Shumë prej nesh fillimisht fillojnë të mendojnë se divorci, nëse ndodh në jetën tonë, është proporcionale me humbje të mëdha, materiale dhe shpirtërore. Pa hyrë në detajet e momenteve ligjore të divorcit, le të flasim për gjendjen e mendjes, e cila rrallë në një situatë të tillë mund të quhet e balancuar ose ylber. Artikulli do të flasë për mënyrën e harmonizimit të komponentit tuaj shpirtëror pas ndarjes, me fjalë të tjera, sa e lehtë është të mbijetosh në divorc.
Për të filluar, duhet të theksohet se gratë vuajnë një ndërprerje në marrëdhëniet veçanërisht të vështira, ato imponojnë vetveten një ndjenjë të thellë të fajit dhe bien në një gjendje të fortë stresuese, e cila mund të jetë e vështirë për tu çliruar. Burrat, sipas psikologjisë praktike, disi ndihen më mirë për divorcin.
Sigurisht, çdo person në forcat mund të përballojë vështirësi psikologjike në vetvete, emocionet herët a vonë, dhe jeta bëhet e zakonshme. Megjithatë, pse harxhoni kaq shumë kohë dhe energji, kur në jetë fjalë për fjalë çdo sekondë është e shtrenjtë. Përveç kësaj, një gjendje e stresuar e zgjatur nuk mund të jetë shumë e mirë për edukimin e fëmijëve apo për aktivitete profesionale. Dhe në mënyrë që një person të stabilizojë gjendjen e tij psikologjike, ndihma e një psikologu-psikoterapist profesionist do të jetë shumë i dobishëm. Këshilla e tij apo edhe disa teknika psikologjike do t'ju ndihmojnë të mësoheni më shpejt me një mënyrë jetese të re dhe ndoshta të ndërtoni një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të sinqertë me një partner të ri.
Pas një divorci, nuk duhet të mbyllet vetë, ta shtrijmë këtë përvojë në thellësitë e nënndërgjegjeshëm të tyre. Këtu mund t'i jepni edhe një stuhi emocioneve tuaja - ju mund të zemëroheni, të qani, të zhuriteni, kështu që ju do të spërkatni emocionet në botën e jashtme dhe nuk do t'i hani ato në shtetin tuaj të brendshëm. Ndani përvojat me të dashurit tuaj, miqtë, mjedisin, kjo nuk do të perceptohet nga ata si ankesa nga ana juaj, përkundrazi, ju mund të merrni këshilla të mira. Gjeni diçka të këndshme për veten tuaj - shkoni në kinema, teatër, të kujdeseni për hobi tuaj të preferuar, në përgjithësi, emocionalisht çaktivizoni situatën. Gjëja kryesore këtu nuk është që të qëndroni në shtëpi, duke e mbyllur problemin tuaj, vetëm sa do të përkeqësoni gjendjen tuaj emocionale. Vetëm mos merrni një punë të vështirë që do t'ju kërkojë stres intelektual, sepse jostabiliteti juaj emocional nuk do ta lejojë atë të përballojë dhe një dështim i tillë në punë mund të përkeqësojë situatën.
Rrëzimi shpesh paraqet një dëshirë të fortë për t'u hakmarrë. Për shembull, ju doni të fajësoni miqtë e bashkëshortit tuaj, prishni partnerin e mëparshëm me mucks, shpërndani thashetheme për detajet intime të jetës tuaj dhe ndryshoni arsyen për ndarjen e tij në të. Megjithatë, kjo nuk do t'i bëjë gjërat më lehtë për ju, meqë të njohurit tuaj kanë pasur shumë për të dëgjuar për ju gjatë divorcit, përveç që nuk tregojnë anën më të mirë të marrëdhënieve tuaja intime me të tjerët, stresi juaj do të rritet. Përmbahuni nga komentimi i ish tuaj dhe filloni të bëni jetën tuaj të re.
Përveç kësaj, vetëm hakmarrja nuk ka sjellë asnjërin lehtësim të dëshiruar. Shkaktimi i dhimbjes ndaj një personi tjetër, ne kurrë nuk do të marrim një rrëmbim. Dhe përkundër sfondit të një krize të brendshme psikologjike, hakmarrja do t'ju shqetësojë edhe më shumë, duke përkeqësuar një gjendje tashmë të rëndë.
Mençuria popullore na tregon - "një zhurmë që fillon". Në këtë rast, është krejtësisht e pavërtetë. Mos kërkoni një zëvendësim për bashkëshortin tuaj në ditët e para pas divorcit. Ju ka shumë të ngjarë të dëmtojë vetëm marrëdhëniet e tilla dhe veten dhe partnerin tuaj të ri. Romane të tilla të shkurtra, flirtim, përsëri, do të shtojnë karburant vetëm në zjarr dhe nuk do të çojnë në ekuilibrin mendor.
Prisni pak kohë derisa gjendja juaj psikologjike të bëhet relativisht e qëndrueshme dhe hidhërimi dhe humbja e partnerit tuaj të mëparshëm do të zhduket dhe do të mbetet vetëm një kujtesë e pakëndshme. Pastaj do të jeni gati për të ndërtuar një marrëdhënie të re dhe të dhunshme me një person tjetër. Shumë gra shpesh rimohen para kohe, kur përvojat e divorcit nuk janë zvogëluar ende, duke bërë kështu një gabim të madh, siç e kemi theksuar në mënyrë të përsëritur që rimëkëmbja psikologjike kërkon kohë. Një martesë e tillë në një rast të rrallë do të jetë e suksesshme dhe si rezultat i veprimeve të tilla të afërta për të sjellë veten në një shtet ku psikologu i zakonshëm nuk do t'ju ndihmojë, sepse përsëri zhgënjimet e përsëritura do të ndikojnë në statusin shëndetësor.
Mundohuni të pranoni rrethana të reja të jetës më shpejt, të gjeni interesa të reja. Nëse është e mundur, zgjeroni rrethin e komunikimit, kuptoni se statusi juaj i ri i një burri të divorcuar ose një gruaje të divorcuar nuk është aq e tmerrshme. Një person është shumë kokëfortë. Ne rrallë nuk refuzojmë të pranojmë atë që është, në vend të tij ne vazhdimisht duam të ndryshojmë diçka në jetë, ndoshta për të kthyer ish, ne shohim në situatën "këtu dhe tani" vetëm të keqen. Duke iu afruar situatës së jetës nga një anë e tillë është e vështirë për të drejtuar situatën në drejtimin e duhur. Në periudhën e shkurorëzimit, është shumë e rëndësishme të kuptohet se çfarë vetësie e tillë e pakufizuar gjithashtu ka përparësitë e veta. Ju keni kohë të rishikoni veprimet e kaluara, ndoshta për të gjetur përgjigje për pyetje të tilla filozofike: "Kush jam unë?" Dhe "Çfarë dua?", Për të realizuar nevojat e mia të vërteta, të bëhesh një person më i pavarur.