Le të fillojmë me një pyetje që mund të befasojë shumë nëna - më tregoni, a ka fëmija juaj se si të marr frymë përmes hundës suaj? Është gjithçka çështje e zakonit. Edhe një i rritur është i vështirë të mobilizojë vullnetin dhe vazhdimisht të kontrollojë frymëmarrjen e tij. Dhe fëmija? Prandaj, shumë fëmijë marrin frymë me hundë ose gojë. Sidomos gjatë lojrave të lëvizshme, kur ngarkesa rritet dhe kërkohet më shumë ajër. Ndërkohë, është mirë që hunda të frymëzojë jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit. Kur marrim frymë përmes hundës, fshatrat e hundës pastrojnë, hidratojnë dhe ngrohin ajrin. Kjo jo vetëm redukton gjasat e sëmundjeve të frymëmarrjes (frymëmarrjes), por edhe probabilitetin e depërtimit të alergeneve të frymëmarrjes. Përsëriteni - frymëmarrja normale e hundës është shumë e rëndësishme!
Nëse ndodh që të kapni një të ftohtë, mos nxitoni për të luftuar të ftohtin me ndihmën e pikave vasoconstriktive që përmbajnë drogë. Përdorimi afatgjatë i tyre mund të sjellë dëm të pariparueshëm. Është shumë më mirë të përdoret një metodë popullore e thjeshtë në ftohjet e fëmijëve - për një lëng të freskët, të freskët të pjekur të pjekjes në hundë. Lëng panxhar ka një vazokonstriktor të shkëlqyer dhe veprim baktericid. Në lidhje me kongjestionin e vazhdueshëm të hundës, kjo ndodh jo vetëm dhe jo gjithmonë një alergji. Mjekët i njohin format e rinitit, në të cilat pikat nuk sjellin fare lehtësim. Kjo, për shembull, është një reaksion vasomotor i përhapur, i cili është një manifestim i dystonisë vaskulare vegjetative, kur funksioni motorik i enëve të gjakut është i shqetësuar.
Pra, si i mësoni fëmijët të marrin frymë përmes hundëve të tyre? Është mirë që të filloni duke mësuar një stërvitje të thjeshtë që i ndihmon të dy hundën të punojnë në koncert dhe po aq mirë. Fëmija ulet drejt, nëse është e mundur, me këmbët e tij të kaluara, dorën e majtë në hip. Në këtë rast, krahu i djathtë duhet të rregullohet si më poshtë: gishti tregues është pak mbi urën e hundës, e madhe në krahun e djathtë të krahut të majtë, gishti i mesëm në krahun e majtë. Pastaj merrni frymë thellë (të paktën 4 sekonda) përmes flegrës së majtë dhe mbani frymën tuaj për tetë deri në dhjetë sekonda. Pas kësaj, nxito ngadalë përmes hundës së djathtë. Në këtë rast, dalja duhet gjithashtu të jetë e gjatë, jo më pak se tetë sekonda. Pushoni për dhjetë sekonda dhe përsëritni gjithçka. Por fryma është bërë tashmë përmes hundës së djathtë, dhe dalja nga e majta. Kjo lojë frymëmarrje quhet "krisur". Ju mund ta luani atë shumë zbavitës (përsëritni stërvitjen deri në 10-12 herë), dhe në një muaj fëmijët zhvillojnë jo vetëm një frymëmarrje të hundës të bukur, por edhe një rritje në mbrojtje të trupit pa ndonjë ilaç.
Është shumë e dobishme kombinimi i këtij ushtrimi me masazh të pikave biologjikisht aktive përgjegjëse për frymëmarrjen e hundës. Masazh i pikave biologjikisht aktive është një metodë popullore e provuar. Pika kryesore është në qendër të ballit, në kufirin e kokës. Tjetër është vendosur në skajin e brendshëm të vetullës. Dhe një pikë tjetër është mbi buzën e sipërme, nën hundë. Masazhet e saj shumë mirë lehtësojnë bllokimet e hundës.
Pika e rëndësishme është e vendosur në qendër të urës së hundës, dy të tjera - pranë krahëve të hundës në hunda. Dy të tjerë - vetëm mbi mes të pads e thumbs e duarve.
Të gjitha këto pika janë të lehta për t'u gjetur, dhe është e lehtë për të masazhuar. Masazh pika duhet të kryhet me gishtin tregues nga lëvizjet e rrotullimit në drejtim të orës 2-3 minuta, gradualisht duke rritur presionin deri në shfaqjen e hidhërim të butë. Nga rruga, e tërë procedura do t'ju marrë disa minuta. Por është e nevojshme ta përsërisësh atë në mëngjes dhe në mbrëmje. Pra, me shaka, ju mund të mësoni fëmijën të marrë frymë si duhet ose të rifitojë frymëmarrjen e hundës. Dhe gjithashtu për të forcuar imunitetin pa asnjë ilaç. Nga rruga, në trajtimin e të ftohtit të përbashkët në fëmijët, nuk ka contraindications të veçanta dhe efekte anësore të pakëndshme. Dhe kjo, ju duhet të pajtoheni, është shumë e rëndësishme!