Rekomandime moderne për prindërit për edukimin fizik të fëmijëve zakonisht në radhë të parë kërkojnë që ata të organizojnë stërvitje në mëngjes për fëmijën. Dhe ju mund ta filloni atë tashmë në moshën e çerdheve. Mjafton që fëmija të jetë si ari (karrocë), si një qen në këmbët e pasme, të kërcejë, duke imituar një bretkocë ose një lepur. Ju mund të ofroni thërrimet janë edhe më të komplikuara. Për shembull, për të përshkruar një harabel të sëmurë, plaga e të cilit është plagosur, një plak me një shkop magjik ose gëlltitje. Është mjaft i përshtatshëm për gjimnastikë për fëmijët parashkollorë dhe ushtrime të njohura për të gjithë "biçikletën", "mulli", "hapin e qenit" dhe të tjerët.
Për një fëmijë të moshës shkollore, mund të zhvilloni një gamë të tërë të ushtrimeve fizike. Dhe për të krijuar atë është mjaft e mundur për të lidhur fëmijën vetë. Sugjerojeni që ai të ëndërrojë. Variantet e ushtrimeve duhet të jenë të ndryshme. Ata duhet të inkurajojnë lëvizjen e këmbëve, duart, shpinë të qafës së mitrës, shpinë si tërësi, departamentin e legenit.
Mos harroni se çdo ushtrim në mëngjes nuk duhet të jetë shumë i gjatë. Ajo duhet të japë vitalitetin e trupit, të ngrejë gjendjen e fëmijës, por mos u lodhni. Ju gjithmonë duhet të filloni me një ngrohje të lehtë dhe të përfundoni me ushtrime të qeta që mund të normalizoni frymëmarrjen tuaj.
Për rekomandimet e mësipërme për prindërit në edukimin fizik të fëmijëve, mund të shtoni sa më poshtë. Ushtrimet e rregullta të ushtrimeve në mëngjes janë në gjendje të përmirësojnë ndjeshëm trupin e fëmijëve. Megjithatë, ndërsa fëmija rritet dhe rritet, aktiviteti i tij fizik duhet të rritet. Kjo është më tepër një shqetësim për djemtë. Ata mund të ofrohen për të shkuar në mundje, atletikë ose not. Për vajzat vallëzimi është shumë i përshtatshëm (ballroom, popullore ose moderne - ju zgjidhni stilin tuaj). Pas ushtrimeve koreografike formojnë një sjellje korrekte, kontribuojnë në parandalimin e sëmundjeve të traktit të sipërm të frymëmarrjes, qendrat e trenave të ekuilibrit, forcojnë trupin në tërësi. Përveç kësaj, lëvizja në muzikë ritmike mbështet zhvillimin e veshit muzikor.
Rekomandime specifike për prindërit në programin e secilës sport apo klasa, të ngushtë në përmbajtje për sportet, mund të japin, sigurisht, vetëm trajnerin. Përveç kësaj, ai gjithashtu mund të bëhet këshilltari juaj i familjes për edukimin fizik të fëmijëve (sigurisht, nëse fëmija juaj është i përfshirë dhe do të ndjekë rregullisht mësimet). Në fund të fundit, njerëzit zakonisht stërvitje janë relativisht të rinj, por me përvojë, dhe më e rëndësishmja, në gjendje të gjejnë një qasje për fëmijën.
Ne shtojmë se sportet gjithmonë kontribuojnë në edukimin e duhur psikologjik të fëmijëve. Nuk është sekret që të gjithë atletët kanë vetë-kontroll të mirë, kanë zhvilluar një sferë të fortë, qëllimshmëri, aftësi për të thyer veprimet e supozuara në faza dhe gradualisht dhe sistematikisht të arrijnë qëllimet e përcaktuara.
Mos harroni se ju duhet të zgjidhni sportet specifike në mënyrë rigoroze në përputhje me gjendjen e shëndetit të fëmijës suaj. Për shembull, nëse fëmija juaj ka probleme me sjelljen, atëherë për të është më mirë të përdorësh sporte të tilla si p.sh. notimi. Në këtë rast, është më mirë të shmangësh çdo sport që mund ta përkeqësojë problemin. Në veçanti, ju nuk keni nevojë të angazhoheni në ato lloje të mundjes, të cilat përdorin racks stolisur.
Përveç kësaj, është e rëndësishme të merret parasysh mosha e fëmijëve. Kujtojnë se nga rreth 4 vjet ata zakonisht fillojnë të marrin bebe për mësimet e notit në pishinë, vallëzim, palestër për fëmijë. Çdo lloj lufte për djemtë (Sambo, mundje greko-romake, Wushu) shfaqet pas 6-9 vjetësh.
Është mirë nëse prindërit futen në sport për fëmijët e tyre. Në dimër është e mundur të organizohen udhëtime të përbashkëta në ski, patinazhi, në verë çdo sport grupi Iry - volejboll, basketboll, badminton dhe të tjerët janë të mirëseardhura. Ju mund të organizoni daljet e përbashkëta në pyll, mbi natyrën, çiklizëm ose ecje. E gjithë kjo kontribuon në zhvillimin e plotë fizik të fëmijëve dhe adoleshentëve. Përveç kësaj, aktivitetet pozitive të përbashkëta do të forcojnë marrëdhëniet brenda familjes, do t'u mësojnë atyre se si të veprojnë në një ekip, t'u sigurojnë fëmijëve energji shtesë dhe të rrisin shpirtrat e tyre.
Edukimi fizik i fëmijëve duhet idealisht të shoqërohet me kalitje. Kompleksi i ushtrimeve të përditshme mund të përfundohet me sukses me procedura të ujit ose thjesht me një fshirje të butë. Forcimi mund të kryhet gjithashtu në formën e përditshme të zbrazjes me ujë të ftohtë, duke ecur zbathur (duke përfshirë në dimër në borë, në verë në bar, gurë ose rërë).