Çdo vajzë e di sa e vështirë është humbja e peshës. Edhe kur rrimë në një dietë, tërë trupi humbet peshën, dhe jo zonat që na duhen: kofshët, mollaqe, stomaku. Por gjëja më e vështirë për të humbur peshë në fytyrë. Gratë me çakëll shumë shpesh nuk duan të shkojnë, pavarësisht nga dietat që përdorim. Megjithatë, nëse bëni përpjekje, madje edhe nga kjo zonë problematike, ju mund të hiqni depozitat e yndyrës.
Shkaqet e plotësisë
Para, si të flasim për mënyrat për të humbur peshë në fytyrë, ju duhet të kuptoni, nga e cila ne po marrim yndyrë. Pas të gjitha, mjekër të dytë dhe faqet e shëndosha duket kur ka shumë depozita yndyrë në trupin tonë. Ka shumë arsye për plotësinë.
Një nga arsyet për një fytyrë të shëndoshë është trashëgimia. Për fat të keq, ju nuk mund të merrni nga nga genomnikud. Megjithatë, përpiquni të luftoni me problemin që ende ia vlen. Ndonjëherë, trashëgimia është përkeqësuar nga faktorë të tjerë: kequshqyerja, shkelja e shkëmbimit të substancave dhe të ngjashme. Edhe disa probleme shëndetësore mund të ndikojnë në peshë.
Është e nevojshme të theksohet fakti që njerëzit e plotfuqishëm gjithmonë duken më të rinj se vitet e tyre. Kjo është për shkak se lëkura e tyre nuk është e prirur për plakjen e parakohshme. Me moshën e njerëzve të tillë, fytyra rritet e hollë vetë, dhe rrudhat e dukshme fillojnë të shfaqen. Por nga kjo vijon një përfundim - faqet më të shëndosha në rininë, sa më e ngadalshme do të jesh jashtė jashtė jashtė.
Ndonjëherë duket e madhe për shkak të puffiness, të cilat mund të ndodhin për arsye të ndryshme: për shkak të sëmundjeve, për shkak të ngrohjes, për shkak të konsumit të lartë të lëngjeve dhe takdale. Shumë shpesh, puffiness ndodh për shkak të ndërprerjes së veshkave. Prandaj, në raste të tilla, ju duhet të vizitoni një mjek. Dhe sa më shpejt ta bëni atë, aq më mirë.
Shumica e problemeve me peshë dhe shifër lindin pikërisht për shkak të ushqyerjes së pahijshme. Konsumi i një numri të madh të miellit dhe enëve të ëmbla, produkteve gjysëm të gatshme, produkteve të tymosura, alkoolit dhe të ngjashme nuk ndikon në metabolizmin tonë në mënyrën më të mirë. Si rezultat, depozitat e yndyrës fillojnë të depozitohen në pjesë të ndryshme të trupit. Prandaj, nëse shkaku i plagëve është kequshqyerja, atëherë duhet të rishikoni dietën tuaj dhe të përjashtoni nga ajo ushqime të dëmshme.
Si të humbni peshë në fytyrë?
Nëse jeni fizik i dobët, por keni një fytyrë të rrumbullakët dhe muskujt e gjerë, procesi i humbjes së peshës do të jetë i gjatë. Gratë me kokërr janë shumë më të lehtë për të humbur peshë në fytyrë. E njëjta gjë vlen edhe për gratë mbi 45 vjeç. Mos harroni se asgjë nuk është e pamundur. Masazh i fytyrës, maska të veçanta, korrigjimi i të ushqyerit, gjimnastika për muskujt e fytyrës, kompresat e kundërta - e gjithë kjo mund të humbasë peshën në fytyrë.
Nëse doni të arrini një rezultat të shpejtë, ju mund të vizitoni vetëm floktarët për të ndryshuar stilin tuaj të flokëve. Hairstyles të larta me një rritje në vëllimin e flokëve në fytyrë e bëjnë atë vizualisht zgjasin fytyrën dhe e bëjnë atë më të hollë. Përgjatë anëve, është e dëshirueshme që spindelet të jenë ngjitur me fytyrën. Gjithashtu një stil i mirë flokësh me këshilla të grisura. Shkurrëzat e avujve zgjerojnë fytyrën me sy, kështu që është më mirë t'i braktisësh ato.
Ushqimi i duhur
Ju mund të zgjidhni ndonjë dietë. Kjo do të ndihmojë për të humbur ato paund shtesë. Por këtu mbetet efekti, ju duhet të hani të drejtë. Ushqimi i duhur krijohet nga shkëmbimi i substancave në trup. Prandaj, ushqimi i duhur duhet të bëhet pjesë përbërëse e jetës suaj. Pastaj depozitat e yndyrës do të lënë jo vetëm zonat problematike të trupit, por edhe fytyrën (mjekrën dhe faqet).
