Humbës

A mendoni se nuk jeni me fat në jetë? Vetëm djemtë e "keq" bien dhe problemet në punë bien njëra pas tjetrës? Në psikologji, ekziston një term i veçantë për njerëzit që janë gjithmonë të gatshëm të jenë viktima të njerëzve dhe rrethanave të tjera - "personaliteti i viktimës". Personalitetet e viktimave bashkohen nga fakti se ata nuk e kuptojnë veten dhe nuk i bashkohen nocionit të "përgjegjësisë". Pra, le të shohim tre llojet më të zakonshme të "viktimave" më afër.

Frikacaku: "Ai duhet fajësuar!"

Olya u kthye tek unë me problemin e mëposhtëm. Ajo u martua me një burrë që ishte shumë delikate me të para dasmës, dhe më vonë u bë një "tiran i brendshëm". Ai mori paratë, kontrolloi çdo hap, kontrollonte telefonat dhe nuk i lejonte ata të punonin - me pak fjalë, ai bëri gjithçka për të mbrojtur gruan e tij nga kontaktet me botën e jashtme. Olga u ankua për pjesën e saj të hidhur, në lot tha: "Po të mos ishte për të, jeta ime do të ishte shumë më interesante, më e ndritshme, më e lumtur".

Megjithatë, tashmë në takimin e parë, ajo e kuptoi se ajo ka të mirat e saj në këtë drejtim - ajo është e mbrojtur dhe ajo nuk ka nevojë të punojë për veten. Doli se ajo kishte frikë nga një jetë e pavarur me të gjitha kërcënimet e saj. Dhe në mënyrë të pandërgjegjshme duke kërkuar saktësisht llojin e burrave që mund të plotësonin nevojën e saj për siguri dhe pasivitet. Një grua ndërron përgjegjësinë për fatin e saj tek një person tjetër, dhe pastaj e akuzon atë.

Si të ndryshohet?

Për jetën e një gruaje të këtij lloji të ndryshojë, është e nevojshme të kaloni disa faza të rëndësishme të kuptimit të problemit. Para së gjithash, duhet të kuptojmë, pranojmë se "viktima" ka në këtë situatë përfitimin e vet. Pasi e kupton se gjatë gjithë kësaj kohe ajo ka zhvendosur përgjegjësinë për jetën e saj një personi tjetër, ajo mund të dëshirojë të ndryshojë gjithçka. Për të përshpejtuar procesin e ndryshimit, ju mund të aplikoni, për shembull, teknika psikologjike në të cilat një person paraqet veten si posedues të cilësive që i mungon. Ju duhet të paraqiteni në situata të ndryshme, duke u përpjekur në cilësi të tilla si pavarësia, përgjegjësia, vetëvlerësimi, vendosmëria, vetëbesimi.

Lajm i rëndësishëm: nëse një grua vendos të marrë përgjegjësinë për jetën e saj për veten, atëherë një martesë e bazuar në dëshirën për ta transferuar fatin e saj tek një njeri mund të mos i qëndrojë ndryshimeve.

Fatalist: "Unë jam duke u ndjekur nga një shkëmb i keq!"

Me Elenën ka gjithmonë diçka që po ndodh, problemet janë kudo rreth saj. Por ajo nuk mëson nga gabimet e saj, çdo herë duke thënë: "Çfarë mund të jetë, kjo nuk do të kalojë". Kur burri i saj i parë e goditi për herë të parë, ajo gjithashtu nuk u rezistua ose nuk kërkoi mbrojtje - pse? Është fati i saj. Ajo u soll në një takim me mua nga një mik, i paaftë për të mbajtur sytë e plagëve të saj nga një rrahje tjetër.

Pra, para nesh është një përfaqësues i llojit të grave që me sukses zhvendosin përgjegjësinë për jetën e tyre jo me një partner, por me fatin. Një besim i pandërgjegjshëm i tërheq ata: "Nuk jam i denjë të jem i lumtur". Si fëmijë, prindërit e Elena thoshin fjalë të tilla: "Por kush ju ka nevojë për aq shumë?", "Asgjë e mirë nuk mund të të ndodhë", "Çfarëdo që të bëni, nuk do të arrini asgjë gjithsesi" dhe kështu me radhë.

Si të ndryshohet?

