Do t'ju tregoj një sekret të madh: Unë jam i sigurt se askush nuk ka menduar ndonjëherë për këtë. Më së paku në pamjen tonë i kushtojmë vëmendje flokëve, dhe për të qenë më të saktë, ne i kushtojmë kohë të pakët shëndetit të tyre. Dhe çfarë është kaq e vështirë, ju thoni? Bleva një shampo, lava flokët, kërkuan atë - dhe kjo është e gjitha, çfarë tjetër duan? Shëndeti, flokët tuaj kanë nevojë për shëndet, të cilat shpesh varen nga dieta juaj e përditshme. Tema e artikullit tonë do të quhet: "Rritja e flokëve: ushqimi i duhur". Në fund të fundit, para së gjithash, shëndeti ynë, dhe jo vetëm shëndeti i flokëve, është tërhequr nga ajo që hamë. Për shembull, përjashtimi nga produktet dietë me vitaminë C dhe rreziku i kapjes së një të ftohti, do të rritet disa herë, kjo vlen edhe për produktet e tjera, dhe në të vërtetë çdo gjë që lidh trupin tonë dhe ushqimin.
Ndoshta, para se të mos mendonit me të vërtetë për rritjen e flokëve, ushqimi i duhur dhe kujdesi aktiv janë ato pjesë të pandashme që duhet të plotësojnë njëra tjetrën.
Pra, flokët tuaj shpejt merr yndyrë. Nga kjo rrjedh që ju ka shumë të ngjarë të hani enët e përzier me erëza të djegura, të tilla si piper, kerri, piper i kuq ose i zi, të cilat i japin ushqimit një shije shumë të lartë, por ju nuk jeni shumë të kënaqur me flokët tuaj, pasi lëkura në kokë djersitje, dhe, rrjedhimisht, nga kjo dhe flokët zbehet më shpejt. Por dua të theksoj se kjo nuk është arsyeja kryesore. Flokët mund të jenë yndyrore jo vetëm nga erëza, por edhe nga ushqimet e yndyrshme. Pritja e shpeshtë e ushqimit yndyror reflektohet në yndyrën e lëkurës së fytyrës, ky është një fakt i njohur, dhe kështu edhe në lëkurën e kokës.
Shëndeti i flokëve reflektohet në shkëlqimin e tyre natyral, por nuk e ngatërrojnë shkëlqimin e flokëve të yndyrshëm me ato të shëndetshme. Por çfarë të bëni nëse jeni të ballafaquar me venitje të flokëve tuaj dhe nuk mund ta kuptoni: ku erdhi kjo shkëlqim i mrekullueshëm? Pse flokët shkëlqejnë në diell dhe papritmas u ndalën. Është shumë e thjeshtë, kur flokët janë të shëndetshëm, pastaj nën mikroskop ju mund të shihni zbutjen e jashtëzakonshme të flokëve, por sapo ka një mungesë të një elementi të dobishëm në trup, atëherë gjithçka reflekton mbi flokët. Në këtë rast, kur flokët janë të shurdhër, është një shenjë e kequshqyerjes, në veçanti, është mungesa e proteinave, flokët bëhen si një spikelet. Mos u shqetësoni, gjithçka mund të përmirësohet. Vetëm duhet të rishikoni dietën tuaj të përditshme, ka shumë të ngjarë që nuk keni proteina të mjaftueshme.
Flokë të thatë sugjeron se trupi mungon shumë në yndyrë. Kjo nuk është e pazakontë për vajzat vazhdimisht dieting. Nuk është e nevojshme të mos i kushtoni vëmendje këtij problemi për një kohë të gjatë, pasi humbja e flokëve dhe shkatërrimi do të pasojnë thatësinë. Maskat e shtrenjta dhe kremrat e flokëve nuk do të korrigjojnë problemin tuaj. Është shumë më e lehtë të përfshihen më shumë ushqime yndyrore në dietë, brenda kufijve të arsyeshëm dhe flokët do të shërohen shpejt. Është mirë të hani peshk, arra dhe fara luledielli. Dhe, nga rruga, lëkura gjithashtu reagon ndaj thatësisë, mund të ketë një kruarje të vogël dhe shëmbëllim të zbokthit, prandaj mendoj se nuk duhet lejuar.
