gratë shpesh jetojnë pas divorcit. Jo, ata nuk sjellin, vetëm një ndjenjë humbjeje dhe padrejtësie. A do të harrojnë kujtimet e marrëdhënieve të kaluara të harrojnë dashurinë e vjetër? Pra, mos lejoni që kujtimet të mbajnë shpirtin tuaj. Lëreni të kaluarën në të kaluarën. Mos harroni: vetë-tortura morale kurrë nuk i solli askujt të mirë, kurrë, dhe nuk i solli lehtësim askujt. Gjithashtu përpiquni të mos zhbllokoni probleme dhe të mos jeni të interesuar në jetën personale të ish-bashkëshortit. Pasi dhe për të gjithë, mbyllni këtë faqe të jetës suaj!
Realizoni dëshirat
Mënyra më e mirë për të shëruar një zemër të thyer dhe për të mbijetuar një divorc nuk është që të ndalemi në atë që ndodhi dhe të vazhdojmë të jetojmë. Shpesh ndodh që jeta familjare nuk lë kohë për aktivitete interesante, tani ju mund të arrijë. Mundohuni të vlerësoni pozitivisht situatën e re. Mendoni për faktin që ju keni kohë dhe mundësi për të realizuar dëshirat e gjata pa menduar për mënyrën se si ish-burri do ta marrë atë tani. Mbijetimi i një divorci do të ndihmojë lirimin e ëndrrave tuaja - një dalje në det, një udhëtim. Divorci është i pakëndshëm, por kjo nuk është dënim me vdekje, por është një kupon për një jetë të re!
Çfarë t'i themi një fëmije
Pushimi juaj nuk është vetëm emocionet tuaja. Është e vështirë për divorc dhe fëmijë. Detyra e prindërve është t'i shpjegojë fëmijës saktë se pse nëna dhe baba nuk do të jetojnë së bashku dhe të divorcohen. Është më mirë, nëse të gjithë do të marrin pjesë në këtë bisedë: ti, burri dhe fëmija. Sigurohuni fëmijës që largimi i babait nuk ka të bëjë fare me sjelljen e fëmijës (shpesh fëmijët e akuzojnë veten për prishjen e prindërve), asgjë në marrëdhënien tuaj nuk do të ndryshojë. Fillimisht, përpiquni të siguroheni që babai shpesh e viziton fëmijën.
Marrëdhënie të reja
Pas divorcit, shumë gra nuk kanë ngut për të ndërtuar marrëdhënie të reja. Ata kanë frikë nga përsëritja e situatës së ndarjes. Dhe akoma nuk duhet të shmangni shoqërinë mashkullore. Çfarëdo që mund të thuhet, ne ndjehemi me të vërtetë femërore vetëm të rrethuar nga burrat. Mos harroni të shikoni përreth - dashuria mund të vijë papritur!
Drejtojeni divorcin si fillimin e një jete të re, në të cilën me siguri do të jeni të lumtur! Të paktën është pozitivisht e vlefshme për të perceptuar një situatë të vështirë, nëse keni ndërmend të harroni përgjithmonë dashurinë e vjetër dhe divorcin. Dështimi dhe depresioni nuk do t'ju ndihmojnë në asnjë mënyrë. Por besimi se gjithçka do të përmirësohet dhe jeta do të jetë më e mirë, do të ndihmojë në ngritjen e një hapi më të lartë.