Vitaminat do t'ju ndihmojnë. Vitamina shumë, të cilat, mjerisht, i mungojnë trupat tuaj.
Shëndeti i flokëve është përcaktuar kryesisht nga grupi vitaminë "B". Të rëndësishme janë edhe vitaminat A, C, E.
Vitamina B2.
Flokët duken të shëndetshme në sajë të vitaminës B2. Simptomat e mungesës së kësaj vitamine: flokët në rrënjë shpejt bëhen të kripura, ndërsa këshilla e flokëve mbetet e thatë. Vitamina B2 gjendet në produktet e qumështit, mish (përfshirë mëlçinë), në bukë.
Vitamina B3.
Kur ka mungesë të vitaminës B3, vëren flokët e hershme gri, rritja e flokëve ngadalësohet. Veçanërisht shumë vitaminë B3 në mish, mëlçie. Burimet e vitaminës janë gjithashtu peshk, kikirikë, kokrra të plota, maja e birrës.
Vitamina B5.
Ky është acidi pantothenik. Është e rëndësishme për funksionimin normal të sistemit imunitar, është përgjegjës për ushqimin e flokëve me oksigjen, ndihmon në forcimin e flokëve, duke pasur një efekt të dobishëm në llambën e flokëve. Vitamina gjendet në pulë, mëlçi, krunde, vezë e verdhë veze, drithërat, kikirikë; në brokoli, maja e birrës.
Vitamina B6.
Mungesa e saj shkakton kruajtje, kokën e thatë, zbokthin. Për të forcuar flokët, për të përmirësuar kokën, është e nevojshme të plotësoni mungesën e vitaminës B6, që konsumon mish pule, mish derri, mëlçi, veshka, peshk, vezë, perime, soje, patate, lakra, arra, banane, kokrra të plota.
Vitamina B9.
Ndihmon në përmirësimin e rritjes së flokëve. Një sasi e mjaftueshme e vitaminës përmban perime, djathë, gjizë, peshk, maja ushqimore.
Vitamina B10.
Vitamina B10 mbështet ngjyrën e flokëve të shëndetshme, parandalon flokët e hershme gri. Përfshira në produktet e qumështit, oriz, patate, peshk, arra, yolks vezë, maja e birrës.
Vitamina B12 .
Vitamina B12 (kolabamin) aktivizon ndarjen e qelizave, prandaj është shumë e rëndësishme për përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të trupit dhe përmirësimin e rritjes së flokëve. Sa shumë kjo vitaminë nevojitet mund të gjykohet nga fakti se rezultati i mungesës së tij mund të jetë alopecia fokale, kruajtje dhe kokës së thatë. Vitamina B12 nuk gjendet në ushqimet bimore. Burimet e vitaminës: mish, ushqim deti, yolks vezë, prodhimet e qumështit.
Vitamina Sun.
Vitamina V (acid folik) është i nevojshëm për trupin për të prodhuar qeliza të reja. Prandaj, kjo vitaminë kontribuon ndjeshëm në rritjen e flokëve. Përsëriteni mungesën e acidit folik ndihmon përdorimin e perimeve, të mëlçisë. Vitamina B gjendet gjithashtu në maja e birrës.
Vitamina A.
Vitamina A (retinol) është e domosdoshme për ata që kanë flokë të thatë dhe të brishtë. Retinol rikthen strukturën e flokëve dhe i jep atij elasticitet. Vitamina A gjendet në mëlçinë e peshkut, në gjalpë, vezë e verdhë veze, në buckthorn, manaferra, kajsi të thata, gooseberries, hirit malor dhe karrota.
Vitamina C.
Funksioni i vitaminës është ruajtja e punës së kapilarëve që ushqejnë folikulat e flokëve. Vitamina C përmirëson qarkullimin e gjakut në enët e kokës, forcon follicles flokët, parandalimin e humbjes së flokëve. Burimet e vitaminës C: frutat e agrume, currants zi, lakër (preferohet lakër turshi) , hips e trëndafilit të egër.
Vitamina E.
E rëndësishme për procesin normal të transferimit të oksigjenit në gjak, qarkullimin e mirë të gjakut dhe forcimin e sistemit imunitar. Mungesa e kësaj vitamine shkakton një shkelje të rritjes së flokëve apo edhe humbjen e tyre. Vitamina E gjendet në farat e lulediellit, në vajin e lulediellit, arra.
Si për të forcuar flokët? Farmacitë shesin komplekse të gatshme të vitaminave të balancuara të kompanive vendase dhe të huaja. Këto përgatitje të kombinuara janë të dizajnuara për të forcuar flokët, për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, thonjtë.
Shumë vitamina njihen për përdorim të jashtëm. Është e pasuruar me vitamina shampo, balsam, maska, serume. Është interesante që shumë ekspertë e konsiderojnë përdorimin e jashtëm të vitaminave të padobishme. Çështja se çfarë duhet përdorur për të forcuar flokët, ju vendosni.