Ende disa gjysmë shekulli më parë, një grua pesëdhjetëvjeçare konsiderohej një person i moshuar, jeta e tij e plotë ishte shumë prapa, dhe vetëm dalja në pension, punësimi me nipërit e saj dhe mbrëmjet e qeta familjare në televizor me thurje në duart e saj u përplas përpara. Një lloj revolucioni ishte filmi kulti "Moska nuk beson në lot", e cila tregoi qartë se çfarë mund të arrijë një grua që po udhëheq një jetë aktive dhe që nuk do të regjistrojë veten "në mes të kohës". Dhe fjala legjendare "Në dyzet vjet jeta është vetëm fillimi" është ende motoja e grave që kanë kapërcyer moshën Balzac. Në këtë artikull do të shqyrtojmë mënyrat kryesore që gratë mund ta mbajnë energjinë e tyre, bukurinë për shumë vite dhe të kërkojnë një dekadë më të vogël se mosha e tyre biologjike.
Kujdesi për lëkurën
Në mënyrë që të keni një lëkurë të butë, elastike në moshë madhore, duhet të filloni të kujdeseni për atë me kompetencë në rininë tuaj të hershme. Ekzistojnë tre rregulla të kujdesit të lëkurës, të cilat çdo grua duhet të respektojë në mënyrë rigoroze:
- pastrimit;
- hidratues dhe ushqyes;
- mbrojtje.
Me kalimin e kohës, ato i shtohen procedurave të rinovimit, të hartuara për të ndihmuar trupin të përballojë proceset e pashmangshme të moshës. Pas 35 vjetësh, theksi kryesor duhet të jetë në lëkurën e butë, e cila do të ndihmojë procesin natyral të rinovimit të qelizave. Pa këtë procedurë të rregullt, veprimi i kremrave më të avancuara do të jetë joefektiv dhe nuk do të sjellë rezultatin e pritur.
Pas dyzet është për t'u njohur me gjimnastikën për fytyrën, e cila do të rivendosë muskujt e elasticitetit të fytyrës, mbushen qelizat e lëkurës me oksigjen, zbut rrudhat e fytyrës, tërheqin ovale dhe, në përputhje me rrethanat, ju bëjnë disa vjet më të rinj dhe më të freskët. Gjimnastika më e popullarizuar për fytyrën është sistemi Carol Maggio, i cili zgjat njëzet minuta në ditë dhe ju lejon të hidhni pamjen e një dhjetë vjet shtesë.
Në mëngjes, mos e lani fytyrën me ujë, dhe fshij kube akulli të ngrira me shtimin e zierjeve të bimëve të dobishme për lëkurën.
Për të shmangur ënjtjen pas gjumit, të cilat shtojnë moshën tuaj shtesë, mësoni të fleni në shpinë. Nëse ënjtja është formuar ende, vendosni në sytë tuaj fasha të çajit të ftohtë ose zierje të kamomilit, feta të kastravecit të patateve ose patateve.
Pas pesëdhjetë ju mund të përdorni mjete më radikale për përtëritje. Këto janë rishfaqja e lazerit, krioterapia, mezoterapia, injeksione me vitamina, masazh fytyre limfatike dhe metoda të tjera moderne.
Gjëja kryesore për t'u kujtuar është se asnjë vizitë në një kozmetolog nuk do të ndihmojë nëse nuk keni gjumë të plotë tetë orë dhe ujë të mjaftueshëm në ditë (jo më pak se një litër e gjysmë) që do të sigurojnë freski, elasticitet dhe shkëlqim të shëndetshëm të lëkurës tuaj për shumë vite!
Mbrojtja nga dielli
Të gjitha procedurat kozmetike më të avancuara për përtëritje munden menjëherë të kalojnë një qëndrim të gjatë në diell pa përdorimin e sunscreen. Cosmetologists nuk rekomandojnë lënë shtëpinë pa aplikuar një krem fytyre SEF-20 në çdo kohë të vitit. Sidoqoftë, nuk është një sekret që fytyra e përdredhur duket më e re dhe më e freskët, kështu që mund të përdorni vetë-rrezitje ose mjete tonale me nuanca bronzi të lehta. Gjëja kryesore nuk është të lodhësh me intensitetin e ngjyrës: tan shumë i errët po plaket dhe thekson papërsosmëritë e lëkurës.
