Në farmaci, ne do të blejmë ngjyrën e daisy dhe të gëlqeres të kimistit dhe përgatitim një koleksion të pjesëve të barabarta. Merrni një lugë gjelle grumbullimi bimor, derdhni 1 gotë ujë të valë, insistojmë 30 minuta, pastaj ne tendosje. Në infuzion të ngrohtë, lagni fshin garzë, dhe vendosni për 5 minuta për qepallat. Ngjyra e kamomilës dhe lindjes do t'i japë sytë tuaj qartësi, dhe ndihmon sytë tuaj për të pushuar pak. Në mëngjes, para se të lani fytyrën, ne do të fshijmë sytë me një infuzion të ngrohtë të kamomilës.
Nëse keni sy të ndezur, një zierje e piperit do t'ju ndihmojë. Merrni 2 lugë nenexhik të grimcuar të thatë dhe derdhni 2 gota ujë dhe vlim në ngrohje të ulët për 5 minuta. Tërhiqeni supë, një copë garzë të njomë në infuzion dhe për 10 minuta, ngjiteni atë në sy.
Për të përballuar rrudhat rreth syve, në këtë do të vijmë në ndihmë të bukës. Thatë lehtë atë, thith atë në qumësht të ngrohtë dhe të vënë një paste të tillë bukë në lëkurë rreth syve për 10 minuta. Pastaj neem dhe ne do të vënë ose të bëjë një krem ushqyes për blepharons.
Ne bëjmë çanta garzë, vendosim petalet e trëndafilave, lyejmë atë në ujë të ngrohtë, mbajmë atë në qepallat për 10 minuta, kjo maskë do t'ju shpëtojë nga çanta nën sytë.
Një stërvitje e vogël fizike për sytë do të ndihmojë në ruajtjen e vizionit. Kur sytë lodhen nga kompjuteri, çdo orë duhet të pushojnë. Ne do të bëjmë gjimnastikë të thjeshtë dhe mjaft efektive.
1. Ne mbulojmë një sy, dhe me syrin tjetër e përkthejmë pikëpamjen, nga ajo më e afërt në një pikë të largët, dhe pastaj bëjmë të njëjtën stërvitje me syrin tjetër 3-5 herë.
2. Nga ana tjetër, lëvizni sytë majtas, pastaj në të djathtë, poshtë, pastaj lart, në drejtim të akrepave të orës, më pas lëvizni sytë në drejtim të kundërt.
Për të mbajtur sytë tuaj të shëndetshëm, ju duhet të hani: bukë e zezë, perime të kuqe, fruta, karrota, boronica. Sa më shumë dhe më shumë prej tyre ka, aq më mirë do të jetë për shëndetin e syve tuaj.
Cilat pika të syve janë të mira për sytë?
Dropat e Vizin nuk mund të dripped çdo mbrëmje, ata mund të ngushtojnë enët e gjakut dhe prishin ushqimin e syrit. Safestein konsiderohet të jetë një rënie e sigurt. Pikat si Hilokomod mund të përdoren, ato rivendosin një film lotsjellës. Mos përdorni rregullisht Vizin pika, Okumil, sepse ata nuk mund ta eliminojnë problemin.
Si të lehtësoni lodhjen e syve?
Në çdo cep ka njerëz me sytë e lënduar, pasi ato quhen punëtorë. Në mënyrë që të mos merrni sytë të tillë të ndezur, duhet të prisni disa herë gjatë ditës dhe të bëni disa ushtrime të thjeshta. Nëse gjimnastika për sytë është bërë si duhet, atëherë ne, në këtë mënyrë, stërvitemi muskujt dhe punojmë me të gjithë organizmin.
Ushtrime për lehtësimin e lodhjes së syve
1. Shpesh, shpesh trembin qerpikët. Kur një person ulet para një kompjuteri, sytë e tij fillojnë të jenë dembelë, ata ndalojnë të ndizen, gjë që është shumë e dëmshme për vizionin.
2. Ne nuk hedhim një kokë, shikojmë para vetes dhe e mbajmë drejt. Ngadalë ngrenim sytë tek tavani, pastaj për 2 minuta do të vazhdojmë dhe përsëri ngadalë do ta kthejmë shikimin tonë në dysheme, dhe atje do të mbajmë shikimin tonë. Kur kryhet ky stërvitje, kreu mbetet i fiksuar.
