Fakti që emocionet negative shprehen më shpesh, ose më keq, fshihen brenda. Ndërkohë, qeshjet e zakonshme nga zemra mund të shpëtojnë një person nga disa probleme, si dhe problemet që lidhen me shëndetin. Para shpërthimit të gëzimit, të qeshura të sinqerta, depresioni nuk do të qëndrojë, dhe bota do të bëhet çuditërisht interesante, më tepër se armiqësore dhe e shurdhër.
Fëmijët qeshën më shpesh, sepse nuk kanë frikë ta prishin reputacionin ose respektin e tyre me një qeshje të gëzuar dhe të pakufizuar. Madje konsiderohej se një fëmijë në moshën 6 muajshe, nëse ai është i shëndetshëm, buzëqesh dhe qesh së paku 300 herë në ditë.
Dhe sa herë qeshni të rriturit? Për fat të keq, shumica, përgjigjet përafërsisht me frazën e mëposhtme: "dhe çfarë të gëzohemi? ". Sipas psikologëve, kjo është kushtëzuar nga shoqëria dhe krijoi artificialisht rëndësi të madhe. Kjo sjellje e problemeve nuk zgjidh, problemet bëhen edhe më të mëdha, pasi të ngjashme tërheq si.
Vetitë terapeutike të qeshura
Qeshja është e dobishme për të gjithë, pasi ajo ka shumë prona shëruese. E qeshura, edhe kur nuk jemi shumë të kënaqur, ndihemi më mirë. Qeshja ndihmon për të zvogëluar numrin e hormoneve të stresit dhe stresit, për të forcuar sistemin imunitar dhe për të zhvilluar më shumë lehtësues për dhimbje.
Shkencëtarët jashtë vendit, duke përdorur metodat më të fundit të hulumtimit kanë dëshmuar se në procesin e qeshjes, truri dhe sistemi nervor marrin impulse që kanë një efekt pozitiv në punën e tyre. Përveç kësaj, qeshja ka një ndikim pozitiv në shëndetin e njeriut në përgjithësi. Është vërtetuar se njerëzit që zemërohen më rrallë dhe qeshën më shpesh nuk e dinë fare për depresionin dhe janë shumë më pak të sëmurë.
Më shumë se qeshura të dobishme
Deri në 2000 vjet më parë, Hipokrati vuri në dukje se një bisedë e gëzuar dhe e gjallë gjatë darkës përmirëson tretjen. Praktikisht kjo është kështu, sepse kur qeshim me gjithë zemër, muskujt e shtypit të barkut shtrëngohen, dhe kjo nga ana e forcon muskujt e muskujve të lëmuar të zorrëve tona, ndërkohë që ndihmon në largimin e toksinave dhe toksinave. Kështu, qeshja mund të quhet një gjimnastikë për zorrët dhe nuk është e nevojshme të qeshësh në kohën e ngrënies.
Endorfinat janë hormone të gëzimit, duke na lehtësuar irritimin dhe trishtimin, duke i liruar të qeshurit.
Para se të qeshë një homoseksual i sinqertë, ftohjet dhe infeksionet zvogëlohen, pasi qeshja shkakton që antitrupat të zhvillohen dhe nga ana tjetër mbrojnë trupin nga bakteret dhe viruset. Përveç kësaj, të qeshurit kontribuojnë në një rritje të numrit të leukociteve dhe po luftojnë me inflamacione të ndryshme, madje edhe me sëmundje të një natyre onkologjike.
Efekti i të qeshurit në perceptimin
Shkencëtarët australianë kanë bërë një zbulim të mahnitshëm - të qeshurit mund ta ndryshojnë perceptimin tonë rreth botës për të mirë. Qeshura, duke vepruar në perceptimin vizual, na lejon të shohim gjërat me të dy hemisferat dhe ato perceptohen ashtu siç janë. Në gjendjen e zakonshme, çdo gjë ndodh ndryshe - sytë dërgojnë një "pamje" në hemisfera të ndryshme, dhe megjithëse truri është në gjendje të kalojë shpejt, megjithatë, gjërat dhe fenomenet përreth nuk perceptohen nga ne në mënyrë korrekte. Ka edhe një shprehje të tillë të qeshur, ndoshta edhe, dhe keni dëgjuar atë: "sytë u hapën".
Qeshura mbron, parandalon sëmundjet
Kardiologët nga Amerika, gjatë ekzaminimit të dy grupeve të njerëzve, arritën në përfundimin se të qeshurit, duke kontribuar në normalizimin e presionit të gjakut, mund të mbrojnë zemrën tonë, duke ndihmuar në uljen e rrezikut të konfiskimeve në sëmundje të ndryshme. Grupi i parë i njerëzve ishte praktikisht njerëz të shëndetshëm. Në grupin e dytë ka pasur cores. Gjatë anketës u bë e njohur se gjysma e bërthamave gjatë jetës së jetuar qeshën më rrallë se sa njerëz të shëndetshëm të të njëjtës kategori të moshës.
Edhe pse shkencëtarët nuk mund të shpjegojnë plotësisht se si e qeshura parandalon shfaqjen e sëmundjeve, por një gjë që ata shpjeguan: për shkak të tendosjes neuro-mendore, barrierat mbrojtëse të enëve të gjakut janë dëmtuar dhe kjo shkakton formimin e depozitave të kolesterolit, akumulimin e yndyrës, inflamacion. Dhe si rezultat, shfaqja e sëmundjeve kardiovaskulare, rritja e sulmeve në zemër. Prandaj, rezulton se, duke hequr tendosjen mendore, qeshja, në këtë mënyrë, parandalon shfaqjen e sëmundjeve. Rrjedhimisht, qeshja, buzëqeshja, një pikëpamje pozitive për jetën mund të konsiderohet një mënyrë e shëndetshme jetese
Shkencëtarët në këtë fushë gjatë hulumtimit kanë provuar në mënyrë të përsëritur përfitimet nga ndikimi i të qeshurit në shëndet. Le të bëjmë një shembull, duke shikuar një komedi ose një melodramë, qarkullimi qarkullon në mënyra të ndryshme, nëse një person shikon melodramën, qarkullimi i gjakut është më i ngadalshëm dhe nëse komedia duket se qarkullimi i gjakut është normale. Diabetikët që vëzhgojnë të njëjtën dietë, pas shikimit të komedive, ka pasur rënie në nivelet e sheqerit në gjak. Dhe nëse pacientëve u lejohej të dëgjonin informacione jo interesante, atëherë nuk kishte përmirësime.
Shkencëtar Norman Kazins i njohur nga Amerika, që vuante nga një sëmundje komplekse e shtyllës kurrizore, edhe qeshja lehtësoi dhimbjen. Ai e kuptoi që nga shikimi i episodeve qesharake të komedive ai po përmirësohej dhe ai mund të shkonte në gjumë pa marrë ilaçe. Pas këtij vëzhgimi, ai përfshiu terapi në trajtimin e pacientëve me sëmundje të ngjashme. Dhe pas kësaj ai krijoi një grup që do të studiojë efektet terapeutike të qeshura.