Kollitja, hunda e rrjedhjes, dhe dridhura janë shenjat e para të gripit dhe të ftohjeve. "Pick up" infeksion mund të jetë në çdo vend të mbushur me njerëz (transport, punë, shkollë, dyqan, etj) Dobësuar nga stresi, mënyra e ftohtë dhe e gabuar e jetës, organizmi nuk mund të përballojë sulmin virus me vështirësi të mëdha. Parandalimi i gripit, si dhe ftohjet, është veçanërisht e nevojshme gjatë motit të lagësht dhe të ftohtë.
Kush është treguar për parandalimin e ftohjes dhe gripit?
Profilaksia e këtyre sëmundjeve u tregohet personave të mëposhtëm. Foshnjat e vaksinuara kundër gripit për herë të parë tregohen duke marrë drogë brenda një muaji e gjysmë pas vaksinimit, personave që janë në rrezik gjatë dy javëve të para pas vaksinimit (për kohëzgjatjen e prodhimit të antitrupave), jo të vaksinuarve dhe atyre që janë në kontakt me pacientët . Gjithashtu për ata që nuk kanë të drejtë për vaksinim kundër gripit, njerëz me imunitet, të cilët nuk janë në gjendje të përballen me viruse të ndryshme, të moshuar, gra shtatzëna, ata që kanë pësuar operacione dhe sëmundje të tjera.
Për të mbrojtur veten nga sëmundjet e pashmangshme sezonale, është e nevojshme të filloni me kohë parandalimin e infeksioneve virale.
Parandalimi i infeksioneve virale të frymëmarrjes (gripi dhe ftohjet)
Parandalimi i gripit dhe i ftohtit duhet të fillojë në shtator. Është në periudhën e vjeshtës që një numër i madh njerëzish vuajnë nga këto sëmundje.
Nuk është sekret që Vitamina C ndihmon në parandalimin e gripit dhe të ftohtit. Acidi i askorbikut rrit mbrojtjen imunitare të trupit. Është në vjeshtë dhe dimër të marrë një dozë të madhe të kësaj vitaminë. Rekomandohet të hani më shumë agrume, manaferra të ngrira, kivi dhe është gjithashtu e dëshirueshme të blini disa sheqerna askorbike në farmaci.
Përforcimi është një metodë e zakonshme dhe e njohur për forcimin e sistemit imunitar. Kjo procedurë nuk kërkon shumë kohë dhe nuk kërkon shumë përpjekje. Derdhja e këmbëve me ujë të ftohtë dhe dush të kontrastit janë procedura efektive dhe të shpejta. Përforcimi është i dobishëm në çdo moshë, por kjo procedurë duhet të bëhet gradualisht. Por ka edhe kufizime për forcimin. Personat që vuajnë nga sëmundje kronike duhet të jenë të kujdesshëm për të mos derdhur ujë të ftohtë gjatë një përkeqësimi të sëmundjes. Gjithashtu, është e nevojshme miratimi i një specialisti.
Gjithashtu, një nga masat për të parandaluar gripin dhe ftohjet është një dietë e ekuilibruar që është e pasur me vitamina dhe elementë gjurmë. Në meny është e rekomandueshme të përfshihen mish, drithëra, perime dhe fruta. Në dimër, kur perimet dhe frutat janë më pak të pasura me vitamina, duhet shtuar multivitamina. Një rol të lartë në mbështetjen e sistemit imunitar të vitaminave A, C dhe E. Rekomandohet të përfshihen ushqime të tilla si qeni u rrit, boronicë, piper i ëmbël, bishtajore, drithëra, brokoli, vezë, mëlçi i peshkut, gjalpë etj.
Higjiena është një pjesë integrale e parandalimit të gripit dhe të ftohjeve. Rekomandohet të lani duart me sapun dhe ujë. Daily pije mukozën e hundës me zgjidhje kripur. Ndihmon në luftën kundër viruseve. Zgjidhjet e kripës kontribuojnë në heqjen e mukusit, zvogëlojnë sekretimin, rivendoset kalueshmëria e pasazheve të hundës. Përmirëson frymëmarrjen e hundës, larë viruset dhe bakteret që u vendosën në hundë. Përveç kësaj, zgjidhjet e kripur reduktojnë përqendrimin e alergeneve që janë në mukozën e traktit respirator.
Mos harroni të qëndroni të paktën 2-3 orë në ditë jashtë. Ventiloni rregullisht dhomën në të cilën jeni, sepse është në dhomat "të ngrohta" që shumë viruse grumbullohen në ajër. Gjatë epidemisë së gripit dhe ftohjes, përpiquni të vizitoni vende publike më pak.
Gjithashtu për parandalimin e këtyre sëmundjeve, përzierjet e hudhër-mjaltit, qumështi me mjaltë, bli me raspberries (supë), etj. Metodat popullore dhe efektive përdoren gjerësisht.
Droga të ndryshme antivirale janë të përshkruara jo vetëm për të trajtuar gripin dhe të ftohtët, por edhe për parandalimin. Para marrjes së tyre, konsultohuni me një mjek. Fakti është se edhe nëse ato shiten në farmaci pa recetë, nuk është një fakt që ata do t'ju përshtaten. Për parandalimin, mjafton të përdorësh vetëm një agjent antiviral.
Nëse jeni në përputhje me të gjitha masat për të parandaluar gripin dhe ftohjet, atëherë rreziku i sëmundjes reduktohet në mënyrë të përsëritur.