Çdo koment i burrit, ndryshimet seksuale në marrëdhënie (pas të gjitha, pas lindjes së fëmijës, marrëdhëniet seksuale gjithashtu ndryshojnë në shumë mënyra), netë pa gjumë, shpenzuar në një shtrat, lodhje të vazhdueshme dhe peshë të përgjegjësisë për fëmijën, dhe gjithë pakënaqësinë me veten, pamjen e tyre - e gjithë kjo është e aftë të zhytje edhe një grua rezistente ndaj mendjes në një gjendje të depresionuar. Dhe mendimet si "Nuk më pëlqen burrin tim", "ai e konsideron më tërheqës", "për të cilin kam nevojë për të tillë", në mënyrë të vendosur dhe të thellë ulen në trurin e një nëne të re. Dhe pa një kundërshtim të mirë, rezultati i kësaj gjendjeje dekadente mund të jetë më e mjerueshme. Depresioni çon në sëmundje të tjera, jo vetëm çrregullime mendore. Dhe fraza e njohur "të gjitha sëmundjet nga nervat" nuk është fare mit. Pra, çfarë të bëni nëse ndjeni simptomat e depresionit të paslindjes, keni humbur besimin tuaj të mëparshëm në atraktivitetin tuaj, ose thjesht keni vërejtur se keni bërë më të dhimbshëm për vërejtjet për ju?
Para së gjithash, mos e injoroni problemin, mos mbyllni sytë ndaj ndryshimeve që po ndodhin në ju. Përvojat dhe frika juaj do të grumbullohen vetëm në ju, ata nuk zhduken pa gjurmë. Natyrisht, nuk duhet të fryni majtas dhe të djathtë për problemet tuaja, por konsultohuni me miqtë tuaj të ngushtë, shkoni në një konsultim me një psikolog - e gjithë kjo mund të jetë një prizë për ju. Shumica e njerëzve, për të kuptuar arsyet dhe daljen nga rrethanat ekzistuese komplekse, duhet vetëm të dëgjohen. Mos pritni zgjidhje të tjera për problemet tuaja, të gjitha këto duhet të vendosen nga ju. Gjithashtu mos kini frikë të flisni me partnerin tuaj për atë që po ndodh me ju dhe çfarë është e vështirë për ju. Kuptimi i ndërsjellë dhe mbështetja nga një person i afërt do t'ju ndihmojë të përballoni trazirat dhe zgjidhjen e problemeve serioze.
Një hap i rëndësishëm është gjithashtu të pranoni veten ashtu siç jeni. Ndryshimet pas lindjes në trupin e femrës nuk shtojnë ndjeshmërinë dhe drejtësinë rinore në imazhin tuaj, dhe shumë gra 9 muaj më parë ishin vajzat e hershme, është e vështirë të vendoset mënyra e re e nënës së gjirit. Megjithatë, të rinjtë nuk do të zgjasin përgjithmonë, të gjithë njerëzit të plaken dhe të ndryshojnë, por ushqimi i duhur dhe aktiviteti i moderuar fizik do t'ju ndihmojnë të rimarrni tërheqjen tuaj para së gjithash në sytë tuaj. Nuk është e lehtë për një nënë e re që të gjejë kohë për pushim, për të rivendosur fuqinë. Mundohuni të gjeni veten asistent, ndoshta do të jetë një gjyshe apo një dado që do të kujdeset për veten me fëmijën. Mos harroni, jo vetëm fëmijën tuaj, por gjithashtu keni nevojë për kujdesin tuaj. Merrni kohë për të pushuar, për të ecur në ajër, për të mos shqetësuar shumë, një barrë e padurueshme vetëm sa do të përkeqësojë gjendjen tuaj. Gjithashtu nuk rekomandohet një tendosje e rëndë fizike, e cila shkakton stres shtesë në trup. Konsultoni me specialistë për stërvitje të veçanta pas lindjes, ushtrimet e zakonshme në palestër mund të përkeqësojnë situatën.
Shumë gra kanë vështirësi seksuale.
Lindja e fëmijës është një provë e vështirë në kuptimin fizik, madje duke lindur nëpërmjet seksionit cezarian. Nga pikëpamja mjekësore, periudha optimale që nevojitet për të rikthyer një grua pas lindjes është një muaj e gjysmë. Dhe mos kini frikë, nëse nuk keni dëshirën dhe dëshirën e mëparshme, kjo rënie është plotësisht e justifikuar në nivelin fiziologjik. Së pari, ndryshimet tuaja hormonale ndryshojnë dhe gruaja pas lindjes bëhet më e fokusuar në fëmijën e saj, e cila është shumë e natyrshme. Dhe kujdeset për pasardhësit janë duke u shtyrë në sfond nga tërheqje seksuale, e cila nganjëherë bëhet një shkak i trazirave për burrat. Ndonjëherë ato mund të shfaqin xhelozinë mjaft të dukshme për fëmijën tuaj të përbashkët, duke imagjinuar se ata kanë pushuar të luajnë një rol udhëheqës në jetën tuaj. Si në shumicën e rasteve, është e përshtatshme që të keni një bisedë dhe besim të plotë në partnerin tuaj të jetës. Mos kini frikë të flisni për ndjenjat tuaja, mos kini frikë nga sinqeriteti.
Shfaqja e një anëtari të ri të familjes është i rëndësishëm jo vetëm për ju, por edhe për shoqëruesin tuaj, dhe biseda e sinqertë dhe mirëkuptimi i ndërsjelltë do të ndihmojë në krijimin e atmosferës së nevojshme për zhvillimin harmonik të fëmijës. Mbroni veten nga biseda të pakëndshme ose festime të zhurmshme, amësia është një periudhë e veçantë, që kërkon paqe dhe qetësi. Mos u përqendroni në problemet që ju shqetësojnë dhe pasigurinë në lidhje me mosbarazimin tuaj. Dhe më e rëndësishmja, mos i mbyllni kurrë problemet tuaja dhe mos hezitoni të flisni për to me familjen dhe miqtë. Shpresojmë që fraza: "Burri pas lindjes së fëmijës tha se nuk jam tërheqës", nuk do të preket.