Dora e këmbëve dhe këmbët, si rregull, janë të fshehura nga sytë e të huajve, sepse shumë njerëz nuk e konsiderojnë të nevojshme për t'u kujdesur për to. Megjithatë, kujdesi i pamjaftueshëm i këmbëve është i mbushur me shfaqjen e sëmundjeve shumë serioze dhe shumë të pakëndshme, për shembull, misri, misri, gjemba, kërpudhat dhe shumë të tjerë. Kujdesi i veçantë duhet t'i kushtohet thonjve në këmbë, sepse ato janë shumë të forta dhe të prekura shpejt nga veshja e këpucëve të ngushta dhe të pakëndshme, mosrespektimi i rregullsisë së procedurave të higjienës si larja dhe prerja dhe mungesa e vëmendjes ndaj tyre. Probleme të tilla si paraqitja e kërpudhave të thonjve, burr, gozhda e hyrë, pllaka gozhdë e pabarabartë, shpërfytyroni këmbën dhe shkaktojnë siklet të konsiderueshëm. Pra, kujdesi i vazhdueshëm dhe i kujdesshëm i toenails duhet të jetë norma e jetës së çdo personi.
Ju duhet të kryeni disa procedura themelore çdo ditë: lani këmbët dhe hiqni pisllëkun nën thonjtë tuaj. Është mirë ta bëni këtë në mbrëmje. Për larje, ju duhet të përdorni decoctions bimor, duke përdorur celandine, kamomil, trumzë, nenexhik ose decoctions e leh e lisi. Nëse nuk keni kohë për të bërë brumë, lani këmbët nën ujë të rrjedhshëm duke përdorur sapun. Për të hequr papastërtitë nga thonjtë, përdorni një kockë të veçantë ose shpatull druri. Është e rëndësishme të mos dëmtoheni në jastëk natyral të yndyrës në sipërfaqen e thonjve të brendshëm.
Thonjtë janë prerë në këmbët e tyre krejtësisht ndryshe, siç zakonisht bëjnë në duart e tyre. Në thonjtë e këmbëve, vendi i rruajtjes duhet të jetë në formën e vijës së drejtë. Gozhdë është trajtuar me një gozhdë vetëm në drejtim nga buzë në qendër, sepse paraqitja e gozhdë në drejtime të ndryshme, ju mund të thyejnë substancën e saj me brirë, nga e cila do të shkërmoqet. Thonjtë e bluar, në qoftë se ata kanë vrazhdësi, ju duhet saktësisht të njëjtën kujdes. Ju nuk mund të përdorni skedarë metalikë, do të jetë shumë më efektive për të përdorur një skedar të veçantë universal për lustrim. Përbëhet nga disa lloj pëlhure gërryese: të dyja të kursyera dhe të ngurtë. Provoni ato, ju do të kuptoni se çfarë është më mirë për t'u përdorur për thonjtë tuaj.
Shumë njerëz shpesh përballen me problemin e shtresimit të pllakës së thonjve. Jodi mund të ndihmojë për të hequr qafe këtë telashe. Ata duhet të lubrifikojnë gozhdën e lyer në mbrëmje para se të shkojnë në shtrat. Ju mund të alternoni përdorimin e jodit dhe vajit special të medicinës (mund të blihet në një farmaci ose në një dyqan kozmetik ose të përgatitur në shtëpi me vajra: karafil, tuy dhe luledielli, të përziera në përmasa të barabarta). Pra, një mbrëmje ju lubrifikoni gozhdën me jod, e dyta - me vaj, etj. Në ditë, aplikoni një llak të pangjyrë për të mbrojtur smaltin e thonjve. Bërja e këtyre procedurave do të ndihmojë në rikthimin e strukturës së thonjve tuaj.
Jodi mund të ndihmojë në luftën kundër sëmundjeve kërpudhore të thonjve. Megjithatë, duhet të përdoret një zgjidhje më e koncentruar e jodit. Pas aplikimit të jodit, pllaka e gozhdë duhet të lubrifikohet me krem për foshnje ose gjalpë dhe të farkëtuar. Procedura duhet të bëhet çdo mbrëmje derisa kërpudha zhduket. Edhe pse mbani mend se trajtimi për kërpudhat duhet të caktojë një dermatolog ose një doktor-mykolog, pasi kjo është një sëmundje mjaft serioze. Më shpesh, trajtimi është zgjatur dhe përveç ilaçeve dhe zgjidhjeve të përshkruara, mjekët përshkruajnë dhe medikamente për përdorim të brendshëm.
Në mënyrë që të heqin qafe hije të verdhë dhe të errët të thonjve në këmbë, ato duhet të lagen periodikisht me lëng limoni ose të bëjnë banja këmbë, duke përdorur 2 lugë lëng limoni për litër ujë. Për thonjtë janë bërë të barabartë dhe të fortë, është e dobishme për të bërë banjot e kripës - njëqind gram kripë (mund të jetë det) për litër ujë. Për të ushqyer dhe forcuar thonjtë bëni një banjë të tillë: zierje e kamomil, manaferrat dhe lisi shtoni disa pika vaj perimesh dhe mbani këmbët në këtë zgjidhje për 20 minuta, pastaj pije me ujë të pastër dhe yndyrat me krem këmbë. Kjo procedurë duhet të përsëritet dy herë në javë.
Mos harroni, edhe nëse kujdeseni për këpucët me këpucë, por mbani këpucë të pakëndshme ose të ngushta, të gjitha përpjekjet tuaja janë të kota, thonjtë do të deformojnë dhe kjo do të sjellë shumë probleme. Është shumë e rëndësishme të vishni këpucë të rehatshme.