Parimet themelore të ushqyerjes së duhur :
- Gjatë ditës, pini sa më shumë ujë të pastruar sa të jetë e mundur. Është shumë e rëndësishme të ruani ekuilibrin e ujit në trup. Sidomos, ka të bëjë me vajzat. Pas mungesës së lëngjeve çon në plakjen e shpejtë të lëkurës, probleme shëndetësore dhe çrregullime metabolike. Në një ditë ju duhet të pini të paktën dy litra ujë. Avot nëse keni shumë paund shtesë, atëherë kjo shumë duhet të shumëzohet mbi krye, që është për një ditë që duhet të pini të paktën 4 litra ujë. Rekomandohet 15 minuta para një vakti për të pirë një gotë me ujë me lëng limoni - ajo do të mbush barkun tuaj dhe ju do të hani më pak. Pas ngrënies, është e këshillueshme që të mos pini për rreth një orë.
- Eliminoni kripën nga dieta juaj ose reduktoni marrjen e saj në minimum. Zakonisht një burrë shpejt përdoret për të ngrënë enët e pakripur. Rezultatet nuk do të bëjnë që ju të prisni gjatë - ënjtja do të zhduket, dhe ju do të vini re se si zvogëlohet fytyra. Gjithashtu, ju duhet nga dieta juaj turshi i ndryshëm, produkte të tymosur, ushqime të përshtatshme, harengë, ushqime të konservuara dhe të ngjashme.
- Në një ditë ju duhet të hani 4-5 herë. Pjesët duhet të jenë të vogla. Mos harroni truket. Për ta bërë këtë, përdorni perime dhe fruta të freskëta.
- Gjysma e dietës tuaj duhet të përbëhet nga fibra.
- Refuzoni të pini alkool. Veçanërisht e rrezikshme për një person konsiderohet birrë - kjo shkakton puffiness.
Masazh dhe imazhe
Këto ushtrime të thjeshta do të jenë në gjendje të korrigjojnë formën e faqeve tuaja dhe t'ju lehtësojnë mjekrën e dytë. Gjëja kryesore është t'i kryejë ato çdo ditë ose të paktën çdo ditë të tjera.
- Merrni një stilolaps, stilolaps ose laps në dhëmbë dhe shkruani në ajër me sy të gjatë. Bëni këtë disa herë.
- Tërhiqeni qafën lart sa më shumë të jetë e mundur, dhe pastaj kthejeni atë në pozicionin e tij origjinal. Ushtrimi duhet të përsëritet të paktën 20 herë.
- Flijoni buzët në një tub dhe këndoni zanoret sa më qartë që të jetë e mundur. Etagymnastika është shumë e dobishme për muskujt e fytyrës.
Për të hequr qafe masat e rrumbullakuara të masave do të ndihmojnë. Masazh duhet të bëhet çdo mëngjes. Përzihet një lugë gjelle e urtë, kamomil dhe mijëvjeçarë. Hidh një përzierje të bimëve 350 ml ujë të valë dhe këmbëngulin për njëzet minuta. Pastaj thith peshqir në infuzion dhe vazhdoni me masazh. Goditje në fytyrë me lëvizje të butë, pastaj shkoni në mjekër - ju duhet të bëni të paktën 15 arna në një kohë. Pas çdo zhgënjim, do të prisni pesë sekonda.
Çdo herë, duke aplikuar në krem fytyrën, bëni pattings. Kjo procedurë është shumë e dobishme për të gjitha gratë - lëkura vjen në një ton, shtrëngon dhe yndyra nënlëkurore gradualisht shkon larg.
maska
Me ndihmën e masochkas ju gjithashtu mund të shpëtoj prej cheeks topth. Maska përmirëson qarkullimin e gjakut, përshpejton metabolizmin dhe metabolizmin, heq lëngun e tepërt nga indi dhe zvogëlon shtresën yndyrore.
Interneti mund të gjejë shumë receta për maska të tilla. Ne do të ndajmë një recetë të tillë me ju. Kjo maskë mund të përdoret jo më shumë se një herë në javë. Është shumë e thjeshtë për të gatuar në shtëpi.
Nëse keni lëkurë me vaj, atëherë merrni vezë veze, lëng limoni dhe maja. Për lëkurë normale, merrni maja, kapsula nga vitaminat A dhe thekon tërshërë. Vmasku shtoni pak ujë, përzieni të gjithë përbërësit në një konsistencë homogjene dhe zbatohet në fytyrë. Më së miri është aplikimi i maskës në disa shtresa. Mbani atë për 20-30 minuta dhe pastaj shpëlaj me ujë të ngrohtë. Maskë është e përshtatshme për zonën e qafës dhe dekoletit.
Mos harroni, për të arritur rezultatet e dëshiruara, vetëm një maskë nuk është e mjaftueshme. Duhet të bëni gjithçka në kompleks.
Make-up korrekt
Me ndihmën e make-up, ju mund të zvogëloni vizualisht faqet tuaja. Për ta bërë këtë, merrni ujin për disa ton më të errët se hija e lëkurës suaj. Pastaj lani pluhurin me një pluhur, konturën e nofullës dhe zverdhës. Kështu, ju do të fshehni milimetrat shtesë dhe do të jepni fytyrën tuaj një formë më të dallueshme.
Mos harroni se ju duhet të përdorni vetëm kozmetikë me cilësi të lartë, në mënyrë që të mos keni probleme në të ardhmen me lëkurën. Ndiqni të gjitha këshillat e mësipërme dhe tashmë në një kohë të shkurtër do të vëreni se fytyra juaj do të ulet.