Dritë nga brenda
Edhe në ato foto ku Paltrow ishte shtypur pa make-up, lëkura e saj shkëlqen shëndetin dhe ka një ton të njëjtë. Rezulton se në vend të shpenzimeve në sallonet e bukurisë, si kolegët e saj, Gwyneth kujdeset për lëkurën në shtëpi, duke përdorur "gjyshen". Për shembull, për lëkurën e trupit kinodiva përgatit një përzierje të sheqerit të kallamit (kafe), vajit të ullirit dhe kafesë të trashë. Pas heqjes së qelizave të keratinizuara dhe shpërndarjes së gjakut, Gwyneth vë në trup një maskë mjaltë dhe bollgur me një pikë lëngu aloe. Pas mbajtjes së saj për një kohë, aktorja moisturizes lëkurën me vaj kokosit. Ajo është e sigurtë që çdo lëkurë do t'i përgjigjet kësaj procedure me një pamje të shëndetshme dhe të shëndetshme. Nëse sytë e mëngjesit u rritën, Gwyneth vlen për leshi pambuku të qepallat, të ngopura me qumësht. Dhe mos jini dembel çdo ditë duke bërë përshtatje për fytyrën. Stërvitja e saj e preferuar kundër rrudhave rreth gojës së saj është që të rrinë sa më shumë që të jetë e mundur, t'i fryhet sytë dhe të numërojë mendërisht 30.
Flokët e Angel
Ylli shihet më së shpeshti me flokë të gjatë, të drejtë, të lehta, ndonjëherë me një shesh dhe një zhurmë të hollë. Shenja e thjeshtë, por e shëndetshme dhe butësi e butë e flokëve e bëjnë hairstyle e saj në krye të sofistikimit dhe magjepsjes. Për kokën e Unë dukem i pastër dhe i patëmetë, aktorja merr vitamina për gratë shtatzëna. Sipas saj, ata bëjnë curls fortë dhe 5 të shëndetshme. Gjithashtu, Gwyneth i kërkon zotit të tij të rregullojë rregullisht skajet e flokëve të tij, sepse ata janë ndarë dhe i kanë hedhur flokët blondes veçanërisht shpejt. Duke arritur harmoninë në jetën e saj dhe duke pasur një zemër të butë dhe të përgjegjshme, Gwyneth vendosi t'u ndihmonte njerëzve të tjerë të jenë të lumtur. Ajo filloi të shkruante blogun e saj, e cila ndan përvojën e saj të jetës, jep këshilla për zhvillimin personal dhe arritjen e qëllimeve.
Figura e zanash
Dakord, është mjaft e vështirë të mbetesh kallam kur je 38 vjeç dhe ke dy fëmijë të vegjël. Çfarë këshillon Gwyneth në këtë situatë: mos refuzoni të hani me fëmijët, veçanërisht nëse ata janë kapriçioz, por zgjedhin një vakt të mirë. Për shembull, aktorja, me shembullin e saj, u mëson fëmijëve selinë me djathë të ulët kalori dhe rrush të thatë, luleshtrydhe ose frapp me rrënjë me akull.
Dietë detox
Për Paltrow, ajo u zhvillua nga kardiologu nga New York Alejandro Djanger. Dieta fillon me refuzimin e lëngut të portokallit, alkoolit, sheqerit, grurit, kafeinës, sojës, sushit.
Racione ditore:
7:00 - një gotë uji në temperaturë dhome me limon;
8:00 - një filxhan çaj bimor;
10:00 - një gotë kokteje nga raspberries dhe qumësht oriz;
11:30 - një gotë qumësht kokosi;
13:30 - supë me perime;
16:00 - një grusht bajame;
18:00 - peshk, steamed, një gotë uji;
23:00 - 3 art i plotë. l. e vajit të ullirit.
Në kombinim me dietën, Gwyneth mediton, merr banjot e kontrastit, ndjek sesionet e masazhit dhe një klub palestër. "Unë nuk jam një tifoz i trajnimit dhe i drejtohem atyre, nëse mendoj se është e nevojshme. Kjo nuk ndodh shumë shpesh, "pranon aktorja. Në raste të tilla, ajo është e angazhuar në gjimnastikë, kthen pedalet e një biçikletë stërvitjeje dhe valle. Për të mbështetur formën ajo ndihmon një mënyrë aktive të jetës: ecën rreth qytetit, viziton muzeumet tuaja të preferuara, dhe një orë e gjysmë praktikë yoga.
Dhe ju e dinit se:
• Gwyneth Paltrow ishte fejuar me Brad Pitt.
• Përdoret për të pirë duhan si një lokomotivë me avull.
• Ishte një shoqëruese e nuses në dasmë e Madonna dhe Guy Ritchie në Skoci.
• Flite spanjisht dhe frëngjisht.
• Mos hani mish të kuq. Pëlqen një pulë, peshk, makarona me karkaleca, sallatë me karavidhe dhe kafe me biskota shtëpi.
• Autori i librit të kuzhinës "Vajza e babait të tij".
• Kam lindur fëmijën e parë, vajzën Apple, 70 orë. Fëmija i dytë, djali i Moisiut, lindi me ndihmën e seksionit cezarian.
• Luajtja e veprave të piano të Vivaldit.
• Ai i pëlqen të pushojë në një jaht.
Është e domosdoshme të jetosh ashtu siç është më i përshtatshëm, para së gjithash, për ju. Lexoni libra të mirë, luani sporte, blini një fustan të ri, bëni një festë të së dielës me miqtë - gjithmonë bëni diçka të mirë për veten tuaj. Atëherë do të jetë mirë jo vetëm për ju, por për ata që komunikojnë me ju, - ylli është i sigurt.