Ndryshimi që ndodh si pasojë e kequshqyerjes së eshtrave dhe kërcit të shpinës quhet osteochondrosis. Vit pas viti, osteokondroza renditet e dyta pas gripit, kjo sëmundje meriton emrin "sëmundje të shekullit". Dhe, në përgjithësi, njerëz të sëmurë të moshës së punës. Në përgjithësi, ndryshimet që lidhen me osteochondrosis janë më të zakonshme tek njerëzit e moshës 30-50 vjeç. Më pak e zakonshme tek njerëzit që në 50 vjet. Shkaqet e osteokondrozës janë trauma fizike, hipotermia e qafës dhe brezit të shpatullave. Tensioni i zgjatur i muskujve në shpinë të qafës së mitrës, me fjalë të tjera: pozicionet fikse dhe anasjelltas aktiviteti motorik, nëse lëvizjet janë të konceptuara keq, të paorganizuara, të gjitha këto krijojnë kushte për shfaqjen dhe përparimin e osteokondrozës.
Shkaku më i zakonshëm i osteochondrosis është një mënyrë jetese e ulur, si dhe një dietë e papërshtatshme. Osteokondroza e shpinës së qafës së mitrës është një proces patologjik në të cilin ushqimi i disqeve vertebral është ndërprerë, gjë që çon në dëmtimin e tyre gradual. Me përparimin e mëtejshëm të sëmundjes, disqet intervertebrale humbasin formën e tyre dhe pushojnë së funksionuari. Aftësia e shpinës për t'i rezistuar streseve fizike është e humbur. Pjesa e brendshme e diskit (pulpës) gradualisht ngurtësohet dhe ndahet në ishuj që janë në gjendje të thyejnë unazën e ligamenteve që rrethojnë pulpë, dhe shtrydh rrënjët e nervave vertebrorë, duke rezultuar në formimin e një hernie ndërvertebrale - një nga fazat e vonshme të osteokondrozës.
Osteokondrozë e rajonit të qafës së mitrës mund të shkaktojë dhimbje koke, dhimbje në qafë dhe kalim në krah. Mund të ketë një ndjenjë "zvarritje zvarritjesh" në duart dhe në qafë. Osteokondroza shpesh mund të shkaktojë zgjimin e natës për shkak të shfaqjes së dhimbjes dhe mpirjes në zonën e gjymtyrëve të sipërme, si në një ëndërr që mbërrijmë për një kohë të gjatë në një qëndrim të palëvizshëm. Një manifestim tjetër i osteokondrozës së qafës së mitrës është një shkelje e të ushqyerit të trurit dhe shfaqja e simptomave përkatëse: dobësia e papritur, humbja e vetëdijes, zhurma në kokë, koordinimi i dëmtuar. Prandaj, në prani të kësaj patologjie, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm: për të shmangur kthesat e mprehta dhe të forta të kokës, për të qëndruar në një pozicion për një kohë të gjatë, për të hequr dhe për të lëvizur objekte të rënda. Është e nevojshme të mësosh se si të lëvizësh siç duhet, sidomos të shtrihesh dhe të ngrihesh nga shtrati. Kur shkon për të fjetur, uleni në buzë të shtratit, nëse e lejon shtyllën kurrizore, mbani kokën dhe kthehuni drejt. Mos shkoni menjëherë në shtrat, është më mirë të qëndroni në pozicionin e dhënë për disa sekonda, pastaj shtrihuni në anën tuaj shumë ngadalë dhe ngadalë dhe shtrihuni për njëfarë kohe. Pastaj merrni një pozitë të rehatshme, dëgjoni trupin tuaj dhe përpiquni të mos bëni ndonjë gjë që nuk i pëlqen shpinë tuaj. Kur të shtrirë në shpinë, mos u përpiqni të grisni prapa kokës nga jastëku. Nëse është e nevojshme, për shembull, të kthehet në anën e saj, është më mirë të "rrokni me kujdes" nga mbrapa e kokës në tempull.
Kur trajtohet osteochondrosis i rajonit të qafës së mitrës, shpesh përdoret mjekësia popullore. Një nga recetat: derdhni gjethet e rrikë me ujë të valë, pastaj hiqni dhe lehtë të freskët. Lë zbatohet në sipërfaqen e prapme të qafës, në krye të filmit dhe të izoluar mirë. Mbajeni rreth një orë. Kjo ngjeshje lehtëson dhimbjen dhe zgjeron enët e gjakut të trurit.
Ju mund ta përdorni këtë recetë: përziejeni miellin me ujë, bëni një tortë. Fry tortë në një tigan pa vaj. Ftohtë, zbatohet në pjesën e pasme të qafës dhe mbajeni derisa të ftohet.
Osteochondrosis gjithashtu përdor infusions dhe decoctions e lule tansy, lule jargavan, rrepka, kënaqur, qershi të bardhë, Wort Shën Gjonit, dëllinjë, barberry, urtë. Ju mund të bëni infuzion ose zierje nga mbledhja e këtyre bimëve. Ato përdoren si diuretikë, analgjezikë, duke përmirësuar metabolizmin.
Por është shumë më e rëndësishme për të parandaluar sëmundjen sesa për ta trajtuar atë. Për parandalimin e osteokondrozës duhet të kryhen ushtrimet e mëposhtme:
1. Shtyllë kurrizore është e drejtë. Supet janë të palëvizshme gjatë stërvitjes. Kthejeni kokën në të djathtën (mos u ktheni!) Dhe përpiquni të kontaktoni lehtë me shpatullën me veshin tuaj. Kthehuni në pozicionin e fillimit dhe bëni një shpat në shpatullën e majtë. Ushtrimi nuk mund të funksionojë menjëherë. Por me kalimin e kohës ju do ta bëni atë të lirë.
2. Trupi është i drejtë. Veshi shtrihet në shpatullën e djathtë, lëkuri pikëson poshtë, pastaj kokën rrotullon mirë në shpatullën e majtë dhe mbrapa. Shmangni rrotullimin rrethore të kokës. Bëni dy ushtrime në një drejtim dhe dy në tjetrën. Mburoja e tepërt në këto ushtrime është e papranueshme.
Për të shmangur osteochondrosis, ju duhet të ndiqni rregullat e mëposhtme: të bëjë më shumë terapi ushtrim, të shikojnë sjellje tuaj. Eliminimi i mbingarkesës fizike në punë, në shtëpi. Dhe gjëja kryesore: menjëherë të shpëtoj nga ndjesitë e para të pakëndshme në rajonin e shpinë të qafës së mitrës.
Shpresojmë që artikulli ynë të ka pëlqyer në lidhje me osteokondrozën e qafës, parandalimi, trajtimi me mjetet juridike dhe metodat popullore do t'ju ndihmojë të heqni qafe këtë sëmundje.