Cila është dhimbja e kokës?

Dhimbja e kokës është një shoqërues i shpeshtë i një punonjësi të zyrës. Veçanërisht një pohim i tillë është i vërtetë për njerëzit që mbajnë poste drejtuese dhe të ngarkuara në lidhje me këtë nivel të lartë të përgjegjësisë. Zakonisht ata nuk largohen nga vendi i punës në orën 18:00, si shumica e "punëtorëve të bardhë", por qëndrojnë në punë deri sa të përfundojnë detyrat. Shpesh lista e rasteve të tyre të përditshme të punës zgjerohet në mënyrë të konsiderueshme dhe përmban dy ose tre herë më shumë pyetje dhe detyra sesa zbatimi i vërtetë. Shpesh është e nevojshme të zhvillohen negociata dhe takime afariste, në të cilat tensioni mendor i lidhur me nevojën për të zgjidhur këtë apo atë çështje është përkeqësuar shumë nga stresi psikologjik. Edhe marrëdhëniet me partnerët e biznesit, me të cilët do të duket, po punojnë së bashku në një drejtim të vetëm, shpesh i ngjajnë një qetësie para betejës, për të mos përmendur konkurrentët dhe kundërshtarët.

Kthimi në shtëpi, këta njerëz nuk pushojnë, por vazhdojnë të jenë mendërisht në punë, sepse përgjegjësia e tyre është shumë e lartë. Duke marrë parasysh problemet e pazgjidhura të ditës së kaluar të punës, rrjedh normalisht në mendimet rreth rutinës së ditës së ardhshme. Dhe kështu - nga dita në ditë, nga viti në vit. Fundjavët dhe pushimet e menaxherëve dhe menaxherëve, si rregull, zhvillohen në një luftë të pafrytshme kundër stresit të akumuluar dhe mendimeve obsesive rreth zgjidhjes së detyrave të punës. Metodat për eliminimin e stresit mund të jenë të ndryshme, dhe jo gjithmonë ato janë të padëmshme për shëndetin. Për shembull, metoda popullore për zgjidhjen e problemeve me alkool të fortë vetëm ndot trupin dhe çon në një prishje me njerëz të afërt, e cila kthehet në një burim tjetër stresi. Thjeshton vetëm tensionin dhe mënyrën popullore të "pushimit" para TV apo në kompjuter. Si rezultat, pushimet nga puna nuk sjellin lehtësim, dhe pas tyre punojnë përsëri dhe me to një stres të ri pune. Dhimbja e kokës, marramendja, "qefin" dhe "mizat" shpesh injorohen para syve të njerëzve të angazhuar në punë, nuk ka thjesht kohë për të gjetur arsyet për paraqitjen e tyre. Si rezultat, dhimbja është "larë" me kafe dhe "kapur" me medikamente dhimbjeje. Ndodh që udhëheqësit që vuajnë nga dhimbje koke të rregullta as nuk e njohin numrin e presionit të tyre të gjakut - nuk ka kohë për të punuar! Mjerisht, një qëndrim i tillë ndaj shëndetit mund të "troket" edhe më i riu dhe më premtues: goditja ishemike "merr më të rinj" çdo vit dhe më së fundi prek njerëzit në moshën 30-40 vjeç, nëse janë në krye dhe në karrierën e tyre ! Megjithatë, ekziston një rrugëdalje: ju duhet të jepni kohë. Për të filluar - të paktën disa minuta për të shkuar për vetë-diagnozën e gjendjes së sistemit kardiovaskular. Prania e përgjigjeve pozitive ndaj pyetjeve të propozuara është një sinjal alarmues: është koha për të parë një mjek! Specialisti do të kryejë ekzaminimin dhe do të propozojë trajtim të përshtatshëm. Dhimbja e kokës, hipertensioni arterial, nervozizmi, gjumi i shqetësuar, marramendja dhe simptoma të tjera shpesh tregojnë një çrregullim të qarkullimit cerebral. Në kushte të tilla, mjekët përshkruajnë metodat e kursit të përgatitjeve të kombinuara për normalizimin e tonit të enëve të gjakut, për shembull, të drogës "Vazobral". Komponentët e saj aktiv stimulojnë proceset metabolike në tru, normalizojnë tonin e enëve, eliminojnë efektet e hipoksi, kanë një efekt të butë tonik dhe psiko-stimulues. Jeta moderne është me një shpejtësi të jashtëzakonshme, e cila shpesh shkakton stres kronik. Por pa marrë parasysh se sa të rëndësishme janë qëllimet dhe objektivat, duhet të mbahet mend se pa shëndet të mirë, zbatimi i tyre nuk ka gjasa të jetë e mundur. Për të parandaluar goditje isheme në moshë të re, do të ndihmoni që të merrni një qëndrim të vëmendshëm ndaj vetes, të drejtën, pushimin "të shëndetshëm", refuzimin e alkoolit si antidepresant dhe gjithashtu një kurs për të marrë fonde për të përmirësuar qarkullimin cerebral. Stoyakin Maxim Timofeevich, mjek-terapist, Spitali Shtetëror Klinik i quajtur Botkin, Moskë