Nuk është sekret se aktiviteti fizik i pamjaftueshëm dhe overeating rregullt janë arsyet kryesore për shfaqjen e peshës së tepërt. Megjithatë, nëse problemi ishte vetëm në aspektin fiziologjik, atëherë kjo çështje nuk do të ishte aq akute dhe nuk do t'i kushtonte vëmendje të tillë vetes.
Pse njerëzit, duke u përpjekur ashpër dhe vazhdimisht për t'u përballur me paund shtesë, shpesh vuajnë nga një fiasko dërrmuese? Fakti është se ka një numër arsyesh psikologjike që lidhen drejtpërdrejt me shfaqjen e peshës së tepërt. Rezulton se nënndërgjegjja e personit nuk luan rolin më të vogël në procesin e humbjes së peshës. Dhe nëse mendja nënndërgjegjëse, për çfarëdo arsye, bllokon procesin e heqjes së peshës së tepërt, atëherë detyra kryesore nuk është të organizojë ushqimin e duhur dhe të zgjedh aktivitetin fizik, por të përcaktojë parakushtet psikologjike për akumulimin e peshës së tepërt.
Në procesin e studimit të këtij problemi, psikologët formuluan shkaqet kryesore psikologjike të peshës së tepërt:
Drojë. Duke u përpjekur të jesh i padukshëm, fshi nga sytë e kureshtur, një person i trembur fsheh prapa paund shtesë. Demonstrimi i aktivitetit në përpjekje për të humbur peshë, megjithatë, në mënyrë të pavetëdijshme nuk mund të jetë pjesë e "mbrojtjes" së tij. Njerëz të tillë, para së gjithash, duhet të rrisin vetëbesimin, të fillojnë ta respektojnë veten si person, pavarësisht nga prezenca e peshës së tepërt.
Dëshira për të parë të ngurta, duket më e rëndësishme dhe e rëndësishme. Fillimisht, për shkak të një numri arsyesh, të tilla si mosha e re, mungesa e përvojës së caktuar, pamja e papërshtatshme, të tjerët nuk e perceptonin një person si një partner biznesi të besueshëm. Për të arritur statusin e dëshiruar në sytë e mjedisit, disa zgjedhin rrugën e "fouling" nga autoriteti me ndihmën e kilogramëve shtesë. Njerëz të tillë duhet të kuptojnë se mbipesha dhe efikasiteti në punë nuk janë të ndërlidhura me njëri-tjetrin.
Pasojat e traumës psikologjike në fëmijëri, të cilat çuan në idenë se prania e pamjes jo tërheqëse automatikisht mbron nga fatkeqësitë e tilla. Për të hequr peshën e tepërt në një situatë të ngjashme, psikologët rekomandojnë të punojnë për pranimin e së vërtetës: askush nuk është imun ndaj vuajtjeve. Dhe as pamja, as ndonjë faktor tjetër, nuk mund ta ndikojnë këtë. Theksi kryesor është të heqim qafe "fantazmat e së kaluarës".
Mungesa e emocioneve pozitive dhe ndjesive të lumtura. Një person ka nevojë për stabilitet dhe besim në të ardhmen, në dashuri, vetë-realizim, kënaqësi. Nuk është aq e lehtë për të arritur të gjitha sa më sipër. Dhe mënyra më e thjeshtë dhe e përballueshme për të arritur gëzimin dhe për të përmirësuar gjendjen është përthithja e ushqimit të ëmbël, yndyror dhe të shijshëm. Shumë njerëz kanë tendencë të "bllokojnë" problemet e tyre, të cilat në mënyrë të pashmangshme çojnë në një sërë paundësh shtesë.
Problemet në trajtimin e seksit të kundërt. Kjo arsye është më e zakonshme tek gratë. Është frika e intimitetit me burrat dhe frika e marrëdhënieve që çojnë në një vendim nënndërgjegjeshëm për t'u bërë yndyrë, në mënyrë që të mos tërheqin interes nga gjinia e kundërt. Kështu, personi i plotë ngushëllohet nga mendimi se dështimi në marrëdhënie lind për shkak të peshës së tepërt dhe ka frikë se, duke u hequr qafe kilogramë të tepërt, ai nuk do të heqë qafe vetë problemin. Në këtë situatë, gjëja kryesore është të vijë në faktin se qëndrimi i interesuar dhe i respektueshëm i të tjerëve varet drejtpërsëdrejti nga vetëvlerësimi i lartë dhe vetëbesimi.
Martesa. Shumë gra, martoheshin, bëheshin të vetëkënaqur dhe largonin të ashtuquajturin instinktin e gjuetarit - në fakt qëllimi kryesor është arritur (ka një burrë, një fëmijë, një stabilitet të caktuar). Nxitja kryesore për të hequr nga ky shtet është vetëdija e jetës jashtë mureve të një vatër të vetme familjare.
Në mënyrë që të luftojë kundër peshës së tepërt nuk ishte e papërfunduar, para së gjithash, është e nevojshme të kuptoni veten. Është e mundur që mund të jetë e nevojshme të kontaktoni një psikolog të kualifikuar i cili do të ndihmojë në heqjen e komplekseve dhe problemeve psikologjike që kontribuojnë në akumulimin e peshës së tepërt.