Vërshët e fryrë, me ngjyrë kaltërosh japin një pamje jo tërheqëse për këmbët më të bukura, dhe përveç kësaj, ata vuajnë dhe kruajnë. Ata që janë shumë të shqetësuar të heqin dorë prej tyre duhet të konsultohen me një mjek: në dispozicion të mjekësisë moderne ekzistojnë metoda efektive dhe të sigurta për të luftuar këtë çrregullim (injeksione të kimikateve që shkaktojnë rrudhje të venave, operacione kirurgjike etj.). Megjithatë, ka edhe mënyra më të buta për të ndaluar procesin patologjik dhe për të bërë venat me variçe të dukshme. Si të vendosni këmbët tuaja në mur më parë?
SHTRIRIMET E SHËNDETIT.
Shtrije në kurrizin tuaj, në shtrat ose ulet në një karrige, duke i ngritur këmbët lart nivelin e zemrës. Varikoza ndodh si pasojë e një shkelje të rrjedhjes së gjakut nëpër venat dhe kur ngre këmbët, gjaku i grumbulluar lirisht nxiton në zemrën tënde. Në shtëpi, rregullisht bëni këtë stërvitje sipas të gjitha rregullave. Në punë, ngrini këmbët, aq sa lejon mirësjellja, më të rehatshme duke u mbështetur në një karrige ose në një karrige.
Ushtrimi i thjeshtë yoga në vijim kërkon më shumë aktivitet fizik: shtrihuni në shpinë kundër murit dhe, pa lakuar gjunjët, pushoni në të me thembra të këmbëve, në mënyrë që këmbët tuaja të jenë në një kënd prej 45 gradë në dysheme. Gënjeni në këtë pozicion për 3 minuta, duke bërë psherëtima të barabarta dhe të thella.
ADITIVITET E PAJTUESHME.
Brenda tre muajve, merrni 250 mg gështenja kalë dy herë në ditë. Një ilaç popullor popullor për venat me variçe, rekomanduar lehtësisht nga mjekët modernë, gështenja e kalit përmirëson elasticitetin e enëve të gjakut dhe forcon valvulat brenda venave. Duke filluar me muajin e katërt të trajtimit, merrni gështenjë kali një herë në ditë.
Tre herë në ditë, të marrë 200 mg kërpudhat e aziatike. Kjo barishte rrit forcën e mureve të enëve të gjakut dhe forcon indin lidhës të veinës përreth. Shkencëtarët italianë kanë treguar se marrja e preparateve të iridovirusit me pacientë varikoz përmirësoi ndjeshëm funksionimin e venave në këmbë.
Shto lëvozhgën me limon në çaj dhe pije të tjera. Ajo përmban rutin - një flavonoid, i cili redukton rrjedhjen e lëngshme nga kapilarët në venat.
Çdo ditë, të marrë vitaminë C. Ajo forcon dhe bën indet lidhëse që mbështesin venat më elastike. Doza ditore e të paktën 500 mg dhe jo më shumë se 3000 mg të vitaminës: nëse diarre ndodh, zvogëloni dozën.
Komponimet e njohura si komplekse oligomerike proanthocyanidin (OPCs) forcojnë enët e gjakut dhe ulin pėrshkueshmërinë e tyre ndaj lëngjeve. Siç u tregua në një studim, gjendja e venave me variçe u përmirësua në 75% të pacientëve që merren me DIC dhe vetëm në 41% të pacientëve të cilët nuk i morën këto komponime. Doza e përditshme e OPK është 150-300 mg, por këto substanca janë të pasura me disa ushqime, të tilla si Kastrati, boronica dhe boronica.
DROTA KONTRAST PËR PEN.
Hidh këmbët me ujë të nxehtë dhe të ftohtë. Efektet alternative të nxehtësisë dhe të ftohjes shkakton zgjerimin dhe kontraktimin e enëve të gjakut dhe kjo përmirëson qarkullimin e gjakut. Duke marrë një dush, e bëjnë ujin të nxehtë dhe derdhni këmbët, një - tre minuta. Pastaj ndizni ujin e ftohtë dhe vendosni të njëjtën kohë në këmbë me të ftohtë. Përsëritni procedurën tri herë, duke e përfunduar atë me zbardhjen e ftohtë.
MBËSHTETJE NGA E JASHTME.