kozmetikë
Kozmetikë dekorative mund të bëjë një person më të ri, dhe, anasjelltas, është e lehtë për të shtuar disa vite shtesë. Prandaj, është e nevojshme të mbani mend disa rregulla të make-up të saktë. Pas dyzetësheve është e nevojshme të braktisin tonet e ndritshme të hijeve dhe të kuq buzëve, duke i lënë ata për raste të jashtëzakonshme. Në jetën e përditshme, një prodhim natyral, i bërë në tone natyrore, është i mirëpritur. Mjetet toning duhet të jenë një cilësi e lehtë, në vend të pluhurit kompakt është e dëshirueshme që të përdoret i thatë. Shmangni hijet me shkëlqim dhe kuq buzësh në perlë. Theksoni sytë tuaj, duke theksuar bukurinë e tyre me bojë për vetulla dhe eyeliner.
hairstyle
Me moshën, flokët bëhen më të rralla dhe të dobëta, kështu që vlen të kujdeset për flokët e duhur. Si rregull, pas pesëdhjetë flokëve të gjata, me përjashtime të rralla, duken jo-fitues. Eksperimentoni me gjatësinë, duke shkurtuar flokët deri në shpatulla, ose bëni një hairstyle në modë. Mos harroni për bangs, ajo do të japë një imazh të coquetry dhe entuziazëm të rinj, si dhe të fshehur rrudhat dhe pika pigment në ballin.
Me rëndësi të madhe është ngjyra e flokëve. Ne tani nuk flasim as për flokët e hirtë: të dukemi të freskët dhe të rinj, nuk duhet të ketë një aluzion më të vogël të ekzistencës së tij. Falë teknikave bashkëkohore të ngjyrosjes, ju mund t'i jepni vëmendje flokëve tuaj shtesë dhe shkëlqim të shëndetshëm, gjë që do t'ju ndihmojë të humbni një duzinë vite shtesë. Gjëja kryesore për të kujtuar është se ngjyra e flokëve është e re vetëm kur është pak më e lehtë sesa toni juaj natyral.
Kontrolli i peshës dhe ushqimi i duhur
Një kusht i nevojshëm për të vegjlit për të parë në çdo moshë është kontrolli i peshës. Prandaj, është e nevojshme që të ndiqni me kujdes parimet e ushqyerjes së duhur, të heqësh dorë nga ushqimet e dëmshme, të mos hahet gjatë natës, të mos abuzosh me alkoolin dhe ëmbëlsirat dhe të pish shumë ujë. Mos ndryshoni në mënyrë dramatike zakonet gastronomike dhe merrni pjesë në dieta, të mjaftueshme për të mësuar për të ngrënë veçmas (pa përzierjen e proteinave dhe karbohidrateve në një vakt) dhe rregullisht organizoni trupin për shkarkimin e ditëve.
Sport dhe aktivitet fizik
Aktiviteti fizik i rregullt është një burim gëzimi, shëndetësie dhe humor të mirë, i cili padyshim do të ndikojë pozitivisht në pamjen. Nuk është aspak e nevojshme të torturoheni në palestër ose të merrni pjesë në mësime private të shtrenjta me një trajner personal. Ndonjëherë për të ndier ngarkesën e nevojshme të energjisë, mjafton të vraposh në mëngjes në park, të ecësh disa ndalesa shtesë ose të refuzosh të përdorësh ashensorin. E pra, duke zgjedhur yoga, palestër ose not si një kohë të lirë aktive, ju do të përmirësoni ndjeshëm cilësinë e jetës dhe zgjatni rininë tuaj për një kohë të gjatë.
veshjet
Për të gjetur "mesataren e artë" në krijimin e imazhit të një gruaje që ka hyrë mbi një linjë gjysmë shekulli dhe nuk duket "Barbie i vjetër" ose "Shapoklyak i vjetër", ia vlen t'i kushtohet vëmendje klasikëve elegante. Siluetat femërore dhe shkurtimet e rregulluara fshehin të metat e figurës dhe theksojnë dinjitetin e saj, ngjyrat e dritës pastel do të japin freskinë tek personi dhe një rënie e parfumit të rafinuar do të plotësojë imazhin.