Dita e Dasmës nuk është vetëm relaksim
Përgatitja për një martesë është një stres serioz që mund të çojë në pasoja të ndryshme të pakëndshme, për shembull, stresi dhe pagjumësia. Në këtë rast, për t'u çlodhur dhe lehtësuar lodhjen do të ndihmojë përsëri masazh. Në fund të fundit, në momentet e rritjes së eksitimit mendor dhe muskujt e trupit tonë fillojnë të sforcojnë pa dashje. Anasjelltas, muskujt e relaksuar transmetojnë impulse qetësuese në tru, gjë që çon në heqjen e tensionit nervor. Prandaj, masazh relaksim, në kontrast me gjallërues, duhet të përbëhet ekskluzivisht nga lëvizjet e butë dhe të butë - stroking dhe fërkim. Para së gjithash, është më mirë të mbash një masazh këmbë, sepse ka shumë pika aktive në këmbë. Merrni në duart e këshillave të këmbëve tuaja dhe pads e këmbët tuaja dhe shtyjnë ato. Masazh i tillë duhet të bëhet me gishtat e dorës, duke shtypur mjaftueshëm, duke kryer lëvizje të vogla rrethore. Filloni nga baza e gishtërinjve tuaj dhe ngadalë lëvizni në thembër. Pastaj përsërisni të gjitha lëvizjet, por këtë herë lëvizni nga kyçin e këmbës në gishta. Mos harroni të masazhoni çdo gisht veç e veç, duke e nxjerrë atë jashtë. Në këtë rast, shtyni fuqishëm gozhdën e secilës prej tyre dhe lironi ashpër. Masazh Qafa gjithashtu do të ndihmojë për t'u çlodhur, ashtu siç është në këtë fushë që ne shpesh ndiejmë stres nën stres dhe lodhje. Vendosni gishtat e indeksit në anën e qafës dhe shtyni mjaft 3-4 herë. Pastaj vendosni katër gishta në sipërfaqen e pasme të qafës në mënyrë që gishti i vogël të jetë në kufi me rritjen e flokëve. Filloni shtypur në këtë zonë në mënyrë alternative me të dy duart, pastaj në të djathtë, pastaj në të majtë. Por çdo shtypje nuk duhet të zgjasë më shumë se tre sekonda, pasi nervat dhe enët e gjakut në qafë shkojnë shumë afër sipërfaqes së lëkurës dhe ekziston rreziku i dëmtimit të tyre. Në këtë rast, sytë e të dashurit tuaj duhet të mbyllen dhe të gjitha muskujt e fytyrës - të relaksuar, sepse dërgojnë impulse stimuluese në tru.
Ndoshta, pas festës së dasmës, si ju dhe burri juaj i ri do të shtrëngohet fjalë për fjalë, plotësisht i pafuqishëm. Por në të vërtetë ende ka natën e parë të dasmës dhe energjia do të jetë e mirëpritur! Por mos u bëni merak, kthimi i forcës do të ndihmojë në masazh, që përbëhet nga goditje të buta dhe lëvizje dridhëse. Sigurisht, pak do të duan të "rrihen" në ditën e parë të jetës familjare. Por për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të sjellë muskujt në ton, nuk ka asgjë më të mirë se teknikat e masazhit të shokut. Le të gënjejë në barkun tuaj dhe ju vendosni duart tuaja pingul me trupin dhe bëni lëvizje shumë të shpejta goditëse, duke rënë nga supet në bel dhe duke alternuar duart. Rrahjet duhet të jenë të mprehta dhe rrethore, ato duhet të kryhen nga brinjët e grushtave pak të shtrënguara. Pastaj, duke i dhënë shuplakave formën e një filxhan, ritmi godet lëkurën në mënyrë alternative me të dyja duart. Lëreni hapësirën midis palmës dhe lëkurës për të krijuar një vakum dhe të ndikojë në tërheqjen e lëkurës. Gjatë një sesioni të një masazhi gjallërues, ju mund të përdorni teknika të tilla si trazim, shtrydhje, përgjime, patting. Por mos harroni se për të arritur qëllimin kur kryeni një masazh tonik, duhet të ndiqni një sekuencë të rreptë: së pari masazhoni pjesën e prapme, pastaj rajonin e legenit dhe pjesën e prapme të kofshëve, dhe pastaj shkoni në gjoks, sipërfaqen e përparme të kofshëve dhe këmbëve. Ekziston edhe një teknikë relaksimi masazh për pjesën e pasme, më saktësisht, për muskujt përgjatë shpinë. Vendosni gishtat e mesit dhe indeksit në të dy anët e shpinës në bazën e saj. Prodhimi i lëvizjeve të vogla dridhje, lëvizin përgjatë shpinë në qafë. Ky është fundi i një sesioni të relaksuar masazh.
