Ka të paktën dy mënyra për të hequr qafe këtë kamzhik. E para është më e shpejtë dhe më e besueshme: kirurgjikisht hiqni të gjitha dhëmbët dhe futni plastike, siç është vërtetuar shkencërisht: kariesi nuk ha plastike. Përkrahësit e kësaj metode nuk mund të lexojnë më. Mënyra e dytë është të shkoni gjithë jetën tuaj. Ai kërkon një dashuri të vërtetë flijuese për shëndetin e vet. Kjo është një luftë sistemike dhe e pandërprerë kundër kariesit me përfshirjen e të gjitha njohurive moderne shkencore.
Kolona kryesore e majtë e tabelës liston faktorët kryesorë të rrezikut për dhëmbët e fëmijëve. Shkurtimisht: nëse nuk ndërhyni në jetën e mikroorganizmave në gojën tuaj, ju preferoni ushqimin e përbërë kryesisht nga karbohidratet, mos u shqetësoni për marrjen e mjaftueshëm të fluorit në trup dhe silleni në këtë mënyrë çdo ditë për dekada - ju jeni të pajisur me kariesi. Në vijën e lartë janë veprimet që çdo person i civilizuar kërkon të luftojë karizmat. Nëse hani jo më shumë se pesë herë në ditë, duhet të pastroni dhëmbët me paste fluori të paktën dy herë në ditë pas ngrënies (merrni parasysh të gjitha ushqimet, madje edhe një karamele të hedhur në gojë), kontaktoni dentistin jo vetëm për ndihmën e parë në rast të dhimbjes së patolerueshme , por edhe për parandalimin e kariesit dentar dhe sëmundjes periodontale, pothuajse nuk lënë asnjë shans për sëmundjen.
Ndërveprimi i faktorëve të rrezikut të kariesit dhe masave parandaluese
Pastrimi i dhëmbëve | Ushqimi racionale | Fluoro-parandalimin | |
Mikroorganizmat e pllakës | heq pllakën, zvogëlon numrin e mikrobeve | më pak është kusht për aktivitetin e dëmshëm të mikrobeve | ndalon rritjen dhe ngadalëson jetën e kolonive të mikrobeve |
Karbohidratet në ushqim | Përkeqëson kushtet për formimin e pllakës dentare nga karbohidratet | kontrollon sasinë dhe kohëzgjatjen e kontakteve me dhëmbët e sheqerit | përkeqëson kushtet e përpunimit të karbohidrateve në acide në gojë |
Mangësi e fluorit | i kombinuar pjesërisht me profilaktikën fluoro-lokale | produktet, ku ka fluor, pjesërisht kompensojnë mungesën e tij | profilaksia lokale dhe sistemike eliminon mungesën e fluorit |
Koha e ekspozimit ndaj faktorëve të dëmshëm në dhëmbë | zvogëlon vazhdimin e ekspozimit në disa minuta | zvogëlon numrin dhe agresivitetin e efektit në dhëmbë | zgjat rezistencën ndaj dhëmbëve ndaj faktorëve agresivë |
Tani le të shohim secilin rast veç e veç.
Pastrimi i dhëmbëve. Inventari minimal i nevojshëm është një furçë dhëmbësh dhe paste. Furçoni një fibër sintetike, fortësi të mesme (brushat e buta - për fëmijët dhe shumë të sëmurë me sëmundje periodontale), dhe ndërroni atë çdo tre muaj - të paktën! Makarona duhet të merret me fluor. Përmbajtja e fluorit në paste është matur në njësi të ndërlikuara "ppm". Për fëmijët, është më mirë që të merrni një paste me 500 ppm fluoride, për të rriturit - nga 1500 ppm, më shumë se 1500 - me rekomandimin e mjekut. Për fat të keq, jo gjithmonë këto "ppm" tregohen në paketim. Pra, mos u mërzitni, por menjëherë konsultohuni me një specialist. Sa i përket procesit të pastrimit të dhëmbëve, metoda e zakonshme zgjat rreth tre minuta, teknologjia e pastrimit është më e mirë për të absorbuar nën kontrollin e dentistit. Ka gjashtë pika kryesore:
1. Dhëmbët duhet të pastrohen në tre anët (jashtë, brenda dhe nga sipërfaqja e fiksimit).
2. Përdorni tre variante të lëvizjes së furçave - vertikale (në drejtim nga çamçakëzimi deri në sipërfaqen e fiksimit), horizontale (mos u bartni në mënyrë që të mos fshini smaltin), Qarkorja (gjithashtu nga çamçakëz).
