"Unë nuk dua të mendoj për këtë sot, do të mendoj për të nesër" - një shprehje shumë e njohur. Për fat të keq, shumë njerëz e transferojnë atë në problemet reale të tyre dhe veprojnë në mënyrë të ngjashme. Karakteristikat e shtyrjes së mendimeve pak të këndshme, duke injoruar performancën e veprimeve të caktuara, ndërsa më shpesh plotësisht të vetëdijshëm për domethënien e tyre, e gjithë kjo mund t'i atribuohet njohurisë së njohur në afat të psikologjisë. Ekzistojnë disa mënyra se si të ndalohen gjërat për më vonë.
Jini specifike
Harrojeni për përgjigjet e zakonshme, si për shembull: "në të ardhmen e afërt" ose "afër kohës". Mos jepni përgjigje të paqarta. Të gjitha këto koncepte janë të paqarta dhe shumë elastike. Nëse merrni një detyrë, të jeni më specifik. Ekzistojnë dy koncepte, po-jo, nëse keni përgjigje "po", atëherë jini të saktë në përgjigjet tuaja. Cila është data, koha, në mënyrë që çdo gjë të jetë ashtu siç është planifikuar.
Kur të përfundoni detyrat, filloni me një më të rëndësishëm
Kur filloni detyrat, gjithmonë filloni me më të rëndësishmen. Jo urgjente, jo e komplikuar, por e rëndësishme në këtë moment. Është shumë e rëndësishme ta kuptojmë këtë. Sepse çdo biznes urgjent mund të përfundojë si i padobishëm. Dhe si rezultat, rasti më i rëndësishëm do të shtyhet. Ju mund të jepni një shembull. Ju jeni në zyrë, duke bërë detyra të rëndësishme, dhe papritmas ka një telefonatë, e cila mund të jetë urgjente. Ju përgjigjeni, në fund, një çështje vërtet e rëndësishme shkon në sfond. Thelbi i kësaj metode është të përcaktojë për veten tuaj detyrën më të rëndësishme dhe të merret me zgjidhjen, pa u shpërqendruar nga të huajt. Përgjigjuni thirrjes së njëjtë urgjente dhe kolegut tuaj.
Përsërit: "Është e nevojshme të plotësohet sot"
Nëse vendosni një qëllim, këtu gjëja kryesore është të filloni ta përmbushni atë. Gjëja kryesore për të filluar, dhe të fillojë jo nesër, jo së shpejti, domethënë sot. Dhe sigurohuni për efektivitetin e kësaj metode.
Përcaktoni për veten një shpërblim për "vepra të kryera"
Ndërsa bëni një detyrë të caktuar, vendosni për veten tuaj shpërblimin imagjinativ që do të merrni duke plotësuar atë. Nëse merrni hutuar, atëherë përfundimi i punës gjithmonë do të shtyhet. Dhe rezultati i punës tuaj varet vetëm nga ju. Në këtë rast, mund ta bëni këtë, për shembull, jeni në procesin e punës, e kuptoni se keni nevojë për një pushim të vogël. Dëshironi ta përfundoni pjesën e planifikuar dhe vetëm pastaj të pushoni në një pushim të vogël dhe pastaj, duke vazhduar punën, përsëritni të njëjtën gjë. Përmbushja e këtyre ose detyrave të tjera do të jetë më efektive.
Përdorni njohuritë për të punuar me teknologjitë më të fundit
Sipas statistikave, shumica e punonjësve janë të hutuar nga puna nga vende të tjera, aplikacione, alarme të padobishme etj. Shumë kompani të mëdha me qëllim bllokojnë qasjen në kolegët e tyre në vende të caktuara, bllokojnë punën e aplikacioneve të jashtme. Qëllimi është që të sigurojë punonjësit me një mjedis pune të plotë, duke eliminuar faktorin vëmendjen. Përfitoni nga kjo. Ka shumë programe që bllokojnë disa mundësi në Internet.
Dini si ta rregulloni siç duhet kohën e lirë të punës
Ndërtoni plane për pushime apo fundjavë. Nëse keni ndërmend një udhëtim në natyrë, dizajnoni çdo gjë deri në detajin e fundit paraprakisht. Më parë, përcaktoni vendin, blini produkte, etj. Pra, ruani kohën dhe durimin tuaj.
Mos harxhoni kohë për njerëzit që e largojnë atë nga ju
Ka një numër njerëzish që imponojnë komunikimin e tyre, aq më të çmuarat e kohës suaj të çmuar, që është gjithmonë aq e pakët për të gjithë. Nga njerëz të tillë mund të jetë shumë e vështirë të heqësh dorë. Prandaj, është e mundur të zhvillohet paraprakisht një plan i caktuar për komunikimin me një kategori të tillë njerëzish. Vlen të veprohet në mënyrë të tillë që në komunikim të mos ketë reagime. Zakonisht njerëzit mendojnë se humbin interesin për komunikim.
Merrni parasysh orën tuaj biologjike
Fakti është se secili prej nesh ka orët tona biologjike. Dikush zgjohet herët në mëngjes dhe fillon të punojë, dhe në mbrëmje performanca është duke u ulur. Dhe disa njerëz përkundrazi, gjatë ditës bëhen gati për punë, dhe aktiviteti dhe frymëzimi u vjen vetëm në mbrëmje. Në fakt, kjo është shumë e rëndësishme. Duke e ditur orën tuaj biologjike, mund ta kryeni këtë ose atë punë në mënyrë më efektive.