Ditari i Natës
Nëse doni të mësoni të kuptoni ëndrrat, para së gjithash, mbani një ditar. Përshkruani në detaje ëndrrën në kohën e tanishme, duke lënë fushat për shënime ose detaje që do të kujtohen më vonë. Vendosni datën e gjumit dhe tregoni ngjarjet më të rëndësishme që ndodhën një ditë më parë: në bazë të dy ditëve të mëparshme, krijohet skenari i ëndrrave. Më vonë, ju do të plotësoni regjistrimet me ngjarjet që kanë ndodhur në jetë pas gjumit. Kjo shpjegohet thjesht: në nivelin e nënndërgjegjeshëm, problemi tashmë ka filluar të formohet dhe në planin fizik do të shfaqet disi më vonë.
Reflektim i personalitetit
Karakteret e gjumit janë njerëz të vërtetë ose joekzistues, kafshë, krijesa fantastike. Në shumicën e rasteve, të gjitha ato janë një reflektim i disa aspekteve të personalitetit të shikuesit, tregojnë sjelljen tonë ose marrëdhëniet me të tjerët. Situata e jashtme, vendi ku zhvillohet veprimi, flet për natyrën e problemit: shtëpia - është për personalitetin tuaj, transportin - përparimin në jetë, punën - lidhjet shoqërore. Moti në ëndërr është një reflektim i gjendjes emocionale. Zgjidh të gjitha foljet që ndodhin në përshkrimin - ato kuptohen me fjalë dhe nuk mund të përkthehen.
Efekti i "Aha!"
Ëndrrat na flasin në gjuhën e simboleve. Shumë imazhe kanë rëndësinë e përcaktuar kulturore dhe kuptimin e tyre psikologjik, ato duhet të mbahet mend duke analizuar ëndrrën. Ju mund të keni nevojë për fjalorë me simbole dhe shenja (të mos ngatërroheni me librat e ëndrrave!). Por është shumë më e rëndësishme të gjesh domethënien tënde për këtë apo atë imazh. Ne zgjidhni shoqatat për çdo imazh nga përvoja personale. Pyesni veten pyetjet: "Çfarë është kjo për mua? Për çfarë po ndodh? "
Mos harroni Main
Shoqatat personale do të jenë në ballë të ëndrrës. Sidoqoftë, ia vlen të shkruani të gjitha shoqatat që vijnë në mendje. Mblidhni ato shpejt, pa hezitim, çdo herë që emërtoni një simbol dhe "më kujton ...". Shkruani gjithçka që vjen në mendje, pa marrë parasysh se sa budalla mund të duket një mendim. Mos harroni për ndjenjat - ato janë dhënë në formë të pastër dhe shërbejnë si një çelës për kuptimin e gjumit. Përcaktoni se cili element shkaktoi emocionet më të forta. Shpesh kjo nuk është simboli kryesor, por, në shikim të parë, një detaj të parëndësishëm. Por ajo është ajo që kap për të gjallët. Duke analizuar ëndrrën, mos e harro këtë hollësi - ai përmban kuptimin kryesor të mesazhit. Një ëndërr kurrë nuk flet për të kaluarën, vetëm për atë që është relevante tani. Pyesni veten: çfarë ndodh në jetë në këtë fazë? Kur të hasni në një shoqatë kyçe, do të ketë një ndriçim të ndriçimit - "Ah!". Tërheqja në këtë fije, mund të zbulosh rrëmujën e ëndrrave.
Pyetja e duhur është çelësi për një zgjidhje të suksesshme
Aftësia për të bërë pyetje është një pjesë e rëndësishme e interpretimit të ëndrrave. Për shembull, ëndrrat e një lumi. Lumi simbolizon rrugën e jetës së njeriut. Për të kuptuar se çfarë po ndodh, duhet të bëni disa pyetje: çfarë lumi, çfarë duket, të stuhishme apo të qetë, të ndotur ose të pastër, të cekët ose të thellë, çfarë brigje, peizazhe dhe kështu me radhë. Moti në ëndërr është një reflektim i gjendjes emocionale: shi - depresioni, lotët; bora - stagnimi dhe ndjenjat e ngrira; era - ankthi i lidhur me ndryshimet e menjëhershme; ditë me diell dhe peizazhe të bukura - qartësi në shpirt, ndriçim dhe sukses. Një bimë e gjelbër në një ëndërr paralajmëron shqetësime, pas së cilës do të përjetoni një ndjenjë të thellë kënaqësie. Bimë me gjelbërim të përjetshëm pranë shtëpisë suaj parashikon rritjen e mirëqenies.