Si të normalizohet gjumi i bufave të vegjël
♦ Sigurohuni që fëmija të mos shqetësohet nga pelena të lagura, ai nuk është i uritur, ai nuk është shtypur nga pelena dhe nuk ndërhyn me bllokimin e hundës. Një shkak i zakonshëm shqetësimi është kruajtja dhe acarimi nga kafshimet e mushkonjave. Por nëse gjithçka është në rregull dhe fle në një thërrime gjatë natës, "në syrin e askujt", është koha për të korrigjuar situatën urgjentisht.
♦ Premtimi i një nate të mirë në ditën aktive! Ky sllogan mund të ngrihet mbi një shtrat. Më shumë gjasa, fëmija juaj nuk shpenzon energji të mjaftueshme gjatë ditës, lëviz pak dhe ecën. Shtoni në jetën e aktivitetit të fëmijës më shumë, zëvendësoni shikimin pasiv të lodrave në lojëra të topit, lokomotivat dredha-dredha - në përgjithësi, për të gjithë, pse mund të kandidoni, zvarriteni dhe tërhiqeni. Përveç ushtrimit fizik, mos harroni për psikologjinë - flisni më shumë me fëmijën, dëgjoni muzikë, këndoni këngë. Kaloni më shumë kohë me fëmijën në ajër të hapur, mos harroni për gjimnastikë dhe masazh. Megjithatë, në ndjekje të një nate të qetë, nuk duhet të bëni një revolucion në jetën e thërrmijave. Një rritje e mprehtë në aktivitetin e përditshëm mund të çojë në tejkalimin e foshnjës. Për lojëra lëvizëse dhe zbavitje, merrni mëngjesin dhe pasditen, duke lënë mësime të qeta për mbrëmjen, në mënyrë që fëmija të mos jetë zgjuar para se të shkoni në shtrat.
♦ Kushtojini vëmendje se sa fëmija fle gjatë ditës. Një fëmijë i shëndetshëm mund të flerë gjashtë orë drejt në moshën tre muajsh. Dhe për të pushuar dhe fituar forcë për lojëra të reja, fëmija është i mjaftueshëm për një dhe gjysmë deri në dy orë. Nëse fëmija juaj fle më shumë gjatë ditës, a mund të jetë e nevojshme të shkurtosh kohën e ditës së fjetjes pak? Por bëjeni gradualisht. Duke filluar të zgjoheni fëmijën pesë minuta më parë, pastaj në dhjetë e kështu me radhë, derisa koha e gjumit të ditës arrin normën.
♦ Një banje në mbrëmje luan një rol të rëndësishëm në përgatitjen për një gjumë të natës. Kjo procedurë zbut dhe lehtëson foshnjën. Në ujë, ju mund të shtoni një zierje e bimëve qetësues - valerian, nenexhik. Epo, nëse banje e mbrëmjes bëhet pjesë e një rituali të përhershëm për të shkuar në shtrat. Fëmijët shumë shpejt kujtojnë veprimet e përsëritura: banje-ushqyerje-ninull.
♦ Bleni një gjumë ose qese. Ai nuk kufizon lirinë e foshnjës, por gjithashtu nuk lejon që ai të zgjojë veten me lëvizje të mprehtë të duarve ose këmbëve. Në një thes gjumi fëmija nuk do të hapet dhe nuk do të ngrijë. Një tjetër shpikje e dobishme është një dritë e natës. Nuk konsumon shumë energji dhe mund të digjet gjithë natën, duke ju lejuar të ushqeni thërrimet ose të ndryshoni pelenat. Gjatë këtyre manipulimeve mos bisedoni me fëmijën dhe mos shikoni në sytë e tij. Gradualisht foshnja do të mësojë se natën nuk është koha për të komunikuar.
♦ Nëse vigjilencat e natës zgjasin më shumë se një muaj, konsultohuni me mjekun. Shkeljet e ëndrrës së fëmijëve mund të lidhen me sëmundjet e organeve të brendshme, sistemin nervor. Prandaj, është e nevojshme të përcaktohet në kohë shkaku i gjumit të varfër dhe të kryhet trajtimi.
♦ Përpiquni të rindërtoni veten. Gjumi i fëmijës është shansi juaj për të fituar forcë. Transferoni disa nga familjet kujdeset për supet e të dashurit tuaj dhe pushoni në pasdite me thërrimet. Përndryshe, lodhja dhe nervoziteti juaj do të ketë një efekt të keq në prodhimin e qumështit të gjirit. Dhe kur në mes të natës edhe një herë zgjoheni për thirrjen e një fëmije ose një "aga" me zë të lartë, përpiquni të tërheqni veten së bashku. Mos harroni se kjo është një krijesë që britmon në errësirë, jo një armik për të luftuar, nervozisht lëkund dhe mbyllni gojën me një biberon, dhe fëmijën tuaj dhe të tillë të pambrojtur!