3. Mbani kokën drejt dhe shikoni para jush. Le të shikojmë në të majtë, pastaj ngadalë i kthejmë sytë drejt së djathtës, kreu është i palëvizshëm, vetëm një sy funksionon. Kur bëni këtë stërvitje, sigurohuni që muskujt e syrit të mos zgjasin shumë.
4. Ne shohim përpara vetes, ne mbajmë kokën drejt. Imagjinoni një figurë tetë dhe e përshkruani atë me sytë tuaj. Përsëriteni ushtrimin disa herë, në radhë të parë, pastaj në tjetrën. Dhe vetëm injoroj.
5. Imagjinoni se para nesh është dial i një orë me ngjyrë ari. Ngjyra e artë ndihmon që vizioni të shërohet. Kur kryen një ushtrim të tillë, koka është e palëvizshme, shikuesit bëjnë lëvizje rrethore.
6. Në dorën e djathtë, merrni një laps, shtrini dorën dhe mbani laps në nivelin e syve tanë. Le të shikojmë në majë të lapsit dhe ta marrim dorën ngadalë në të majtë, pastaj në të djathtë, koka mbetet e fiksuar kur shohim një laps me sytë tanë.
7. Ne nxitim deri në dritare, shikoni në distancë, pastaj shikoni në majë të hundës, ky ushtrim trajnon muskujt e syrit. Ky ushtrim do të përsëritet disa herë.
8. Mbyllni sytë dhe përshkruani me sytë mbyllur një rreth imagjinar, tetë, pastaj një kryq.
9. Le të përpiqemi të hedhim syrin shumë fort dhe të ulen për 20 ose 30 sekonda. Ky stërvitje do të bëhet disa herë.
10. Ka shumë pika në vesh, dhe nëse veprojmë në ndonjë pikë, mund të punojmë në një organ të caktuar. Nëse stimuloni lobin e veshit, kështu mund të ndikoni në vizionin tuaj.
Shkaku i lodhjes së syrit mund të jetë si tymi i cigareve, kozmetikë të ndryshëm, ndriçim i keq ose i fortë, duke punuar pas një monitori. Për të rivendosur vizionin, ju duhet t'u jepni pak pushim.
Ne do të përdorim mjete të improvizuara
- Merrni pjesët e akullit dhe vendosni ato në lëkurë nën sytë, ose ne lagemi peshqirin në ujë të ftohtë.
- Aplikoni në sytë një compress të kamomil ose një compress të çajit.
- Ne vendosim në kthesë ato nxehtë, pastaj disqe leshi të ftohtë të pambukut, të ngjyrosur më parë në infuzion urtë (½ filxhan ujë të valë ne vendosim një lugë çaji të urtë).
"Ose do të kemi një gjumë të mirë të natës."
Për të ruajtur elasticitetin e qepallat dhe për të forcuar muskujt e syve, ne do të kryejmë ushtrime për të lehtësuar lodhjen e syve. Ato kryhen në çdo kohë.
Ushtrime për të forcuar muskujt e syve dhe elasticitetin e qepallat
1. Me sy të mbyllur injorojnë qepallat e mbyllura.
2. Rrotullohuni rreth në një rreth me sy të mbyllur, së pari në një drejtim, pastaj në drejtimin tjetër.
3. Hapni sytë hapur dhe, duke ndenjur në një moment, ne duken të palëvizshëm para nesh për 2-3 sekonda.
4. Le të shikojmë të palëvizshëm para vetes 30 sekonda, pastaj shpejt të injorojmë, pastaj përsëri 30 sekonda ne dukemi të palëvizshëm.
5. Le të shohim urën e hundës me të dy sytë për 5 sekonda, pastaj relaksohuni.
6. Me sytë tuaj do të shikojmë në majë të hundës, derisa të shfaqet lodhja e lehtë.
Tani dimë se si ta largojmë lodhjen nga sytë, dhe çfarë ushtrimesh duhet bërë për të lehtësuar lodhjen e syve. Keni një pamje të mirë!