3. Kushtojini vëmendje jo vetëm "fasadës", por edhe atyre dhëmbëve që nuk janë të dukshme gjatë buzëqeshjes.
4. Sigurohuni që të pastroni dhëmbët dy herë në ditë: pas mëngjesit dhe pas darkës.
5. Ekspertët e Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) besojnë se është gjithashtu e nevojshme të përdoret një kruese dhëmbësh, çizme dentare, por teknikat e përdorimit të tyre gjithashtu studiohen më mirë nën mbikëqyrjen e një dentisti. Gjëja kryesore është të shmangësh fanatizmin dhe të mos plagosësh çamçakëzin. Një kruese dhëmbësh ose fije duhet të rrëshqasë mbi sipërfaqen e dhëmbit dhe jo drejtpërdrejt të goditur gomën interdental.
6. Mos harroni: as përdorimi i frutave dhe perimeve të freskëta, as përdorimi i çamçakëzit mund të jetë një alternativë për larja e dhëmbëve!
Ushqimi racionale. Shkencëtarët nga WHO rekomandojnë të hahet pesë herë (mëngjes, drekë, drekë, çaj pasdite, darkë), për të ngrënë mish, produkte të qumështit, karbohidratet, pemët dhe perimet në mënyrë të ekuilibruar. Më e rrezikshme për dhëmbët është sheqeri i rafinuar. Por nuk mendoni se nëse pini kafe dhe çaj pa sheqer, atëherë nuk keni nevojë të humbni kohë për higjienën e dhëmbëve. Të pasigurt në aspektin e shfaqjes së kariesit janë pothuajse të gjitha ushqimet, përveç djathit, mishit dhe gjalpës, por kjo e fundit ne zakonisht përdorim me bukë apo çfarëdo. Kjo do të thotë që pasi çdo ushqim në gojë krijon një situatë të rrezikshme, mund të heqësh qafe vetëm ... Po, po, duke kryer të gjitha procedurat higjienike. Përtypet diçka për një ditë të tërë është mënyra më e shpejtë për të përmbushur jo vetëm peshën e tepërt dhe arteriosklerozën, por edhe prishjen e dhëmbëve.
Fluoro-parandalimi. Nuk ka asgjë më të lirë se kjo parandalimi i kariesit të dhëmbëve dhe sëmundjes periodontale. Mund të jetë lokal dhe sistem. Parandalimi lokal që bëni, nëse i pastroni dhëmbët me pastë dhëmbësh ose fluoreshent me fluor. Dentistët specialistë do të shtojnë këtu përdorimin e eliksirëve të dhëmbëve me fluoride, llak fluori dhe mbrojtës fluori. Nëse nuk doni të humbni shpejt dhëmbët, metodat e parandalimit lokal duhet të përdoren gjatë gjithë jetës tuaj. Efektshmëria e saj është e njëjtë në fëmijët dhe në të moshuarit. Nëse kujdeseni jo vetëm për veten, por për fëmijët tuaj dhe dëshironi që ata të mos humbin kurrë dhëmbët, është e nevojshme të bëhet një parandalim sistematik - përdorimi i fluorit me ushqim, duke përfshirë produktet e pasuruara artificialisht me fluor. Këto janë produkte detare, kripë fluorike, qumësht, bukë, ujë mineral, tableta fluoresh dhe shurupe. Është në fëmijët nën moshën dhjetë vjeçare, si dhe në gratë gjatë shtatzënisë, që profilaksia sistemike jep efektin më të madh.
Një punë e tillë sistematike nën udhëheqjen e shtetit në Evropën Veriore ka çuar në faktin se jo çdo qendër dentare mund të gjejë pacientë atje - njerëzit kanë dhëmbë të shëndetshëm! Vetëm mbetet të shtohet se metodat e profilizimit të fluorit janë gjithashtu më të mira për tu përzgjedhur individualisht, së bashku me një specialist. Nëse pini shumë ujë gjatë ditës, pasi ju keni shpenzuar me djersën (dyqan të nxehtë), ju vetëm duhet të zgjidhni një pije si uji mineral me fluor. Nëse keni veshka të sëmura, mos merrni me vete nga tableta fluoride. Nga rruga, përdorimi i kripës së fluoruar është e vetmja nga metodat më të sigurta. Por nëse mjeku ju këshillon që të kufizoni përdorimin e kripës së zakonshme, e njëjta vlen edhe për alternativat e saj të fluoruara.
Kështu, ju keni një shans të vërtetë për të buzëqeshur në moshën tuaj të vjetër me dhëmbët tuaj. Natyrisht, nëse jo vetëm lexoni këtë artikull dhe menjëherë harruat për këtë, por të armatosur me njohuri, në mënyrë aktive, nga minuta e ardhshme, u bashkuan në luftën për shëndetin tuaj. Dhëmbët e veta janë shumë herë më të mira se çdo artificiale dhe janë shumë më të lirë. Lëre prostetistët pa punë!