Nëse një person nuk është përpjekur të ndërtojë fatin e vet, atëherë bindja se nuk është "shkëmbi i keq" në përgjigjen për gjithçka që i ndodh atij është një detyrë shumë e vështirë. Megjithatë, mund t'i tregoni atij sa më poshtë: ndërsa ai do të mendojë se jeta rrjedh nga vetja dhe asgjë nuk mund të ndryshohet në të, problemet në të nuk do të zhduken, por vetëm do të grumbullohen.

Nëse e njihni vetveten në përshkrimin dhe doni ta bëni ende jetën më produktive, atëherë përpiquni të zëvendësoni idenë e fuqisë totale të shkëmbit me idenë që mund të ndryshoni shumë në fatin tuaj. Përsëritje të shumëfishta në situata të ndryshme të shprehjes "Kjo varet shumë nga unë", edhe nëse nuk besoni në të, së pari, pas një kohe do të shfaqet në ndryshime cilësore në jetë.

Shikoni se si aktiviteti juaj ju çon në atë që ju dëshironi, dhe masat paraprake janë ruajtur nga kon e panumërta dhe prangat. E para "sulmi i parë" është ngritja e vetëbesimit dhe njohja e të drejtës për lumturi. Mos harroni, aktiviteti juaj duhet të jetë një aktivitet me një shenjë plus. Prandaj, vendosni qëllime të denjëta, mos i pakësoni aftësitë dhe aftësitë tuaja.


Aventurier: "Unë dua të ec në pikën"

Çdo herë, duke marrë një veprim të rrezikshëm - duke marrë një hua të madhe në një bankë ose duke udhëtuar në një udhëtim me pothuajse asnjë para - Anastasia besonte se ajo merr përgjegjësinë dhe merr rreziqe me liri të plotë. Por nuk ishte kështu - problemet u zunë në momentin më të papritur, dhe shpesh më vonë ajo akuzoi veten për të gjitha mëkatet e vdekshme. Ajo besonte sinqerisht se ajo ishte në kontroll të situatës dhe nuk mund të kuptonte pse planet e saj ishin shembur.

Pikërisht sa e dëmshme idenë se asgjë nuk varet nga ju, mendimi se gjithçka varet nga ju është e dëmshme. Diçka varet gjithmonë nga rrethanat dhe kjo nuk mund të injorohet.

Problemi i Anastasia ishte gjithashtu në faktin që ajo adhuronte duke përjetuar një tronditje. Për të, kjo ishte e vetmja mundësi për të ndjerë diçka - ajo nuk e perceptoi gjysmën e tonit të jetës emocionale fare.

Për adventurizëm mund të shtyhet edhe fëmija i brendshëm, i cili ishte i mbyllur përpara lirisë, i cili dikur ishte i kontrolluar shumë nga prindërit e tij. Tani mund t'i realizosh aspiratat, të ngjashme me dëshirën e fëmijëve për të lëpirur ritmin në acar dhe për të prekur hekurin. Asnjëherë nuk është djegur dikur në fëmijëri, një grua e tillë nuk sheh rreziqet e moshës madhore.

Si të ndryshohet?

Për këtë lloj të grave është e dobishme të përjetosh jetën në gjëra të tilla jo ekstreme si, për shembull, një darkë të shijshme, një film interesant, komunikim me miqtë, sa më shumë që të jetë e mundur, duke shijuar të gjithë gamën e emocioneve në dispozicion. Nëse keni gjetur tiparet e një "aventurieri", atëherë shpesh mendoni për faktin se jo çdo gjë është e kontrolluar, ndonjëherë rrethanat janë më të forta se ne. Çdo herë, duke marrë rreziqe, mendoni për pasojat e mundshme të veprimeve tuaja. Personi i rritur është i ndryshëm nga fëmija, i cili mund të parashikojë disa hapa përpara.

Nëse keni gjetur veten në një nga "personalitetet e viktimave" të lartpërmendura dhe me të vërtetë dëshironi të bëni jetën tuaj të sigurt, atëherë duhet të punoni. Detyra juaj tani është të shkruani vetë planin e veprimeve konkrete për vetë-përmirësim, duke vazhduar nga ato dispozita të përgjithshme me të cilat tashmë keni pasur kohë për t'u njohur. Dhe gjithçka mund të funksionojë për ju!