Çfarë dallon njerëzit me vetëbesim? Si rregull, ato janë të suksesshme. Për një kohë të gjatë tashmë fjalët "besim" dhe "sukses" janë bërë sinonim. Ata që nuk e lënë tokën nën këmbë në sytë e bashkëbiseduesit, kanë karizëm, janë energjikë, dinë të lidhin kontakte dhe të kryejnë atë që është nisur deri në fund. Njerëz të tillë janë në gjendje të ndajnë punën dhe pushimin. Nëse keni nevojë të punoni shumë, as melankoli me depresion, as sëmundje të zgjatur me malet e tabletave nuk do të bëhet pengesë. Por kur të vijë koha e pushimit, ata pa kurrfarë keqardhjeje do të shkëputin telefonin celular dhe do të kënaqen me përtacinë e këndshme. Dyllat e lartësisë së vetëvlerësimit duhet të kërkohen në fëmijëri. Ka disa pika që e formësojnë atë.
Periudha prenatale dhe lindja e fëmijës
Në bazë të pasigurisë, sipas psikologëve, është frika e nënës për nënën e ardhshme. Ai shfaqet para lindjes, sepse duke qenë në mitër, foshnja ndjen se sa dëshiron dhe pret. Nëse një nënë mendon për dhënien e një personi të ri në botë ose për të bërë një abort, fëmija e ndjen këtë ndjenjë të pakëndshme dhe ka të ngjarë që në jetën e të rriturve, ai do të jetë i pakënaqur dhe shqetësues për njerëzit në rrethinë.
Deri kohët e fundit, mamitë u përplasën me të porsalindurit tek papën, kështu që ata filluan të qajnë dhe filluan të marrin frymë. Çfarë ndodh? Fëmija ishte duke u përgatitur për lindjen e 9 muajve, duke u munduar, duke kapërcyer kanalin e lindjes dhe gjëja e parë që bota e kishte goditur. Si mund t'i besojë atij dhe të ndjehet i sigurt? Është mirë që sot një takim i tillë nuk praktikohet, - psikologët janë të lumtur për këtë.
Krijimtarinë e parë. Çfarë duket? Pa një buzëqeshje, nuk mund ta bëni pa të: ndonjëherë një fëmijë mund të pikturojë me atë që hëngri një ditë e gjysmë. Prindërit, mos e qortoni atë për një akt të tillë të vetë-shprehjes dhe mos thuani fu, përndryshe nga një moshë të re, një fëmijë mund të ketë bindjen se gjithçka e krijuar dhe zbatuar prej tij është e keqe dhe shkakton dënim.
Hapat e parë. Nëse foshnja zvarritet për një kohë të shkurtër dhe shpejt mësoi të ecë në sajë të mbështetjes së prindërve, ndoshta, në jetë, ai do të shkojë me besim. Ndjenja e mbështetjes dhe e tokës së ngurtë nën këmbë do të mbeten përgjithmonë me të. Sa e qetë dhe e sigurt që ndiheni në një ekip të ri, si të hyni në një dhomë me të huajt varet nga fakti nëse ju u lejua të hapni dollapët në fëmijërinë tuaj dhe të vendosni atje "rendin". Rezulton se ndalimi për zbulimin e horizonteve të reja mbetet përgjithmonë në kujtesë.
Mësuesi i parë . Ajo prezanton një klasë të parë në një botë të re për të, në të cilën, deri diku, ajo luan rolin e nënës. Ajo është ajo që në fund mund të shkatërrojë ose, anasjelltas, të forcojë besimin në veten tuaj të fëmijës suaj. Gjithçka varet nëse klasa do të ndahet në nxënës të shkëlqyeshëm dhe hajdutë në frymë dhe në atë "kasta" do të jetë fëmijë.
... mësoj duke ecur
Vetëbesimi bazohet në faktorë të brendshëm dhe të jashtëm. E para përfshin njohuritë, aftësitë, përvojën, cilësitë personale, hobi. Një makinë e shtrenjtë, një shtëpi e madhe e vendit dhe një grua model japin një ndjenjë pseudo-besimi. Është interesante fakti që njerëzit e përgjakshëm dallohen si besim i brendshëm - në sajë të një perceptimi pozitiv të botës, por njerëzit kolerik kanë më shumë gjasa të jenë të sigurt. Rezulton se edhe në pamje mund të dallohen njerëzit me vetëbesim të lartë dhe të ulët. Secili prej tyre ka gjestet e veta, shprehjet e fytyrës, postures, llojin e fjalës, të cilat krijojnë të ashtuquajturën korse të besimit.
Rruga e besimit
Hapi 1. Hiqni frikën. Mënyra më e lehtë - për t'i shkruar ato në letër, për të buzëqeshur dhe për të djegur - zjarri pastron.
Hapi 2. Mbani një ditar të suksesit, shënoni fitoret tuaja të vogla çdo ditë. Për shembull: "Sot kam thënë jo dhe nuk ndjehem fajtor për këtë". Refuzimi do të thotë të keni pikëpamjen tuaj.
Hapi 3. Puna me citate. Aforizmi më i preferuar do t'ju kujtojë vazhdimisht për diçka të rëndësishme, për të forcuar pikëpamjet tuaja dhe për të ndërtuar vetëbesim.
Hapi 4. Bëni atë që ju pëlqen, - një hobi, një kalim kohe të këndshme, komunikim me miqtë. Gëzimi i rezultateve do të frymëzojë besimin tek vetja.
Hapi 5. Planifikoni me kompetencë jetën tuaj. Nga e përditshmja e planifikuar, vetëm 60% zakonisht kryhet, kështu që duhet të priorizohen dhe të marrin vendime të arsyeshme.
Hapi 6. Vendosni qëllime realiste, zbatoni ato nga pozicioni "Unë tashmë e kam". Mos harroni gjendjen tuaj.
Hapi 7. Komunikoni më shpesh me njerëz të sigurt dhe mësoni prej tyre vetë-prezantimin, gjestet, përmbajtjen dhe cilësitë e tjera që ju mungojnë.
Hapi 8. Shkruani parimet tuaja morale dhe etike në letër. Pozicioni juaj është toka, mendimi personal, pa të cilin është e vështirë të imagjinohet një person i sigurt.
Hapi 9. Regjistrohuni për kurset e oratorisë, kjo do të ndihmojë në heqjen e frikës nga të folurit publik dhe njerëzve të rinj në mjedis.
Hapi 10. Bëni një ushtrim të thjeshtë çdo ditë për disa minuta: qëndroni me shpinë në një sipërfaqe madje vertikale (mur), shtypni pjesën e pasme të kokës, shpatullave, këmbë. Kjo do të formojë një sjellje korrekte, do të duket më e lartë, dhe tek njerëzit e lartë trajtohen me respekt.