1. Lulëzuar. Shikoni përreth: çfarë ngjyre ju rrethojnë? Në dollap të gjithë sweaters gri dhe kafe? Nuk është çudi që ju jeni në gjendje të keqe. Filloni eksperimentin: përpiquni të gjeni një hije që do të godasë tonin e disponimit tuaj të brendshëm. Natyrisht, mos e trembni të dashurin tuaj duke mbuluar muret e dhomës së gjumit me rezervat strategjike të gouache, që është shtrirë që nga kopshti, ose duke hedhur të gjitha rrobat e mërzitshme në të njëjtën kohë.
Për të bërë lojën e ditës me ngjyra të reja, vetëm një gjë e ndritshme është e mjaftueshme. Një tjetër mënyrë për t'u gëzuar është blerja e një T-shirt me një shtypje qesharake, një unazë kyçe telefonike apo edhe një stilolaps i zakonshëm me stil, por me një buton rozë në fund - fokusi do të funksionojë mirë. Zgjedhja e një "vitaminë" me ngjyrë, mbani në mend se:
Ngjyra blu zbutet, bluja ndihmon të largohet nga problemet dhe të fillojë të ëndërrojë për të lartën;
Duke parë ngjyrë të kuqe dhe portokalli , vazhdimisht do të jeni në një ton, dhe nuk do të keni për të mërzitshëm në punë;
E gjelbër është ngjyra e relaksimit, duke zgjedhur atë, nëse vini re se edhe gjatë ditës ju nuk mund të relaksoheni;
Violet është aktivatori i ideve kreative, është e lehtë të gjesh zgjidhje të papritura me të;
Verdhë - ngjyra e aktivitetit dhe të gjitha llojet e fillimeve, mbi të gjitha, nëse nuk mund të harrosh ish të dashurin;
Trëndafili i butë do t'u tregojë të gjithë përfaqësuesve të gjysmës së fortë të njerëzimit se sot nuk ju shqetëson flirtimi.
2. Vendosni dorën tuaj në krijimin e ndonjë gjëje. Gjithmonë kam menduar se krijimtaria ishte për ata që u diplomuan nga arti ose që prej pesë vjetësh ata kanë shkuar në rrethin e vizatimit dhe duart tuaja nuk janë duke u rritur nga ku vijnë. Asgjë e tillë. Çdo qëndisje është një mënyrë e shkëlqyer për të lehtësuar stresin dhe për të marrë shumë përshtypje të reja. Përpiquni të zotëroni filtrat (leshi i papërpunuar dhe lojërat e ndërlikuara për këtë rast tani shiten pothuajse në çdo cep), ose blej rruaza prej qelqi në rënien dhe mbledhin rruaza të pabesueshme të projektuesit, ose marrin stilolapsa për tekstilet dhe dekorojnë xhinse të vjetra. Shkencëtarët astruksionistë prej kohësh kanë zbuluar një gjë interesante: nëse mësoni diçka që është me të vërtetë interesante për ju, trupi juaj fillon të zhvillojë hormone të lumturisë me një ritëm të zemëruar. Natyrisht, nuk është gjithmonë e mundur të kesh raportime ose raporte të vazhdueshme (askush nuk pyet nëse dëshiron të hartosh dokumente), por sigurisht që ka të paktën diçka që ju intereson sinqerisht. Po, një raport i hartuar siç duhet dhe ose një kontratë është e njëjta kreativitet!
3. Jetoj me shaka. Jo, kjo nuk është një thirrje për të braktisur të gjithë biznesin, të heqë dorë nga një diell i mrekullueshëm May dhe kokën për të zhytur në lojëra kompjuterike ose mesnatë ecën nëpër klube. Natyrisht, bota virtuale është tmerrësisht emocionuese, por nuk vendos një ton pozitiv. Në vend të gëzimit, ju përjetoni agresion dhe shqetësim, veçanërisht nëse keni vrarë monsters tmerrshme për orë të tëra. Dilni nga monitorimi dhe shkoni të luani me shokët tuaj dhe kjo nuk është aq e rëndësishme, do ta bëni atë jashtë ose do të dalni dhe do të shpikin diçka në një parti tjetër. A keni luajtur një tronditje për një kohë të gjatë? Kjo është e njëjta lojë me qarqe me shumë ngjyra, e cila nga jashtë duket budallallëk, por bëhet tmerrësisht interesante nëse luani nga një njeri i bukur. Scrabble jo vetëm që heq humorin, por edhe ju bën të lëvizni trurin tuaj; nuk është kurrë tepër vonë për të ringjallur bouncers të harruar gjatë ose pazarin e së shtunës që ju pëlqen aq shumë.
4. Vizatoni gjithçka që ju shqetëson , nuk ju lejon të fle në mënyrë paqësore dhe ju bën të ankoheni me dëshpërim në një të dashur të pacientit. Barya laps në dorë dhe shkoj në biznes! Sa më shumë detaje do të ketë imazhi juaj, aq më mirë. Le liderin e rreptë të kthehet në fletë tuaj në një thundercloud, një mik i dëmshëm - në një bretkocë tropikale, dhe djalosh i cili nuk e thirri përsëri - në një pikëpyetje të ngritur. Shikoni me kujdes vizatimin tuaj dhe do ta kuptoni se nuk ka asgjë të pariparueshme dhe pastaj merrni një gomë dhe hiqni me guxim gjithçka. Problemi nuk zhduket, por gjendja shpirtërore ngrihet me saktësi. Dhe do të qetësoheni dhe do të jeni në gjendje të mendoni me kujdes se si ta zgjidhni atë. Fat i mirë!
5. Ndryshoni fokusin. Ju duket se dini gjithçka për shijet tuaja: ju pëlqejnë fantazi shkencore dhe nuk mund t'i qëndroni klasikëve, ju respektojnë rokën dhe ju nuk kuptoni se çfarë mund të gjeni në karroca rap. Në fakt, në çdo drejtim dhe zhanër të shumë pluses, ju thjesht nuk i keni zbuluar ato ende. Ndoshta ju u bëtë vetëm brenda limiteve të preferencave tuaja të mëparshme dhe është koha që të provoni diçka të re? Për shembull, duke shkuar në një komedi shpërthyese në vend të një thriller ose duke marrë me qira një vëlla nga një iPod me një përzgjedhje të pjerrët të popullit, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ngrënë. E pra, ose më në fund largoni nga muri një poster me një aktor simpatik!
6. Kërkoni mirë. Nëse mbani një ditar, atëherë një mënyrë tjetër për të ngazëllyer. Çdo ditë shkruani në atë atë që ju ka pëlqyer: për cat-in që ju ka falënderuar përzemërsisht, kodin që i keni dhënë një suxhuk për mëngjes ose për albumin e ri të grupit tuaj të preferuar. Ju vetë nuk do të vëreni se si shënimet e tua të përditshme do të kthehen në një "ditar gëzimi" të vërtetë, i cili do të lexohet shumë më mirë (dhe më i dobishëm!) Se sa për herë të njëmbëdhjetë të përjetojnë argumente të qara për një jetë të padrejtë.