Seksi është një mënyrë e mirë për të humbur peshë. Shkencëtarët nga Britania pajtohen me këtë traktat. Pas kryerjes së disa eksperimenteve, ata zbuluan se një profesion me dashuri është e barabartë me një vizitë në palestër. Plus, ky kënaqësi është shumë më e këndshme se zakonisht.
Në kulmin e eksitim
Shkencëtarët britanikë të gjithëdijshëm zhvilluan një eksperiment të hyrjes, ku morën pjesë 540 vullnetarë. Çdo çift duhet të kishte marrëdhënie seksuale për dyzet e pesë minuta. Kjo është sa gjatë do të marrë trajnimi në palestër.
Pas eksperimentit, u zbulua se duke puthur djegiet 15 kilocalore, një prelud - 100 kilocalore, dhe gjatë orgazmës, mrekullisht zhduket edhe 36 kilocalore. Shkencëtarët konkluduan se koktej i serotoninës, oxytocines dhe adrenaline është i aftë të bëjë mrekulli, duke ju shpëtuar nga paund shtesë.
Natyrisht, gjatë marrëdhënieve seksuale, ju nuk do të bëheni sportistë profesionalë dhe nuk do të arrijnë lartësitë e piedestaleve olimpike, por trupi juaj do të jetë dinjitoz dhe disa grupe muskulore do të jenë të shkëlqyeshme.
Paraqesin "në garë"
Ne forcojmë: muskujt e barkut, gjoksit dhe kofshëve.
Njeriu është shtrirë në shpinë dhe ju uleni në majë të tij në pozenneta. Pastaj kthehuni me mbrapa dhe përkulni gjunjët. Lëvizje alternative, disa të shpejta, disi të ngadalta, duke i shtyrë molat dhe duke futur polinomi në gjatësi të ndryshme. Kjo paraqet stimulon pikën e ji-së, dhe ju do të keni mundësi të merrni orgazmin më të gjallë.
Paraqesin "stil të përzemërt"
Ne forcojmë: muskujt e kraharorit, armëve, barkut dhe kofshëve.
Qëndroni në pozicionin e gju-bërrylit dhe përkulni këmbët tuaja. Në këtë pozicion, pa asnjë problem mund të kryeni lëvizjet rrethore të legenit. Mundohuni të lëvizni në të njëjtin ritëm me partnerin tuaj. Bend mbrapa, mbani duart tuaja, drejt, pa këmbëngulje. Në këtë pozicion, ka një stimulim më të mirë të klitorisit, dhe atje është tashmë e mundur të jepet preorganizëm.
Paraqesin "përballen me njëri-tjetrin"
Forconi: muskujt e shpatullave, hips dhe duart.
Njeriu ulet në buzë të shtratit. Ju uleni në gjunjë dhe përpiquni t'i lidhni këmbët. Do të jetë më mirë nëse partneri do të përqafojë dorën e dorës dhe tjetri do të mbajë. Pastaj ju duhet të mbështeteni prapa dhe të fillojnë të lëvizni, në fillim të ngadalshëm, dhe pastaj më të shpejtë.
Paraqesin "gjashtëdhjetë e nëntë"
Forconi: muskujt e duarve, kofshëve, barkut.
Një shpikje e tillë e madhe si paraqitja e 69, na lejon të arrijmë orgazmin në të njëjtën kohë te të dy partnerët. Gjatë seksit, përpiquni të përkulni dhe të largoni këmbët.
Paraqet e "lugë"
Forconi: muskujt e duarve, kofshëve, barkut.
Në këtë pozicion është shumë e përshtatshme që të ketë marrëdhënie seksuale në mëngjes. Për ta bërë seksin një ushtrim palestër, ngrini një këmbë lart, dhe duart ngjiten në pjesën e pasme të shtratit. Kërkojuni partnerit tuaj të lëvizë më shpejt. Pra, ju do të vrasin dy zogj me një gur, të gëzojnë atë, dhe ju do të ndjeni veten toned.
"Misionarët"
Forcuar: muskujt e hips, këmbët dhe bark.
Kjo pozitë konsiderohet si më e mërzitshme dhe më sensuale. Por me besim të plotë mund të bëni disa ndryshime në të dhe të bëni një përfitim shtesë për veten tuaj. Le të qëndrojë partneri në të katër këmbët, dhe ju filloni të lëvizni lart e poshtë në mënyrë aktive, në këtë mënyrë. Dhënia e një ngarkese të caktuar muskujt tuaj.
Pikëpamja e "këmbëve mbi shpatulla"
Ne forcojmë: muskujt e shpinës dhe belit.
Një ushtrim i tillë do t'i jepet lehtë popullit fleksibël. Para se të fillojmë, të performojmë, ngrohim muskujt e pasmë. Ju mund ta përdorni këtë sjellje pasi të keni përkulur mjaftueshëm, për shembull, pas sjelljes së stilit të seksit. Duhet të qëndrosh në shpinë nga buza e shtratit dhe të ngresh këmbët në supet e partnerit tënd. Pas, filloni të heqni legenin duke lëvizur trupin. Përpiquni ta bëni atë në mënyrë që supet tuaja të përfundojnë.
Paraqesin "squatting"
Forconi: këmbët dhe duart
Kthejeni në partnerin tuaj me shpinën tuaj kundër shtratit. Ktheni pak gjunjë dhe vendosni duart poshtë. Tani partneri përhap gjerësisht këmbët e tij, duke i përkulur ata në prehër, dhe përpiqet të të rrëmbejë nga bel. Ju i rregulloni krahët dhe bëni shtytje të vogla. Një lloj tjetër i këtij ushtrimi është të bëni squat pa bending armët tuaja.
Këtu janë disa lloje ushtrimesh që mund të kryeni gjatë marrëdhënies seksuale. Përmbledhje, mund të themi se seksi është mënyra më e këndshme për të humbur peshë