Nëse keni një rritje të ngadaltë të flokëve - mos mëkatoni në një floktar të keq me një dorë të rëndë, në hënën në rënie ose në ekologjinë në të cilën jetoni. Arsyeja fillestare për rritjen e ngadaltë të flokëve, përsëri, është dieta e gabuar. Më saktësisht, ushqimi juaj mund të jetë i drejtë dhe i ekuilibruar, por nëse flokët tuaj rriten ngadalë, kjo do të thotë vetëm se në atë që hani, nuk ka biotinë, ose gjendet në një sasi shumë të vogël dhe në fakt është Falë këtij elementi, flokët tanë rriten shumë më shpejt. Duke filluar nga kjo, ju duhet të hani të gjitha llojet e bishtajore, arra, arra dhe kikirikë, madje edhe lajthi, mos harroni për produktet e qumështit.
Mos e humbni shpresën nëse flokët tuaj janë të hollë dhe të dobët. Po, unë nuk debatoj, dhe në këtë rast diçka mungon në trup, por gjithçka është e rregullueshme, gjithçka mund të hahet. Në këtë situatë, ju do të kapni hekurin. Në parim, hekuri është i rëndësishëm jo vetëm për flokët, por për të gjithë trupin, por për momentin flasim për flokë të imët, të cilat kanë nevojë për rimbushje. Në menynë tuaj, sigurohuni që të përfshini viçin dhe perimet në të gjelbër, kështu që ata janë vetëm furnizuesi më i madh i hekurit.
Ky është fat i keq, flokët tuaj kanë filluar të bien jashtë. Le të shohim më shumë nga ky problem. Sa flokë në ditë bie dhe a është kjo norma? Së pari, flokët bie absolutisht në të gjitha, kështu që ajo është konceptuar nga natyra, flokët është përditësuar vazhdimisht. Njerëzit të cilët kanë shkurtime të shkurtra nuk kanë gjasa ta vënë re këtë, bëhet e dukshme vetëm kur toka tullac fillon të shfaqet. Merrni, për shembull, një vajzë me një flokë mesatare të gjatë, në shpatull ose në shpatulla. Çfarë e sheh këtë vajzë çdo ditë kur fshihet? Ajo sheh një grumbull flokësh mbi krehër, dhe këtu shtrohet pyetja: sa janë ata në krehër? Pra, norma është humbja e flokëve deri në 200 qime në ditë. Nëse numri i tyre në "syrin" duket të jetë i madh, atëherë mund të ketë disa arsye. Arsyeja e parë nuk varet nga ne, është një shkelje e sfondit hormonal ose sëmundjeve si diabeti, problemet gjinekologjike, ndoshta, një ekologji e keqe. Arsyeja e dytë, siç mund ta keni menduar, është dieta jonë, shpesh jo shumë e drejtë - prandaj shumë nga problemet tona shëndetësore vazhdojnë, përfshirë flokët e sëmurë. Çfarë nuk duhet të hani për të mbajtur flokët tuaj të shëndetshëm? Përjashtoni nga ushqimet e menysë tuaj ushqimore dhe ushqimet në ushqim të shpejtë. Ushqimi duhet të jetë i rregullt, pa ushqime të ndryshme. Ushqimi më i mirë për flokët është proteina dhe fibra, prandaj, duhet të hani më shumë fruta, perime dhe, nëse është e mundur, drithëra të ndryshëm.
Dhe mos harroni: ushqimi i duhur është i dobishëm jo vetëm për flokët tuaj, por për të gjithë trupin. Ju gjithmonë do të arrini në një humor të mirë dhe shpirtërore të mirë. Fat i mirë për ju!