Nëse venat me variçe janë të vogla, vendosni në një palë pantallona elastike mbështetëse, pantyhose në mëngjes. Ata do t'i shtrëngojnë këmbët dhe do të parandalojnë zgjerimin e mëtejshëm të venave. Çorape compression mjekësore mund të blihet në barnatore.
Nëse venat me variçe janë të mëdha, do të keni nevojë për çorape apo pantyhose me kompresion të diplomuar. Ata janë këmbët shumë të forta në këmbë dhe disi më të lirë në këmbë. Ky ndryshim në presion ndihmon rrjedhjen e gjakut nga këmbët në zemër. Mos blini çizme që i shtrydhin këmbët dobët, ata duhet t'i shtrëngojnë këmbët me forcë të tillë që vështirë se mund të tolerohet. Gratë janë më të mirat për triko terapeutike. Shumë kompani prodhojnë pantyhose të posaçme me compression të graduar për gratë shtatzëna, të zgjeruar në bark dhe në bel.
LARTË GJAK!
Qëndroni gjatë ose uluni për ju është e dëmshme! Kur uleni ose qëndroni për një kohë të gjatë, gjaku juaj grumbullohet në këmbët tuaja.
Nëse keni një minutë të lirë, kushtojeni atë të ecni. Duke lëvizur këmbët, ju ndihmoni që rrjedha e gjakut të dilte nëpër venat në zemër.
Nëse punoni, uleni ose qëndroni, merrni një interval prej rreth një ore dhe punoni me këmbët tuaja. 10 minuta ngrihen dhe bien në gishtërinjtë për të praktikuar viçat. Ndërsa muskujt e viçit i përkasin venave, kontraktimi, ata do të shtrydhin enët e gjakut dhe do të detyrojnë gjakun prej tyre në zemër.
Në çfarëdo pozicioni që ulesh, mos e vendosni asnjë këmbë në anën tjetër. Duke hedhur këmbën në këmbë, ju shtrydhni venat dhe bllokoni daljen e gjakut në zemër.
Tre herë në javë, bëni stërvitje aerobike që zgjasin të paktën 20 minuta: ata do t'ju ndihmojnë të qëndroni në formë ose të humbni peshë. Pesha e tepërt e trupit vendos barrë shtesë në venat e këmbëve tuaja. Për venat me variçe, ecja është veçanërisht e dobishme: duke i kontraktuar muskujt e këmbëve, ju ndihmoni që anijet të çojnë gjak në zemër.
Masazh i lehtë i këmbëve ose i zonave të tjera të trupit me fasha me variçe, të lagur me çaj të fortë nga lëvorja e lisit të bardhë. Me sa duket, lëvorja stimulon qarkullimin e gjakut.
LUFTIMI KUNDËR.
Dieta juaj duhet të përfshijë ushqime të pasura me fibra, - mollë, karrota, fasule dhe bizele të gjelbra. Ata do t'ju ndihmojnë të heqni qafe kapsllëkun, dhe kjo do të zvogëlojë barrën në venat dhe do të përmirësojë daljen e gjakut nga këmbët.
A KANË NEVOJË PËR NJË MJEKËSI?
Venat me variçe përfaqësojnë për pronarët e tyre një problem moral sesa mjekësor. Megjithatë, referojuni një mjeku nëse ulçera ose flokët bien në lëkurë mbi venat me variçe. Menjëherë shkoni tek mjeku nëse një venë shpërthen dhe rrjedh gjak ose nëse filloni të ndjeni dhimbje gjatë ecjes. Edema, dhimbje dhe skuqje e një ose të dy këmbëve mund të tregojnë formimin e mpiksjes së gjakut (trombi) në venat. Duke parë këto simptoma, menjëherë konsultohuni me një mjek.
A E njihni?
Me varikozë është e dobishme të vishni këpucë pa këmbë ose në këmbë të ulëta jo më shumë se 5 centimetra. Në këpucë të tilla ju duhet vazhdimisht të reduktoni dhe të relaksoheni muskujt e viçit, që i ndihmon venave për të çuar gjak nga këmbët në zemër.
MOS!
Nëse venat tuaja janë të zgjatura dhe deri në fund të ditës këmbët tuaja të vuajnë nga lodhja, mos u tundo të uleni në një banjë të nxehtë! Kontrast dush shkon në venat për të mirë, por nga një qëndrim të gjatë në ujë të nxehtë, enët me variçe mund të zgjerohet edhe më shumë.