Kjo është arsyeja pse, ne tani flasim për atë se si të sillemi në jetë, si të bëhemi serioz, si të qetësojmë. Pra, së pari, le t'i përkufizojmë situatat në të cilat nuk mund të qetësohesh. Më shpesh, ngurrimi për të sillet me qetësi është shkaktuar nga situata kur diçka nuk ndodh sipas dëshirës, dikush sillet gabimisht ose nuk ju trajton me respekt. Natyrisht, kjo është shumë e pakëndshme dhe ju doni, çfarëdo që të nevojitet, për të mbrojtur vendin tuaj në jetë. Por, në fund të fundit, jo të gjitha situatat, në fakt, të tilla si ju mendoni në shikim të parë.
Për shembull, ju nuk mund të qetësoheni sepse dikush është i gabuar dhe nuk mund ta pranojë gabimin e tyre. Së pari, le të shohim nëse sjellja e këtij personi është në lidhje me jetën tuaj, ose thjesht nuk e pëlqen mendimin e tij. Nëse një person thjesht dëshiron të sillet ashtu siç e sheh të arsyeshme, atëherë ai ka çdo të drejtë ta bëjë këtë. Dhe edhe nëse mendimi i tij është i gabuar. Sigurisht, mund të përpiqeni ta bindni atë, por, nuk duhet të vazhdoni të bërtisni dhe të akuzoheni. Kjo nuk do të arrish asgjë. Sidomos nëse flisni me një njeri. Guys duhet argumente, jo hysterics. Mëso të mbash veten. Për të ndaluar ulëritjen, për t'u qetësuar dhe serioz, duhet të dalësh me metodën tuaj. Shumë këshillojnë të numërojnë deri në dhjetë, por, kjo nuk i ndihmon të gjithë. Për disa, një llogari e tillë është e bezdisshme dhe në vend që të bëhet e qetë, personi fillon të sillet edhe më shumë në mënyrë joadekuate. Prandaj, mendoni për diçka që ju qetëson. Për shembull, ju mund të përfaqësoni detin ose të mbani mend diçka nga fëmijëria. Në të vërtetë, çdo person ka kujtime që e qetësojnë dhe e qetësojnë shpirtin e tij. Përcaktoni se çfarë saktësisht vepron mbi ju dhe e përdorni atë. Natyrisht, në fillim nuk do të jetë e lehtë, por ju jeni një person dhe një person gjithmonë ka ditur se si të menaxhojë emocionet e tij kur ai ka nevojë për të. Edhe nëse ju duket se nuk është kështu, thjesht kërkoni justifikime. Ka shumë shembuj ku njerëzit e vërtetë kolerikë, duke punuar me veten, u shndërruan në flegmatikë të padepërtueshëm. Njerëzit të cilët u njohën me ta pas një "transformimi" të tillë nuk mund ta imagjinonin dot se ky njeri sapo kishte filluar me gjysmën e qarkullimit. Në fakt, gjithçka është e mundur, ju vetëm duhet të vërtetë dëshironi atë.
Edhe nëse nuk ju pëlqen sjellja dhe mendimi i një personi, sepse e dëmton atë, dhe e vlerësoni, ose ju vetë, ka ende mënyra për të qetësuar dhe jo për të reaguar ndaj saj. Së pari, mëso të jesh i urtë dhe serioz. Për të bindur një të dashur, nuk duhet thjesht të këmbëngulësh që ai të jetë i gabuar. Është e nevojshme të paraqiten fakte dhe argumente. Edhe nëse ai flet delirium të dukshëm, mos e ndërprisni dhe mos bërtitni. Le të shprehë gjithçka që dëshiron, dhe pastaj me qetësi të shprehni mendimin tuaj. Kur ndërpresim njerëzit, ata e marrin atë si mosrespekt dhe tregojnë se çfarë nuk merret me ta. Prandaj, edhe me zell të madh përpiquni të provoni rastin tuaj. Nëse i dëgjoni ato, ju duket se në diçka që pajtoheni me ta. Prandaj, pasi të shprehni mendimin tuaj, ka më shumë shanse që do të dëgjoni, sepse kundërshtari do të ndiejë se ka edhe mendimet e tij në fjalët tuaja.
Kur jemi të ofenduar dhe ofenduar, gjithmonë duam të bërtasim dhe të mbrojmë veten në asnjë mënyrë. Por, ne nuk e kuptojmë se vetëm një ton të ftohtë dhe një përgjigje të zhytur në mendime mund të ketë, pastaj të ndikojë në personin që ne dëshirojmë. Fyerja e dikujt, një person si një gol e vë kundërshtarin të bërtasë, lot dhe pakënaqësi. Nëse nuk ia jepni këtë, ai zemërohet. Prandaj, për të ndikuar tek shkelësi nuk reagojnë sipas dëshirës së tij. Qëndroni të qetë dhe të balancuar. Tregoni të gjithë pamjen tuaj që nuk i konsideroni fjalët e tij diçka të rëndësishme për veten tuaj. Dhe, ndërsa ai fjalë për fjalë "vazhdon në shkumë", në vend të ndërprerjes dhe thirrjes së emrave, më mirë mendoni një përgjigje të mirë dhe tregoni atij kur shkelësi është i heshtur, duke vendosur që ai mori dorën e sipërme.
Për të reaguar me qetësi ndaj zemërimit dhe pretendimeve të dikujt tjetër, duhet të jeni në gjendje të abstrakoni nga ky person dhe të mos i kushtoni vëmendje fjalëve të tij. Ata nuk duhet të kapen me zemrën dhe shpirtin tuaj. Mendoni për veten tuaj, përse rrënoni nervat tuaja për shkak të atyre që ju duan të keqen. Dhe edhe nëse nuk duan, por thjesht nuk sillen ashtu siç dëshiron, pse shqetësoheni dhe shkatërroni marrëdhënien.
Kjo është arsyeja pse ju nuk duhet të lejoni diçka që është e pakëndshme për zemrën tuaj. Leja e dikujt tjetër të tretet vetëm të trurit dhe të gjejë një përgjigje të mirë. Natyrisht, fillimisht është shumë e vështirë për ta bërë këtë. Por, natyrisht, ka një rrugëdalje. Është e nevojshme vetëm të angazhoheni në një lloj vetë-trajnimi dhe të kontrolloheni vetë. Në një situatë ku e kuptoni se një person po thotë diçka nuk është e drejtë, por ju doni të bërtisni dhe të pendohemi, menjëherë tërhiquni bashkë. Filloni të bindeni se ai ka të drejtën e mendimit të tij se nuk jeni të prekur nga mendimi i dikujt që ju dëshiron keq, edhe nëse një person sillet gabimisht, kjo është jeta e tij dhe ai ka të drejtë ta udhëheqë atë. Në çdo situatë, ju mund t'i jepni vetes një shpjegim tjetër, gjëja kryesore është se ajo vepron mbi ju. Mos lejoni veten të relaksoheni dhe bindeni veten derisa të ndjeni se ju keni qetësuar. Me kalimin e kohës, do të vëreni se nuk doni më të bërtisni dhe të flisni për gjëra të vogla. Ju do të mësoni të flisni vetëm kur ka të vërtetë kuptim, dhe në stimujt e pakuptimtë ju thjesht nuk do të reagoni. Dhe kjo nuk do të thotë që ju do të bëheni një person i pandjeshëm që nuk kujdeset për mendimet dhe problemet e njerëzve të tjerë. Thjesht, do të mësoni të mos i ktheni këto probleme në tuajat.