Nëse jemi 20 vjeç
10 muaj para dasmës. Aplikoni për palestër.
Nëse jeni 20 ose pak më shumë se 20, atëherë metabolizmi juaj punon dhe nëse keni peshë të tepërt, atëherë do të jetë e lehtë për t'u përballuar me të. Është më mirë të humbni peshën në një muaj prej 2 kg dhe kështu vazhdoni deri sa të arrini qëllimin tuaj. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, duhet të bëni gjimnastikë për gjysmë ore 4-5 herë në javë. Për të arritur rezultatin më të mirë, ju duhet të alternoni workouts tuaj. Dhe për të rritur efektin, ju duhet të bëni më shumë dhe të detyroni trajnime 3 herë unë do. Për më tepër, është e nevojshme për të përjashtuar miellin italian, yndyror dhe të skuqur. Është më mirë të mbështeteni në fruta, peshk dhe perime. Peine është më pak se 2 litra ujë në ditë.
6 muaj para dasmës . Pick up formën e përsosur për krijoj.
Shpesh kur njerëzit shikojnë fytyrën tuaj, ata menjëherë e drejtojnë vëmendjen tek vetullat. Shko tek një specialist i cili do të përcaktojë se cila formë armature është ideale dhe pastaj përpiquni të ecni një herë në muaj për korrigjim. Vizita e fundit në mjeshtrin e vetullave duhet të jetë në ditën e dasmës.
Kishte një kohë kur të gjithë nxorrën ujqër me dylli dhe tërhoqën ballin, por tani nuk është në modë. Dhe në këtë moshë, vetullat tuaja me një hark më të gjallë duken më natyral dhe tërheqës.
3 muaj para dasmës . Çdo javë, bëni një manikyr.
Nëse vazhdimisht jepni kohën e duhur për thonjtë - kujdesuni për ta, atëherë ata nuk do të prishen, do të ndahen dhe pamja e tyre do të përmirësohet shumë herë. Për më tepër, kështu që ju nuk mund të gozhdoj thonjtë tuaj në martesën e eksitim. Një avantazh tjetër: ju mund të merrni tre muaj për të marrë atë khyllak dhe modelin që ju pëlqen më së miri dhe përshtatet. Nëse doni të bëni një manikyr francez, atëherë bëni atë. Ide e mirë, vetëm këshilla e ngjyrës nuk është e bardhë, por e fortë. Nga rruga, sot ju mund të shkoni edhe te mjeshtri, në mënyrë që ai të projektonte bukur thonjtë tuaj.
2 muaj para dasmës . Pastroni lëkurën me acid salicilik.
Nëse lëkura juaj është e prirur për pimples dhe puçrra fytyre, pastaj çdo ditë, lani atë me ujë, në të cilën ju duhet së pari të shtoni disa pika të acidit salicilik dhe squfuri. Pra, lëkura bakteriale do të bëhet më e vogël dhe përmbajtja e yndyrës në lëkurë do të ulet. Por ju duhet të mbani mend se lëkura e acidit otasalicilik bëhet më e ndjeshme, kështu që ju duhet të bëni masazh fytyrën çdo ditë dhe gjithmonë përdorni sunscreen.
1 muaj. Kujdesuni për flokët tuaj .
Çdo hairstyle do të duket e madhe në flokë të shëndetshëm dhe të pastër, kështu që bleni një shampo të fortë dhe çdo herë bëni maska për të forcuar flokët.
Dita e dasmës . Mendoni omakiyazhe.
Është mirë të krijoni një përbërje natyrore që thekson rininë dhe bukurinë tuaj. Merrni një bazë të ulët yndyrë gjysmë-mat dhe një pluhur transparent. Ata do t'ju ndihmojnë.
Nëse jeni 30 vjeç
8 muaj para dasmës . Kushtojini vëmendje zorres.
Në mbrëmje, përdorni një krem kundër rrudhave me vitaminë A. Në fytyrën tuaj do të parandaloni rrudhat që dalin nga dielli.
6 muaj para dasmës . Shikoni duart tuaja.
Kolagjenit është prodhuar tashmë jo si në 20 vjet, kështu që lëkura bëhet e thatë dhe e hollë. Është e nevojshme që të moisturize dhe të mbrojë duart me krem ushqyes me vitaminë E.
5 muaj para dasmës Merrni kremën kundër pikat e pigmentit.
Nëse keni pika të moshës ose jeni të shqetësuar rreth pigmentimit hormonal ose problemeve të ngjyrës së lëkurës, atëherë duhet të provoni një krem për pastrimin e njollës. Ajo duhet të ngjyhet në njollat për 3-5 muaj.
4 muaj para dasmës . Angazhohen në trajnime të fuqisë.
