Por për shumë kjo lidhje nuk është e qartë, sepse nga momenti i përvojave të forta deri në fillimin e humbjes së flokëve, mund të duhen tre muaj - kurrizat reagojnë ndaj problemeve me përvojë jo menjëherë.
Pse ndodh kjo?
Duke përjetuar ngjarje të lidhura me një tendosje të fortë nervor, trupi fillon të prodhojë kortizol të hormoneve të tepërta - është efekti i tij që të çon në faktin se 70% e flokëve fillon të rritet më ngadalë ose të ndalojë fare në rritje. Si pasojë, pas një kohe, ne marrim flokë të hollë.Për fat të mirë, në gjashtë muaj mund të shërohet. Nëse, natyrisht, dalim nga kjo situatë e vështirë.
Dhe nëse jo?
Pastaj ju mund të ushqeni flokët pa fund me medikamente të ndryshme dhe përmirësimi do të jetë vetëm i përkohshëm. Është e domosdoshme ruajtja e flokëve, por është më e rëndësishme të përcaktohet shkaku kryesor i përkeqësimit të mirëqenies së tyre.Situatat komplekse të jetës (shkëputja me të dashurit, ndryshimi i punës, lëvizja, divorci) mund të shkaktojnë një depresion të zgjatur, i cili për një kohë të gjatë e përkeqëson gjendjen e përgjithshme të trupit.
Probleme të përditshme në shtëpi? Ngutja e vazhdueshme, mungesa e përjetshme e kohës - shkaku i stresit kronik në shumë gra.
Megjithatë, për të ruajtur shëndetin, bukurinë dhe të rinjtë është mjaft e mundur, dhe për këtë ju mund të aplikoni një shumëllojshmëri të teknikave.
Si të "mashtrojë" stresin.
Ne e kuptojmë shumë mirë se është e papranueshme për të ulur për një kohë të gjatë, por ne gjithashtu nuk mund të reagojmë ndaj ndonjë problemi.Një mënyrë për të dalë: ju duhet të mësoni për t'u çlodhur.
Shpesh jemi duke u lodhur nga fakti se shumë raste me sa duket janë urgjente për ne.
Por a janë vërtet të rëndësishëm në realitet?
Për ta kuptuar këtë, hiqni 10 minuta kohë për të bërë një listë të rasteve në ditë dhe për t'u dhënë prioritet. Shënoni secilën pikë të planit, duke u fokusuar në kritere të tilla: "shumë e rëndësishme", "e rëndësishme", "mund të shtyni". Rastet e shënuara me etiketën "mund të shtyhen", fshihen nga lista dhe do të ulen pothuajse gjysmën. Filloni zbatimin e planit me rastet më të rëndësishme, pastaj kaloni në ato më pak të rëndësishme.
Edhe nëse keni një orar shumë të zënë, hyni në aktivitete relaksuese. Mund të jetë duke lexuar, duke parë shfaqjen tuaj të preferuar televizive, duke u takuar me një mik, një shëtitje në mbrëmje, procedura spa - në përgjithësi, gjithçka që do t'ju sjellë kënaqësi.
Merrni pjesë në lojërat e fëmijëve, kujdesuni për kafshët - kjo do t'ju ndihmojë të shëoni dhe të relaksoheni.
Breathe - mos frymë.
Frymëmarrja është faza e parë dhe e detyrueshme e të gjitha metodave që qetësojnë sistemin nervor.Kur e kuptoni se jeni nervoz dhe shqetësues, ndaluni për një çast, përqendrohuni te vetja, merrni frymë thellë dhe me qetësi.
Filloni ushtrimin e frymëmarrjes me një ulje të ngadaltë, pastaj merrni frymë thellë dhe pushoni frymën (numëroeni në katër).
Ndaloni rrjedhën e mendimeve dhe përqendrohuni në ndjesitë e brendshme: ndjeni se si trupi juaj relakson, negative lëviz mbrapa. Përsëriteni këtë mënyrë gjashtë herë dhe do të vini re se ato janë bërë më të qetë. Këto ushtrime duhet të kryhen të paktën tri herë në ditë.
Mbështetni flokët tuaj.
Mundohuni të kujdeseni për veten në çdo situatë. Pas zhytjes në problemet e tyre, dhe jo duke i kushtuar kohë të mjaftueshme pamjes së tyre, krijojmë kushte që përkeqësojnë gjendjen e flokëve.Si rregull, vetëm një qasje e integruar sjell rezultate reale.
Është e dëshirueshme që në tryezën tuaj të keni pasur produkte natyrore. Shkruani në dietë zarzavate dhe fruta, arra, vajra bimore, produkte të thara, peshk. Nëse nuk mund të jepni një vakt të plotë me ndihmën e produkteve, merrni vitaminat - ato që lehtësojnë sistemin nervor.
Trichologists këshillojnë të përjashtojnë të gjitha efektet agresive në flokë - mos torturoni flokët tuaj me styling të nxehtë, mos zbardhur dhe mos i bojës me ngjyra kimike me amoniak në përbërjen.
Dhe është më mirë të përkrahni kokën tuaj me maska terapeutike. Maskoterapi një herë në javë do të përmirësojë pamjen e curls tuaj dhe rivendosjen e strukturës së brendshme të shufra.
Nëse problemi tashmë është bërë shumë i mprehtë, provoni ilaçet në ampula dhe serume që veprojnë intensivisht.
Me një humbje të fortë të flokëve, kujdesuni për aktivizimin e qarkullimit të gjakut në lëkurën e kokës. Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni një krehër lazer ose një aparat Darsonval - ata do të "zgjohen" follicles flokët "gjumi" dhe rinovimin e lëkurës. Në fund të fundit, në sajë të këtyre pajisjeve, kreu i dëgjimit do të marrë ushqim më të fortë dhe do të pasurohet me oksigjen.
Megjithatë, të gjitha produktet e listuara do të kenë një efekt të përkohshëm nëse shkaku i përkeqësimit të flokëve është stresi. Ju do të ndihmoheni vetëm nga një kthim në një perceptim pozitiv të jetës.