ngacmim
Njohja e sekreteve të masazhit emocionues, ju mund të ndjeni efektin e muajit të mjaltit edhe pas martesës së artë. Sa për relaksim, në këtë rast ju duhet të aplikoni vetëm lëvizje të buta, përveç që është e nevojshme t'i alternoni me puthje. Përsëri, ia vlen të fillohet me një masazh të duarve dhe këmbëve të tij. Kjo do të rrisë rrjedhjen e gjakut dhe do të lehtësojë tensionin e muskujve, do ta çojë atë në një gjendje të relaksuar. Mos harroni se në disa njerëz këpucë me majë të mëdha janë një zonë erogjene. Teknika duhet të jetë kjo: duke filluar me gishtin e vogël, butësisht tërhiqni gishtin, pastaj me gishtat e gishtave disa herë shtyni zonën në mes të këmbëve, pastaj tërhiqni gishtin tjetër. Bëni të njëjtën gjë me duart tuaja, sepse ka të paktën kaq shumë pika biologjikisht aktive në pëllëmbët e duarve tuaja.
Nga këmbët dhe duart, shkoni prapa. Ju duhet të filloni me goditje shumë të lehta me pjesën e prapme të dorës, pothuajse pa presion mbi lëkurën. Nga zona e seksionit lumbosakral, lart përgjatë shtyllës kurrizore, simetrikisht shtyni pëllëmbët në shpinë tuaj dhe më pas lëshoni. Dhe kështu në rripin e shtatë të qafës së mitrës. E pra, poshtë në bel, të kthehet në një mënyrë tjetër: edhe përgjatë shpinë shtypni simetrikisht poshtë phalanges e gishtave, dhe pastaj lirimin. Mos harroni të punoni dhe muskujt e trapezit të shpatullave, është më mirë të përdorni metodën "të mbrojtur", por jo shumë të fortë. Atëherë ju mund të masni kokën tuaj, ju duhet ta bëni atë me ndihmën e lëvizjeve të ngjashme me ato që përdoren për larjen e kokës. Pas kësaj, shkoni në masazh të mollaqe. Këtu fërkimi është i papranueshëm - vetëm goditje të butë dhe të butë. Duke filluar nga zona e departamentit lumbosakral, deri te buzët nga jashtë në kontakt të brendshëm vetëm me pëllëmbët. Gishtat duhet të drejtohen në shpatullat. Por duart nuk fluturojnë në sipërfaqen e lëkurës, por sikur mashing: preken - lëshuar, pastaj preken nën pozitën e fundit - lëshuar, etj Lëvizjet e duarve të majta dhe të djathta duhet të jenë simetrike. Kështu, ne aktivizojmë qarkullimin e gjakut në rajonin e legenit, sepse rrjedha e gjakut në këtë zonë stimulon zgjimin seksual. Pas molusqeve të pasuara nga gjoksi dhe barku. Gjoks, si dhe prapa, duhet të goditen me butësi, gradualisht duke u ulur, sepse pothuajse çdo njeri nën kërthizë ka një pikë të vogël erogjene, prekja e së cilës garanton gatishmërinë e tij për një natë të pasionuar.
Të ngazëlleheni në mëngjes dhe të mbushni bateritë për tërë ditën, thjesht shtoni një procedurë të thjeshtë në filxhanin e kafesë në mëngjes - mbani një masazh ekspres të budsit të veshit. Varrosni gishtat me veshët tuaj përpara dhe shtypni veshët në kokën tuaj dhe më pas lironi ato. Dhe kështu disa herë. Pastaj kapni këshilla të gishtit dhe gishtit tuaj me të dyja veshët. Tërhiqeni ato dhe më pas lironi. Këto manipulime duhet të bëhen 5-6 herë. Pas kësaj, vendoseni gishtin tuaj në hapjen e auditorit të jashtëm dhe shtypni me gisht treguesin e shpatullës së përparme të veshit. Duhet të shtrydhet pak dhe të kthehet në të gjitha drejtimet për 20-30 sekonda. Më pas shtypni gishtin dhe gishtin e madh të shportës që ndodhet prapa kanalit të dëgjimit të jashtëm dhe ngasni me gishta lart e poshtë. Falë veprimit në pikat aktive të vendosura në pjesën e sipërme, një masazh i tillë do të ndihmojë në shpejtimin e mobilizimit të të gjitha rezervave të trupit dhe të çlirohem nga përgjumja.