Nëse keni nevojë për të humbur peshë, atëherë trajnimi i forcës duhet të jetë okupimi juaj kryesor. Trajnimi aerobik nuk do të japë më një rezultat të tillë, kështu që vlen të mësohet trajnimi ciklik, ai do të përmirësojë ritmin e zemrës dhe muskujt podkaçet. Mund të jetë duke kërcyer në litar, ushtrime për triceps, duke ekzekutuar dhe heqjen e shtangërave. Në çdo trajnim është e nevojshme të përsëritet ky cikël 3 herë.
3 muaj para dasmës . Forconi flokët tuaj.
Sapo niveli i hormoneve të ndryshojë, kjo do të thotë që flokët nuk qëndrojnë ende, ato mund të bëhen të thata dhe të pajetë, veçanërisht nëse i përshkruani ato vazhdimisht. Merrni kondicionera të veçantë dhe maska për të forcuar flokët tuaj. Tashmë në flokët e një muaji do të fillojë të shkëlqejë. Nëse flokët janë në rregull, atëherë vazhdoni të kujdeseni, sepse me kalimin e kohës niveli i estrogjenit zvogëlohet ende.
1 muaj para dasmës . Është e nevojshme të mendojmë gjithçka.
Shmangni situatat e vështira. Përafërsisht 2-3 javë para festës, urdhëroni një maskë baltë për fytyrën. Pra pastroni poret e papastërtive dhe nuk do të ketë pimples. Nëse megjithatë ato shfaqen, atëherë menjëherë lubrifikoni ato me një krem të veçantë pa peroksid benzeni. Pra, lëkura juaj do të shërohet më shpejt.
Ditën e dasmës
Mos bëni make-up të ndritshme - fytyra duhet të jetë e freskët dhe e re. Përdorni podvodkoy, lëvizni sytë. Nën shkëlqim natyral nanesitemativy nën zambakët, si dhe përdorin një stendë të thatë me hije të kuq buzësh të hijes së neutrale.
Nëse jeni 40 vjeç
8 muaj para dasmës . Retinolomesto rivendos lëkurën.
Në mbrëmje, lubrifikoni lëkurën me kremë me retinol, e cila do të ndihmojë në heqjen e njollave që shkaktuan diellin.
6 muaj para dasmës .
Është më mirë për të bërë pilates ose yoga. Të jesh i fortë, i hollë dhe i aftë për të kryer një program që kombinon ushtrime për fleksibilitet, gjimnastikë dhe trajnim forcë. Duke qenë fleksibël është veçanërisht e rëndësishme në moshën tuaj, është e dobishme për nyje.
4 muaj para dasmës . Blej krem natën dhe ditën për moshat.
Pas 40 vitesh, lëkura rreth syve bëhet më e ndjeshme, e hollë dhe e thatë. Për një ditë opsion krem me përmbajtjen e ekstraktit thupër të bardhë është i përshtatshëm. Një krem i mesnatës është më mirë të zgjidhni një produkt me ceramide, lentin dhe vitamina A dhe C.
3 muaj para dasmës . Kushtojini vëmendje buzëve tuaja.
Çdo ditë 2 herë lyejeni buzët me balsam.
2 muaj para dasmës . Mos thuaj për hairstyles tuaj të dashuroj.
Tani ju jeni më të kënaqur me imazhin klasik, mund të bëni një copëz, do t'i fshehni mangësitë tuaja, për shembull, rrudhat në ballë, shikoni se flokët tuaj janë të butë dhe të pastër.
1 muaj para dasmës . Mendoni për përbërjen.
Nestoit për të përdorur pluhur, është mirë për të marrë një bazë të krem ton, ajo maskon më mirë difekte. Përfshirja e qarqeve nën sy.
2 javë para dasmës . Uvlazhnyaytelitso.
Përdorni dylli të ngrohtë për fytyrën për të shtrënguar shtresat e sipërme të lëkurës dhe për të hequr lëkurën. Nëse keni lëkurë të thatë, atëherë merrni një krem natë ushqyes.
1 javë para dasmës . Kujdesi i gjurmëve.
Nëse jeni në një martesë në një kostum apo veshje në të cilën hapen këmbët, atëherë lehtësoni lëkurën e këmbëve tuaja me kozmetikë detare ose besoni kozmetikanin.
Një ditë para dasmës . Krijo një shkëlqim dhe vëllim.
Pas 40 flokëve bëhet më e thatë dhe më e hollë. Prandaj, lani kokën me shampo me Pantynol për të dhënë volumin tuaj të flokëve.
Dita e dasmës . Para se të aplikoni përbërjen, moisturize lëkurën.
Para aplikimit të përbërjes, përdorni një dozë të dyfishtë të një kremi ushqyes, i kushtoni vëmendje të posaçme faqeve dhe lëkurës nën sy. Piktoni tiparet e fytyrës në tonet e ngrohta. Përdorni bukuroshe, ngjyrë rozë-kafe ose ton të mjaltit për faqet dhe sytë. Kjo do të theksojë vijën e shekullit. Buzët e avujve më së miri janë të theksuara me një ngjyrë të kuqe të bardhë të kuqe ose përdorin kuq buzëshin tuaj të preferuar.